El 1er tratamiento revitalizador profundo SIN AGUJAS de la Dra. Natalia Ribé

Supongo que como yo, algunos de vosotros tendréis una cierta aversión a las agujas. Estoy más que sensibilizada por todos los pinchazos que he recibido en menos de un año y si se pueden evitar, pues mucho mejor. Por eso, cuando la Dra. Natalia Ribé me presentó su novedoso y exclusivo tratamiento revitalizador, bio estimulador sin agujas, le dije que estaba muy interesada en probarlo. ¡Claro que sí!

 

natalia 1 El 1er tratamiento revitalizador profundo SIN AGUJAS de la Dra. Natalia Ribé

Imagen @Institut Dra. Natalia Ribé

PRX-T33 (este es su nombre) es un dispositivo médico no invasivo, que permite una estimulación no ablativa de la dermis sin exfoliar la epidermis y puede realizarse en cualquier época del año.

La Dra. Natalia Ribé incorpora (como pionera en España) este tratamiento rejuvenecedor de la piel, a la oferta de tratamientos que ofrece en su centro de medicina estética y en vista de sus resultados (después de la primera sesión mi cutis lucía terso, radiante y rejuvenecido), tengo muy claro que será un verdadero éxito.

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Bienvenida operación bikini 2015 con fitoterapia, buen humor y mucho más…

Con la llegada del buen tiempo, comienza la operación bikini, o lo que es lo mismo: “vamos a intentar adelgazar en un tiempo récord  porque si no, mostraremos las lorcillas al sol”. 

bikini Bienvenida operación bikini 2015 con fitoterapia, buen humor y mucho más...

Después de esta pequeña introducción (broma) sobre el tema, en este post recordaremos algunos de los complementos más utilizados para perder peso: “las plantas medicinales” o fitoterapia.

No lo digo yo, lo dicen las estadísticas publicada por INFITO  (Centro de Investigación de Fitoterapia). Según ellos, tres de cada diez españoles utiliza plantas medicinales para perder peso.

Esta misma encuesta, revela que la mitad de las personas que a la farmacia para buscar algún producto para  perder peso se fijan objetivos poco realistas.

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Ejercicio de respiración completa para ganar salud

!Ay, la respiración! Supongo que si os pregunto si sabéis respirar correctamente, muchos de vosotros me diréis que sí. Respirar es eso, inhalar y exhalar o inspirar y expirar. Así de sencillo. ¿No?

Pues no. A veces, no sabemos o no podemos sacar todo el partido de cada miligramo de oxígeno que entra por nuestros pulmones.

RESPIRAR1 Ejercicio de respiración completa para ganar salud

Si intentamos respirar profundamente, la mayoría de nosotros notaremos que nuestra capacidad pulmonar está algo atrofiada, o adolece de muchos defectos… (Sí, yo me incluyo en el paquete, más ahora que estoy haciendo ejercicios para “re-aprender” a respirar en situaciones de fatiga, después de mi cirugía de pulmón). Es un tema que tengo muy “calentito”. Pero lo dejo para otro post…

Saber controlar la respiración (o aprender a respirar adecuadamente en cada ocasión) es una de las mejores maneras para mejorar la salud física (y mental), ya que permite incrementar el riego sanguíneo a diferentes partes del cuerpo, oxigenar más la sangre y controlar el ritmo cardiaco y el cerebro, mejorando así el estado de ánimo y salud en general.

Respiración intercostal, clavicular, abdominal, orgánica o completa son algunos de los diferentes tipos de respiración. Saber adecuar el proceso respiratorio en cada momento del entrenamiento y relajación, incrementará los beneficios tanto físicos como mentales.

La inspiración y la espiración deben hacerse a un ritmo adecuado para que éstas contribuyan a mejorar los resultados del objetivo que buscamos ya sean fisiológicos (aumentar la oxigenación de las células, mejorar la circulación sanguínea, corazón, estómago, etcétera) , favorecer la relajación y la concentración, o mejorar la salud de los pulmones (y como no…. para mejorar el rendimiento durante el entrenamiento físico.

Respirar bien es una garantía de fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación y mejorando la salud en general.

Algunos de los defectos más comunes cuando respiramos suelen ser:

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Hamburguesas #veggie o nuggets vegetales con lentejas

¿Sabíais qué las lentejas contienen 25% de fibras solubles, lo que contribuye a disminuir el colesterol? (Además de ayudar a evitar el estreñimiento).

Pues sí, además de fibras solubles, contienen hidratos de carbono y están formadas fundamentalmente por almidón. Contienen un 65% por cada 100 gramos de materia seca. Pero eso no es todo:

lentejas2 Hamburguesas #veggie o nuggets vegetales con lentejas

- Son ricas en vitaminas C, B1, B3 y B6.

