Té relajante, anti estrés y para dormir: Rooibos y Tulsi

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Desde hace varios días estoy recibiendo muchas preguntas sobre algunos tipos de té: para adelgazar, para depurar el organismo, como relajante, como tónico-digestivo, etc.. Casualmente ayer por la mañana me preguntaron por una infusión para dormir y más tarde en mi consulta privada, volvieron a pedirme consejo sobre alguna infusión para ayudar a conciliar el sueño.

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Hay varias infusiones que pueden ser efectivas, (tila, valeriana, semillas de amapola) pero una de las menos conocidas, y no por ello menos efectivas, consiste en el ROYTUL, también conocida como el té del sueño.

El Roytul es una infusión aromatizada, libre de cafeína, totalmente natural, hecha a partir de dos grandes plantas: rooibos y Tulsi.

El rooibos es una planta de origen Sudafricano, (Aspalathus linearis), que se cultiva habitualmente en una pequeña área en la provincia de Cabo Occidental de Sudáfrica, aunque en los últimos años, se ha popularizado su cultivo y consumo en muchas partes del mundo.

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La infusión de esta planta se realiza con sus hojas secadas hasta llegar a su oxidación y tradicionalmente, se toma caliente con una rodaja de limón, azúcar o miel, aunque las versiones de té helado o mezclada con alguna otra planta o fruta están ganando cada vez más popularidad (roibos con canela, jengibre, té verde, manzana, naranja, moras…).

Los beneficios para la salud de té de Rooibos son notablemente numerosos:

Tiene propiedades antioxidantes y combate los radicales libres (acción «anti-edad).

Es un antialérgico natural (que no produce efectos secundarios como los antihistamínicos).

Es equilibrante del sistema nervioso. (Es una excelente infusión relajante).

Ayuda en trastornos digestivos e intestinales.

Es eficaz para aliviar espasmos y cólicos digestivos.

Suele mejorar los problemas de piel, boca y garganta. (A nivel interno y externo).

Es rico vitamina C y minerales, (potasio, zinc, hierro, calcio y zinc).

El TULSI, conocida también como la Albahaca Santa, es la planta más reverenciada en la India, siendo usada en la Medicina Ayurveda desde hace más de 5.000 años. Tiene multitud de propiedades benéficas para nuestra salud entre las cuales cabe destacar:

Tiene propiedades antioxidantes.

Ayuda a equilibrar el metabolismo ante los efectos del estrés.

Es un suave relajante muscular.

Es muy eficaz contra el insomnio.

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Y por si os ha quedado alguna duda sobre su consumo, ambas infusiones (combinadas o solas) no contienen cafeína y no tienen contraindicaciones conocidas, por lo que hasta los niños y las mujeres embarazadas o lactantes pueden disfrutar de una taza de estas deliciosas infusiones. Basta con tomar una taza media hora antes de ir a dormir para notar sus efectos.

¿Y vosotros? ¿Habéis probado alguna vez el té de rooibos y  Tulsi? Y ambos juntos? ¿Qué os ha parecido? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!

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2 comentarios sobre «Té relajante, anti estrés y para dormir: Rooibos y Tulsi»

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