Imagine … Feliz año 2012
Una vez más y para el próximo 2012 que está apunto de nacer (faltan solo 12 horas), mis deseos para todos continúan siendo los de cada año: MIS DESEOS PARA EL AÑO NUEVO!!!
Para este último post del año 2011, quiero compartir con vosotros una de las mejores canciones de la historia y uno de los himnos juveniles de los 70.. Aunque por ese entonces todavía era una niña, recuerdo esta canción con mucho cariño, tanto por su dulce melodía como por su mensaje y contenido. Además, fue una de las primeras canciones que aprendí a tocar en la guitarra y en el piano. (Todas las primeras veces tienen un recuerdo especial).
Es tema ha sido versionado (en disco o en directo) por algunas estrellas de la canción como Queen, Stevie Wonder, Guns N’ Roses, Madonna, Oasis, Diana Ross, Gilberto Gil, Avril Lavinge o hasta Lady Gaga. ¿Sabéis a qué canción y cantante me estoy refiriendo?
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=I7VTjE81N5Y[/youtube]
Desde mi blog os envío de todo corazón mis mejores deseos para el año 2012. Una vez más quiero agradeceros vuestra fidelidad y mensajes cariñosos hacia mi blog y os animo a enriquecerlo un poquito más durante el próximo año 2012, mediante vuestras propias sugerencias, preguntas, aportaciones, comentarios o todo aquello que se os ocurra para que VIVIR BIEN SEA UN PLACER!!!!!!!!!
Mi primer mensaje para este año nuevo es: Luchad por vuestros sueños, estoy segura que algún día se harán realidad!!!!!
FELIZ AÑO 2012!!!
Besos desde mi blog!!!!
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Para atraer a la suerte en el nuevo año
A puntito de terminar el año 2011 y para los que os apetezca saber un poco más sobre rituales para atraer la buena suerte (aunque no esperéis milagros), paso a detallaros una serie de rituales tradicionales que se suelen utilizar para comenzar el año con buena fortuna:
Para que el año empiece con buen pie, hay que pisar con el pie derecho justo después de las doce campanadas de medianoche.
Si se ponen piedras (de río, montaña, etcétera) en un cuenco con agua y sal, éstas servirán para que actúen como talismanes durante el año. (Debe hacerse antes de las doce campanadas).
Si queréis mantener el amor durante el próximo año, debéis besar a vuestra pareja debajo de una rama de acebo o muérdago, justo después de las campanadas de medianoche.
Otras tradiciones populares son:
El último día del año (o sea mañana) se debe limpiar o barrer la casa en profundidad para eliminar las energías negativas del hogar. Se debe procurar deshacerse de todo lo que esté roto, quebrado o desagradable. Una vez limpia la estancia, se deben poner dos ramas de canela fresca, dulces y aromáticas en diversos lugares de la casa. La primera es para atraer la suerte y la segunda para que no falte el amor.
En la Nochevieja se debe vestir con una prenda roja (algunos opinan que debe ser en rosa) para atraer la buena suerte. ¿Recordáis la moda de las braguitas o calzoncillos de la suerte? Todo un clásico en ventas de lencería para estas fechas.
Se dice que empezar el año estrenando una prenda nueva atrae la buena suerte, como también (supuestamente) serán más afortunados aquellos que comienzan el año dándose un baño en agua de mar…. (aunque eso es para osados ya que con este frío es fácil pillar un resfriado).
Por último, uno de nuestros clásicos consiste en escribir en un papel los deseos para el 2012, mantener el papel en la mano derecha mientras suenan las campanadas y después quemarlo cuidadosamente con una vela blanca o roja.
¿Y vosotros? ¿Conocéis algún ritual para atraer la buena suerte en Año Nuevo? ¿O bien creéis que todo esto son tonterías? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!!
¿Uvas, aceitunas, fideos o lentejas de la suerte?
¿Sois de los que creen que tomando las tradicionales “Uvas de la Suerte” siguiendo el ritmo de las doce campanadas del reloj entraréis en el Nuevo Año con mejor suerte? ¿O simplemente las tomáis porque es una costumbre? ¿O por qué todo el mundo las toma?
