RETOX, yoga, alimentación y actitud con Lauren Imparato

Vital, divertida, energética, simpática, positiva, alegre, inteligente y rompedora de muchos tópicos que a sobre alimentación y bienestar que tanto pueden llegar a atormentar a algunos. Así es Lauren Imparato, fundadora de I.AM.YOU, un estudio de yoga y lifestlyle que triunfa en Manhattan, y plataforma del método RETOX, un enfoque holístico del estilo de vida, […]

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Yoga, meditación y los muebles de la habitación

El título de este post me ha salido redondo. Más bien, con rima incluida. En él, hablaremos sobre la importancia de tener nuestra estancia organizada como parte de nuestra filosofía de yoga y meditación. ¿Qué no tiene nada que ver lo uno con lo otro? Claro que sí. La ejecución de las asanas, pranayama y meditación nos […]

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Aumentar las defensas naturales del organismo

Modificando y adoptando algunos hábitos saludables se pueden reforzar las defensas naturales del organismo para así hacer frente a las bacterias y virus típicos de los cambios de estación. Estornudos, tos, congestión nasal, dolor de cabeza y malestar general son algunos de los síntomas más habituales de los resfriados de primavera. El cambio brusco de […]

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Verdades y mentiras sobre el cacao y el chocolate

A todos (o casi todos) nos encanta comer chocolate, pero a partir de ahora todavía tendremos otra razón más para adorar este alimento que tanta felicidad puede llegar a darnos, ya que el chocolate «rico en cacao» (+70%) es beneficioso para la salud. (Si no abusamos de él, claro está……). Sí, el buen chocolate realizado […]

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La primavera, la sangre altera y atrae a ¿La felicidad?

“La primavera, la sangre altera”. Ya lo dice el refranero. Con la llegada de la estación de las flores, las amapolas, el canto de los pájaros (y las alergias) hay personas que tienen un bajón de energía o emocional (astenia primaveral), mientras que, por el contrario, otras pueden sentirse más llenas de vitalidad y alegría.  Decir […]

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Seis bondades del calabacín para la salud y adelgazar

A pesar de que actualmente el calabacín se puede encontrar en el mercado durante todo el año, con la llegada del buen tiempo (primavera y verano) llega su temporada “natural”. (Os aconsejo comprar flores de calabacín. Están deliciosas y sin muy nutritivas (y bajas en calorías). Su principal componente es el agua, aunque también contiene […]

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La actividad física, gran aliada para combatir el desgaste de las articulaciones

Cuando se llega a cierta edad, se empiezan a notar en el cuerpo pequeños síntomas a causa del paso del tiempo. Aparecen líneas de expresión en el rostro, se está más cansado o tenemos más tendencia a ganar peso, entre otros. Las articulaciones también sufren ese desgaste del tiempo, y es cuando se empiezan a notar […]

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