- Contienen Hierro, Fósforo, Cobre, Zinc, Selenio (antioxidante), Magnesio, Ácido Fólico y triptófano (un aminoácido esencial).

- Son ricas en aminoácidos, aunque no todos los 8 esenciales (por ejemplo son deficitarias en metionina), pero si se combinan con cereales como el arroz, se convierten en proteínas de alta calidad, por lo que no tienen nada que envidiar a un filete de carne (incluso hasta lo mejoran).

hamburguesa1 Hamburguesas #veggie o nuggets vegetales con lentejas

Hablando de carne, para los que queráis seguir los “lunes sin carne“, o simplemente os apetezca probar una receta diferente con lentejas, ahí va mi propuesta para este post:

HAMBURGUESAS VEGETALES CASERAS A BASE DE LENTEJAS

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Mima tu voz: con ella pueden escucharte

¿Sabíais que las patologías, (problemas o enfermedades) relacionadas con la voz son la segunda causa de baja laboral entre los docentes? Es de suponer. La voz es su herramienta para transmitir las materias o temarios desarrollados en sus sesiones. Lo mismo podríamos decir de los locutores de radio, cantantes, actores, vendedores, comerciales, telefonistas, o personas que se dedican a trabajar cada día con ella.

voz11 Mima tu voz: con ella pueden escucharte

Puede parecer una tontería, pero es el mayor instrumento de comunicación que tenemos los humanos. Y muchas veces, parece que no nos acordamos, o no lo valoramos.

Los otorrinolaringólogos (ORL) advierten sobre la necesidad de cuidar la voz debidamente y como se merece.  (No gritar, evitar forzar la voz o permanecer hablando mucho tiempo en sitios ruidosos). No fumar, (evitando los ambientes con humo). Evitar el carraspeo y la tos brusca, (ya que pueden dañar la laringe y las cuerdas vocales) y una máxima que siempre vale para todo: seguir una alimentación saludable y beber agua abundante (para estar bien nutridos e hidratados y mantener la voz sana)…

Pese a ello, las patologías de la voz muchas veces son ignoradas por el paciente y no se tratan a tiempo, agravando los síntomas.

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Ejercicio aeróbico o cardiovascular para quemar calorías con más facilidad ¿O no?

¿Mito o realidad? ¿Se queman más calorías corriendo que andando? ¿O haciendo pesas? ¿Cuántos de vosotros tiene pensado apuntarse a un gimnasio para hacer ejercicio ,ponerse en forma y de paso perder los kilitos ganados durante el invierno?

ejercicio35 Ejercicio aeróbico o cardiovascular para quemar calorías con más facilidad ¿O no?

Un año más, y cuando llega esta época, muchos de vosotros me preguntáis sobre cuáles ejercicios son los más recomendables para adelgazar. Yo os diría que cualquier ejercicio puede ser una ayuda para estimular el metabolismo de las grasas, y ayudar a perder peso, siempre y cuando se practique con regularidad, en armonía y como mínimo una media hora diaria.

De la misma manera que es conveniente comer en equilibrio, hidratos de carbono, proteinas y grasa, es conveniente realizar en armonía ejercicio aeróbico, anaeróbico y estiramientos.

Correr, ir en bicicleta o bailar son algunos de los ejercicios aeróbicos más conocidos. ¿Sabíais que todos ellos, por el hecho de ser ejercicios aeróbicos ayudan a quemar grasa corporal con más facilidad (y/o prevenir la obesidad)?

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Ansiedad, dormir bien y engordar o adelgazar

No queda claro si el estrés por si mismo engorda o no. (Lo que engordan son otros factores, como una alimentación desequilibrada, la falta de ejercicio, factores genéticos y comer por estrés, etcétera). Pero por lo visto, las personas que intentan perder peso son más propensas a conseguir su objetivo si tienen menos niveles de ansiedad y duermen entre seis y ocho horas cada noche.

sueño11 Ansiedad, dormir bien y engordar o adelgazar

Según un estudio publicado en la revista International Journal of Obesity, en el que participaron 500 personas a las que se midieron los niveles de sueño, estrés, depresión, el tiempo que pasaban viendo la televisión y frente a la pantalla del ordenador y cómo correlacionaban estas variables con la pérdida de peso, las personas con menores niveles de estrés que dormían más de 6 horas, pero no más de 8, eran más propensas a perder  4,5 kilogramos de peso.

De hecho, casi tres cuartas partes de este grupo continuó el estudio en su segunda fase y fueron dos veces más propensos a tener éxito que aquellos con mayores niveles de estrés y menos de 6 horas de sueño nocturno.