En nuestra casa y para ser diferentes de los demás (mi padre siempre ha sido muy subversivo), en lugar de tomar las uvas, tomamos las “Aceitunas de la Suerte”. Sí, los que me seguís desde hace tiempo supongo que recordaréis nuestra peculiar “tradición”. Año tras año, mi padre explicaba la historia sobre el origen de las “Uvas de la Suerte“ y para llevar la contraria a los “rituales consumistas” creó su propia tradición para el Año Nuevo: tomar doce aceitunas (sin hueso) siguiendo el ritmo de las doce campanadas.
Según él, para atraer la fortuna hace falta algo más que doce uvas. Se necesita el trabajo de uno mismo y saber aprovechar las oportunidades que nos brinda la vida para poder conseguir los propósitos que nosotros mismos nos establezcamos. Da igual que se coman uvas, aceitunas, avellanas o fideos…. Para atraer la propia suerte todo vale si uno mismo pone empeño en ello.
(Para los que no conozcan la historia de las “Uvas de la Suerte”, la nochevieja del año 1909, los viticultores españoles cosecharon tal cantidad de uvas ese año que, en un esfuerzo desesperado de imaginación, para desembarazarse de los excedentes, decidieron repartirlo gratis entre el pueblo, con el pretexto que su consumo en Nochevieja traería fortuna. Sabiéndonos tan supersticiosos y para no caer en la mala suerte, esta tradición se ha seguido celebrando hasta hoy).
En cuanto a las “Lentejas de la Suerte” las descubrimos hace unos años, durante un fin de año que pasamos en Sicilia. Desde entonces forman parte de nuestras celebraciones para la entrada del nuevo año. En Italia y algunos otros países tanto europeos como sudamericanos, es tradición comer un plato de lentejas estofadas, justo después de las campanadas de media noche. De esa manera se aseguran prosperidad y fortuna para el año entrante.
En Japón, cuando llega diciembre, sus habitantes se apresuran a saldar cuentas, a limpiar sus casas y enseres, e, incluso, a renovar el vestuario y decoración, como símbolo de la entrada del nuevo año. El día 31 de diciembre, se celebra el Omisoka o Gran Día Final del año. La tradición manda que durante ese día se realice una limpieza especial de la casa para, por la noche pasar a cenar con toda la familia, los tradicionales fideos SOBA, aunque hay regiones donde comen UDON. Se dice que tiene que comer antes de pasar al año nuevo, o sea antes de las 12 horas, para evitar tener mala suerte económicamente.
Por otra parte, dicen que los fideos finos y largos son un símbolo de longevidad. (Después de estudiar durante más de seis años el idioma japonés y sus costumbres, me gustaría algún día poder celebrar el Año Nuevo en Japón. Tiene que ser muy especial. Quizá algún día lo hago con mi bailarina).
Creyendo o no en la supersticiones, las uvas, las aceitunas, las lentejas y los fideos japoneses, son unos excelentes nutrientes, por lo que no se pierde nada empezando el año comiendo alguno de ellos.
Las uvas contienen múltiples nutrientes: vitaminas C, E, B1, B2 y B3, minerales (calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio y trazas de hierro). Tienen propiedades antioxidantes, depurativas y desintoxicantes. (Ya les volveré a dedicar un post).
Las lentejas son ricas en minerales (selenio, zinc y sobre todo hierro), vitaminas del grupo B y proteínas. (Comiendo lentejas con un poco de patatas o arroz, se consigue tomar todos los aminoácidos esenciales necesarios en la dieta).
Las aceitunas también tienen un gran poder nutritivo. Contienen gran cantidad de minerales (calcio, potasio, hierro, fósforo, magnesio y yodo), vitaminas del grupo B, C y provitamina A. Debido a su alto contenido en sodio, las personas con problemas de hipertensión deben tomarlas con moderación.
Los fideos japoneses son ricos en hidratos de carbono, proteínas (contienen aminoácidos esenciales), vitaminas del grupo B y minerales (fósforo, hierro y potasio).
¿Y vosotros? ¿Tomáis las “Uvas de la Suerte”? ¿O sois de los que empezáis el año con lentejas? ¿O no tomáis nada? ¿Seguís alguna otra tradición para atraer la suerte y la fortuna en el Año Nuevo?
Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Siete recomendaciones para mantener la tripita a raya
Ya sé que todavía es pronto para empezar a hablar de bañadores y de lucir cuerpo “maravilloso” en la playa o en la piscina, aunque si desgraciadamente los turrones o el pavo se os han “almacenado” en la tripita, barriguita (o como le queráis denominar), o bien si queréis lucir unos abdominales marcados esta primavera (los meses pasan volando) os aconsejo que empecéis a poner cartas en el asunto cuanto antes mejor.
Es cierto que el ejercicio ayuda a modelar el cuerpo, pero no esperéis que con dos sesiones de gimnasia o entrenamiento, notéis los resultados. Se necesita tiempo, esfuerzo y constancia para ello.
Tener unos abdominales marcados se ha convertido en uno de los objetivos para tener un cuerpo “perfecto”, (sobre todo en los hombres), quizá influenciados en la imagen de los modelos publicitarios que lucen unos perfectos abdominales más conocidos como “tableta de chocolate”.
En el caso de las mujeres, a medida que la edad va avanzando y sobre todo después de tener un hijo o debido a los cambios hormonales, muchas veces ven como la “barriguita” no desaparece solamente haciendo dieta, por lo que es deben combinar una alimentación adecuada con algo de ejercicio, o hasta quizá con la ayuda de algún tratamiento más específico.
Es importante no dejarse influenciar por los productos ”mágicos” como pastillas adelgazantes o “quema-grasa”, dietas milagrosas o sistemas de entrenamiento pasivos con los que en unas pocas semanas y sin esfuerzo consiguen eliminar la grasa abdominal con el mínimo esfuerzo. Perderéis tiempo y dinero….
La grasa abdominal no se puede eliminar solamente haciendo ejercicio. Es necesario combinarla con una dieta adecuada. El abdomen está compuesto por los músculos transversales (rectos) y los oblicuos. Los transversales (los que tienen forma de cuadrícula) se encuentran debajo de los oblicuos y de la grasa abdominal. No se consigue quemar la grasa exterior a base de ejercicios de tonificación o sobrepeso, sino con ejercicio aeróbico y una dieta adecuada.
Algunas recomendaciones para conseguirlo son:
En cuanto a la dieta:
1.- Las dietas necesarias para bajar la grasa abdominal (a veces tan difícil) nunca deben basarse en diuréticos o inhibidores del apetito, que lo único que consiguen es alterar el funcionamiento natural del sistema digestivo. Estas dietas pueden hacer perder muchos kilos “de golpe”, pero éstos luego suben con facilidad (efecto yo-yo).
2.- Una dieta eficaz no debe basarse en eliminar todas las grasas de la alimentación diaria, porque estas son necesarias para el organismo. Se debe llevar una dieta equilibrada en la que se incluyan todos los nutrientes que el cuerpo necesita para obtener energía: no pueden faltar los cereales integrales, verduras, frutas, legumbres, lácteos descremados o leche de soja o avena, pollo, pescado, huevos y aceite de oliva
en crudo.
3.- Deben evitarse las grasas saturadas, fritos, chocolates, alcohol, postres y dulces preparados y las carnes grasas. Es importante mantener una disciplina y respetar las cuatro o cinco tomas diarias, intentando hacerlo dentro del mismo horario y no romper la dieta.
En cuanto al ejercicio:
4.- Los clásicos ejercicios “abdominales” (o crunches) ayudan a definir y tonificar los músculos de la zona, pero no sirven para quemar la grasa abdominal. Para ello es necesario practicar algún ejercicio aeróbico o cardiovascular.
5.- El ejercicio debe ser variado y efectivo. No vale machacarse en el gimnasio una vez por semana. Es mejor el trabajo diario y constante.
6.- Deben combinarse semanalmente, ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y de estiramientos. Es importante que el cuerpo tenga tiempo de recuperarse, para así optimizar el rendimiento. Incluir algunas sesiones de Pilates, yoga o yoguilates os ayudará a ello.
7.- Es aconsejable pedir asesoramiento a un entrenador personal para que os establezca una rutina de entrenamiento “a medida”, que podéis seguir vosotros mismos, en casa o en el gimnasio.
Y recordad que para tener un cuerpo en forma se necesita voluntad, esfuerzo y constancia!!! ¿Os animáis a poneros todavía más en forma en el 2012?
