Tratamientos para un pelo sano, brillante y lleno de vitalidad

Una de las grandes preocupaciones tanto de mujeres como de hombres, además de tener la piel sin arrugas, manchas ni flacidez (el tema da para mucho) consiste en tener el pelo, o mejor dicho  melena (ya sea larga, media o corta) sana, brillante y llena de vitalidad.

Captura de pantalla 2014 09 16 a las 08.17.48 Tratamientos para un pelo sano, brillante y lleno de vitalidad

No cabe duda que el verano y los factores que a él están implicados (una vez más), como el sol, agua de mar, piscinas, tratamientos inadecuados, ya sea por las vacaciones, por pereza o por falta de información, pueden convertir el cabello en un paraje estropajoso, mate, debil y lo peor de todo, preparado para su caida.

Mantener una buena alimentación (saludable) durante todo el año, es un factor clave para que el bulbo capilar se mantenga bien nutrido, junto a la combinaciónn de algunos cuidados básicos como optar por champúes específicos para cada problema capilar, pero así y todo, eso no es suficiente.

Desde Clínica Tufet, especialistas en tratamientos capilares, nos recomiendan una serie de novedosos tratamientos (combinados o de manera individual, en función de las necesites particulares de cada paciente) para conseguir que el pelo crezca más sano y fuerte.

Son tratamientos que actúan directamente sobre el cuero cabelludo, consiguiendo así óptimos resultados.

Entre ellos, cabe destacar los siguientes:

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Tengo la presión alta y.. ¿Ahora qué?

tension1 Tengo la presión alta y.. ¿Ahora qué? Seguro que alguno de vosotros se habrá encontrado alguna vez en estas circunstancias. La hipertensión o tener la presión alta es uno de los males que pueden afectar de repente, y que ha afectado a muchas personas, aunque sea en algún momento puntual de su vida.

La presión arterial se puede elevar a veces sin una causa previa conocida: desde el consumo en exceso de café u otros excitantes (bebidas con cola, hipertónicas, etc), azúcar, tabaco, sobrepeso, estrés,  falta de ejercicio… o bien por seguir una dieta inadecuada, muchas veces con exceso de sal y alimentos salados (¡Ojo con los platos precocinados!).

Si los niveles de la presión no vuelven a la normalidad en pocos días (u horas) podemos hablar de hipertensión arterial (HTA), es decir, el aumento de la presión arterial de forma crónica con valores iguales o superiores a 140 mm de Hg (mercurio) de presión sistólica y 90 mm de Hg de presión diastólica.

En estos casos, se debe visitar al médico para que valore el estado de salud y tratamiento a seguir para reducir la presión. Pero eso no es todo:

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Reebok Spartan Race: Las carreras de espartanos llegan a España

Hace unos meses en Madrid y muy pronto en Barcelona, tendremos la ocasión de disfrutar una verdaderas carrera de espartanos. O lo que es lo mismo, las Spartan Race,  todo un clásico en Estados Unidos y otros países del mundo.

Captura de pantalla 2014 09 16 a las 02.35.58 Reebok Spartan Race: Las carreras de espartanos llegan a España

¿Qué no sabéis que es una Spartan Race? Os podría decir que es una carrera de obstáculos, (desconocidos hasta el momento de la prueba) en el que se une reto y deporte. Sí, es así.

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Aceite de almendras dulces para el cabello y la piel

almendras Aceite de almendras dulces para el cabello y la pielCabello muy seco, estropeado y con puntas abiertas son algunos de los  “regalitos” que suelen dejar el sol, la brisa y el agua del mar, el cloro de las piscinas, etc.. durante el verano.

Para poner el pelo “en forma” después de las vacaciones, nada mejor que un corte de pelo (las puntas al menos) y un tratamiento capilar con aceite de almendras dulces para nutrir el cabello en profundidad.

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Chocolate, cacao, amor y felicidad

cacao4 Chocolate, cacao, amor y felicidad¿Chocolate? Sí, pero una o dos onzas al día (no hace falta comerse una tableta entera) y siempre con una peculiaridad: que tenga como mínimo un contenido en cacao del 75% o más.

El cacao y por consiguiente, el chocolate negro  contienen feniletalamina, (o PEA) una sustancia química que se produce de forma natural en el cerebro emocional colaborando a mantener los niveles de esta sustancia, altos en el organismo.  Os habéis quedado igual. ¿no?

Diversos estudios señalan que cuando estamos en un estado de felicidad cuando estamos enamorados, los niveles de feniletalamina aumentan considerablemente, por lo que en este caso el cacao sería como un pequeño parche para el cerebro cuando los niveles de esta sustancia están por los suelos. (De ahí la fama de que el chocolate puede funcionar como antidepresivo natural).