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Técnica Atenea de relleno de la zona de las ojeras de la Dra. Natalia Ribé, galardonada con un premio al mejor tratamiento médico estético

No podéis imaginaros la ilusión que me produce escribir este post. En principio tenía pensado hablaros sobre PRX-T33, un exclusivo tratamiento revitalizador sin agujas  que me aplicó la Dra Natalia Ribé en su Instituto de Medicina Estética en Barcelona, y realmente me encandiló (tendríais que ver la luminosidad, firmeza y tersura de mi rostro) pero no, me guardo esta información para un próximo post y en este caso prefiero dar la enhorabuena a la Dra. Natalia Ribé por el reciente y merecido premio que le han otorgado al mejor tratamiento médico estético por su Técnica Atenea de relleno de la zona de las ojeras.

Mediante esta distinción, y dentro del marco de CosmoBelleza en Barcelona, los premios Les Nouvelles Esthétiques-Vida Estética a la Innovación (que llevan celebrándose más de 10 años) reconocen la trayectoria profesional de la Dra. Natalia Ribé, (especialista en el rejuvenecimiento de la piel y directora médica del Institut que lleva su nombre) otorgándole el premio al mejor tratamiento médico estético por su técnica Atenea de relleno de la zona de las ojeras.

Captura de pantalla 2015 04 16 a las 07.54.32 Técnica Atenea de relleno de la zona de las ojeras de la Dra. Natalia Ribé, galardonada con un premio al mejor tratamiento médico estético

Atenea es el nombre con el que la Dra. Natalia Ribé ha bautizado su técnica personal de relleno para la zona de las ojeras basada en el gel Redensity II Eyes.

Esta denominación se inspira en una de las diosas adoradas en la antigua Grecia por la belleza que emanaba de sus ojos y que la convirtieron en sìmbolo de devoción. Nacida de Zeus y Metis fue especialmente venerada en Atenas donde el famoso Partenón está dedicado a ella. Era tal su belleza que igualaba a Hera y Afrodita, dos de las diosas mas bellas del panteon clásico.

Pero dejando la historia clásica y volviendo al tema del post,  la técnica de la Dra. Natalia Ribé consiste en aplicar, el gel Redensity II Eyes, en la zona de las ojeras, mediante una aguja y de forma lineal, retrógrada y en abanico. Para que me entendáis más facilmente, el gel se aplica siguiendo la forma natural de la ojera para así rellenar el surco natural que ésta produce y eliminarla en unos pocos minutos.

Las bolsas en los ojos aportan a la mirada un aspecto cansado y triste. Por no hablar de la apariencia envejecida del rostro.

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Lavados nasales con agua de mar para la rinitis y congestión nasal

Con la llegada de la primavera, cada vez más son las personas sufren los síntomas producidos por la alergia primaveral  (entre las que me incluyo) como son: tos, rinitis, congestión nasal, estornudos y picazón en los ojos.

 

Además, durante la primavera se agudizan algunos cuadros alérgicos respiratorios ya que esta estación trae consigo la polinización de pastos, árboles y plantas que contienen los alérgenos o sustancias causantes de los trastornos alérgicos más comunes. Si a eso le añadimos el viento que suele azotar en el campo y ciudades últimamente, la sintomatología todavía se agrava más.

El contacto con bacterias y virus durante los primeros años de vida ayudan a madurar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más fuertes frente a futuras alergias, en cambio, al mejorarse estas condiciones de higiene estamos menos preparados para enfrentar este tipo de virus.

t6 Lavados nasales con agua de mar para la rinitis y congestión nasal

trans Lavados nasales con agua de mar para la rinitis y congestión nasal

Un 20% de la población se ve afectada por la alergia al polen, cifra que aumenta cada vez más en niños y jóvenes. En general, las enfermedades alérgicas han aumentado en todo el mundo y se han transformado en afecciones de alta frecuencia entre la población.

rinitis1 Lavados nasales con agua de mar para la rinitis y congestión nasal

Los lavados nasales son un remedio utilizado desde la antigüedad para aliviar la congestión nasal, con los que se consigue eliminar la mucosidad de manera efectiva.

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Wheatgrass, hierba o germinado de trigo: antioxidante, desintoxicante y alcalinizante.

A pesar de que en España todavía no es muy popular, el “Wheatgrass”, o germinado de trigo o hierba de trigo (depende de cómo lo queramos traducir) es un “súper alimento” muy popular en otros países.

¿Por qué? Gracias a su alta concentración en vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas y fitonutrientes, la hierba de trigo es también un potente desintoxicante, especialmente del hígado y la sangre, ayudando a neutralizar las toxinas, radicales libres y demás contaminantes (incluyendo los ambientales).

hierba detrigo Wheatgrass, hierba o germinado de trigo: antioxidante, desintoxicante y alcalinizante.

El germinado o hierba de trigo es particularmente rica en clorofila, también conocida como la “sangre verde” de las plantas, ya que solo las plantas verdes pueden transformar la energía del sol en la clorofila a través de la fotosíntesis. O sea, que la clorofila es el primer producto de la luz y por lo tanto contiene más propiedades curativas que cualquier otro elemento.

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