Aprovechando que hoy 31 de mayo es el DIA MUNDIAL SIN TABACO,  vamos a hablar de los beneficios de una vida SIN TABACO.

Fumar es perjudicial para la salud. ¿Todavía hay alguien que opine lo contrario? Lo dudo. Todo el mundo sabe que fumar es malo, pero todavía así, la cifra de fumadores es alarmante. Lo que a veces me choca es que cada vez más, los jóvenes comienzan a fumar a una tierna edad. ¿Cómo consiguen el dinero para comprar tabaco? ¿Y dónde lo compran? En los estancos suelen ser bastante rígidos con el tema de la mayoría de edad para adquirir tabaco, pero bueno, ello no les priva de que consigan tabaco en una manera más o menos fácil. (Lo mismo ocurre con el alcohol, pero en este post no vamos a hablar sobre ello).

Fumar es un hábito que nació hace más de 500 años y aunque la sociedad ha evolucionado a pasos agigantados, sigue siendo la principal causa de muerte previsible en el mundo por la que más de 5 millones de personas mueren anualmente.

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Fumar mata a más personas que el consumo de alcohol, otras drogas, homicidios, suicidios, accidentes de tráfico y el SIDA. La OMS prevé que para el año 2030 la cifra de víctimas mortales anuales a consecuencia del tabaco puede ascender a 10 millones de personas, es decir ¼ parte de la población de nuestro país. ¿No os parecen estas cifras alarmantes? Pues todavía hay más:

 El tabaco contiene más de 600 componentes como  tabaco verde, tabaco seco, materia seca (como proteínas, amoníaco, alcaloides, carbohidratos, pectina, resinas, aceites, etc.) y componentes inorgánicos (crono, níquel, etc.) La nicotina presenta unos claros efectos negativos sobre el sistema cardiovascular, aparato digestivo, metabolismo y sistema nervioso.

¿Pero? ¿Porqué fumamos? Cuando una persona fuma, el humo inhalado llega a los pulmones y a partir de ahí se dirige al cerebro a través de la sangre. En el cerebro la nicotina se une a los receptores nicotínicos liberando dopamina, la cual produce sensación de placer”.

El poder adictivo del tabaco radica en el hecho de que la nicotina se elimina en pocos minutos, de forma que pasadas dos horas se dispara la demanda por la liberación de receptores nicotínicos. Según el especialista en tabaquismo, “otras drogas no presentan efectos de eliminación tan rápidos, lo que, obviamente, espacia la demanda del consumidor”.

Los últimos estudios dicen que más del 60% de la población fumadora seguirá sacrificando sus expectativas de vida por fumar. Cabe destacar que en España la edad en que se empieza a fumar es a los 13 años. (Ya os digo, es un dato alarmante).

Según los últimos estudios se ha demostrado que el tabaquismo está asociado a la prevalencia de la tos y a otros síntomas respiratorios, tanto en el tabaquismo activo como en el pasivo. “Existe una buena evidencia para sostener una relación dosis-respuesta entre tos y tabaco; no obstante la frecuencia de la tos se reduce a cerca de lo normal en los exfumadores lo que sugiere que el efecto del tabaquismo sobre la tos es reversible, aunque debemos tener en cuenta que existe un aumento de la sensibilidad del reflejo de la tos inmediatamente después de dejar de fumar”.  En el manejo de la tos crónica se constata que el dejar de fumar es esencial ya que si se sigue fumando pueden empeorar los síntomas debido a la inflamación de los tejidos respiratorio.

¿Y cómo se puede dejar de fumar? ¿Cuál es el tratamiento más exitoso?

Aproximadamente, un tercio de los fumadores hacen un intento serio de abandono al año sin embargo pocos llegan a conseguirlo. Para dejar de fumar es imprescindible que el paciente quiera hacerlo y sea consciente de que para ello necesita ayuda.

Es recomendable que el 70% del tratamiento para dejar de fumar sea estrictamente psicológico (Sí, esta adicción está en la mente). Debe acompañarse de tratamiento farmacológico, siempre prescrito por un médico (No automedicarse) para bloquear el ‘área de abstinencia’ de forma que los receptores mecánicos queden anulados”. Dejar de fumar cuesta seis meses con un tratamiento combinado según la experiencia de varios doctores que han tratado con éxito más de mil casos.

tabaco10¿Y vosotros? ¿Fumáis? ¿Vuestros hijos fuman? ¿Tenéis pensado dejarlo pero no sabéis cómo, ya que os falla el factor psicológico ? ¿O simplemente no os apetece dejar de fumar por el momento? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!

Besos desde mi blog!!!

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