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Tonificación y estiramientos en fitness

ejercicio23 Tonificación y estiramientos en fitness¿Cuántos os habéis planteado dentro del nuevo curso escolar, “ponerse en forma”? Me parece una idea excelente (ya os iré pasando ideas y propuestas interesantes), pero no debéis olvidar que un buen y completo programa de fitness o entrenamiento corporal, debería incluir ejercicios aeróbicos, así como de fuerza y flexibilidad.

Cuando vuestra prioridad a prioridad sea tonificar vuestro cuerpo, (brazos, piernas, glúteos, cintura o abdomen), además de darle un aspecto definido y agradable, debéis prestar especial atención al tipo de ejercicios que realizáis y aun más a la cantidad e intensidad de los mismos.

En condiciones normales cuando os exigís un esfuerzo o trabajo muscular con más carga de la que estáis acostumbrados (ya sean pesas o aparatos destinados para tonificar), los músculos obtienen un mayor desarrollo muscular, y si por el contrario la reducís (la citada carga o peso) y aumentáis la cantidad de repeticiones en cada uno de los ejercicios, vuestro cuerpo tenderá a tonificarse.

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El potasio, su funcionamiento para el metabolismo y contra el cansancio

potasio 3 El potasio, su funcionamiento para el metabolismo y contra el cansancioEl potasio es un mineral muy importante para el organismo, pero bastante desconocido por muchos. ¿Alguna vez os habéis planteado si vuestra dieta diaria contiene suficiente potasio? ¿Sabéis que funciones tiene en el organismo?

Si habéis respondido negativamente, quizá os interesa continuar leyendo…

Entre otras cosas, el potasio resulta esencial en el correcto funcionamiento del metabolismo, permitiendo que los nutrientes en las células fluyan y ayuda a expulsar los desechos producidos en ellas.

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Como prevenir y tratar las estrías en la piel

estrias 2 Como prevenir y tratar las estrías en la pielLas estrías son un problema en la piel del cual muy pocas personas se acaba escapando, tarde o temprano….  Jóvenes o mayores, hombres o mujeres nos libramos de sufrir estas antiestéticas y a veces molestas cicatrices en la piel.

Sí, las estrías son unas cicatrices planas que aparecen cuando la piel sufre cambios demasiado bruscos o se afina debido al efecto de algunos fármacos o procesos hormonales.

Las víctimas más comunes de estas antiestéticas marcas son las mujeres que han sido madres, enfermos tratados con corticoides, adolescentes que se encuentran en pleno proceso de cambio hormonal o personas que han perdido o ganado importantes cantidades de peso en poco tiempo.

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Dieta con colores para mejorar la salud

colores22 Dieta con colores para mejorar la salud¿Os habéis planteado alguna vez que los colores pueden estimular vuestro organismo?

El rojo del tomate, o el amarillo  de los melocotones, o el color verde de las espinacas pueden significar algo más que simplemente colores en el plato o en la mesa. ¿Pensáis que estoy bromeando? Pues no.

La cromoterapia es la terapia que utiliza los colores para armonizar, estimular o incidir de diferentes formas en el organismo humano. Su fundamento consiste en la sensibilidad de los ojos a las frecuencias de vibraciones de la luz, lo cual en el cerebro se manifiesta como la sensación de color.

A partir de este principio, el color se utiliza para brindar sensaciones, calmar dolencias u orientar el comportamiento de las personas. Es decir, se trata de aprovechar el efecto de los colores sobre distintos aspectos de nuestro organismo.

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Aguacate: Recetas de belleza y beneficios para la salud

aguacate11 Aguacate: Recetas de belleza y beneficios para la salud Hace muchísimos días que no hablo sobre  el aguacate y sus beneficios para salud.

Esta fruta tropical ha estado alejado de las dietas para mantener peso debido a su alto contenido en calorías y grasas, pero, ¿el aguacate realmente engorda ? A pesar de que es un alimento altamente calórico, si se come con moderación no tiene porque engordar. (Recordad que ningún alimento en sí, engorda o adelgaza. La clave está en saber comerlo).

Gracias a su alto contenido en ácidos grasos esenciales (grasas “buenas” que contribuyen a bajar el colesterol en sangre), el aguacate llega a ser considerado algunas veces como una mantequilla vegetal.

Es rico en sustancias fitoquímicas que ayudan al organismo a protegerse de los radicales libres, de los agentes contaminantes y de algunas enfermedades. También destaca su contenido en ácido fólico y vitaminas C, B6, A y E, todas ellas necesarias para mantener la salud y belleza en la piel. ¿No os parecen estas suficientes razones para incluir un poco de aguacate en vuestro menú? (A mi me parece que sí).

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