¿Y vosotros? ¿Podéis presumir de tener un vientre plano y sin michelines? ¿Habéis acumulado peso durante estas Navidades? ¿Queréis modelar alguna otra parte de vuestro cuerpo? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Look casual chic para fin de año
No. No voy a proponeros vestidos de fiesta, largos, escotados, dorados, rojos, con lentejuelas o satén. Esta propuesta está dirigida para las que quieran acabar el año con un look muy informal o casual, pero con un toque chic y desenfadado.
WILDFOX, la marca preferida por muchas celebrities, (Beyoncé Knowles, Alejandra Ambrosio, Ashley Greene, Halle Berry o Hilary Duff son fans de la firma), ha lanzado una camiseta de edición limitada para celebrar el año nuevo, (75 euros aprox) se trata de “la poción de la Buena Suerte para 2012″. Acompañadas con unos vaqueros y unos zapatos de tacón, pueden quedar genial.
Hablando de vaqueros. No sé si conocéis los jeans PAIGE. Levantan óptimamente el trasero, alargan las piernas, y adelgazan las caderas y los muslos. Todo un compromiso con la feminidad del que ya disfrutan Kate Moss, Blake Lively, Miranda Kerr, Katie Holmes, Jennifer Aniston o Penélope Cruz (225 euros).
No podemos olvidarnos de la ropa interior de color rojo. Para darle un toque más desenfadado y vintage modernizado, este conjunto de top y short en burdeos de PROMISE (49 euros), puede ser perfecto para la noche más mágica.
Los más urbanitas no pueden olvidarse de las divertidas fundas de casco de HELMETDRESS (27 euros). Esta en particular es en un tono dorado (aunque no se aprecia mucho en la foto).
Para las que prefieran una versión Low Cost de este look, nada mejor que darse una vuelta por Bershka, Stradivarius, Blanco o H&M. Estoy segura de que allí encontrarán una versión más más económica de este conjunto.
¿Y vosotras? ¿Ya tenéis elegido vuestro look para fin de año? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Propuestas para el nuevo año: Comenzar a escribir un diario
¿Cuántos de vosotros se ha propuesto emprender una nueva acción aprovechando la llegada del Año Nuevo?
Los que tengáis pensado comenzar una nueva actividad o reto, (ya sea adelgazar, practicar algún deporte, comenzar un nuevo hobbie, o hasta llevar un registro más apurado de los gastos y cuentas personales), os propongo que empecéis a escribir vuestras acciones, evoluciones, pensamientos, propuestas, ideas, impresiones y todo lo que se os ocurra, en un diario, ya sea en formato clásico.
¿Recordáis aquellos “Queridos diarios” en los que nuestras madres o nosotras cuando éramos pequeñas, escribíamos nuestras pequeñas hazañas cotidianas? Eran unos diarios muy personales.
Escribir un diario es una buena costumbre que actualmente se está perdiendo, por no decir que casi se ha perdido del todo. ¿Alguno de vosotros escribe su diario? En caso afirmativo, os doy mi enhorabuena ya que es un fantástico ejercicio de auto reflexión y conocimiento de uno mismo.
Los que hayáis respondido negativamente, ya no hace falta que tengáis un diario escrito bajo llave, aunque sinceramente yo los encuentro muy interesantes y divertidos, (los hay de monísimos), pero os propongo que vayáis escribiendo cada noche en una misma hoja Word, que podéis titular DIARIO 2012 (original que es una), vuestras evoluciones, sentimientos, anécdotas, ideas, intenciones, propuestas o todo lo que se os vaya ocurriendo por la cabeza. No tardaréis más de cinco minutos y os aseguro que leeros después de varios meses será una gran ayuda de motivación para valorar vuestros resultados.
Es más, pasados unos años, puede ser interesante volver a recordar lo que habéis vivido por vosotros mismos en el pasado.
¡Ojo! Escribir un diario no es solo una cosa de mujeres. Los hombres también podéis mantener vuestro recuerdo vivo mediante un diario. Es una conexión con vuestro pasado, vuestros retos y vuestras ilusiones!!! Qué espero que se cumplan, claro!!
¿Y vosotros? ¿Qué os parece la idea? ¿Os animáis a escribir un diario? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Decálogo para tener una actitud positiva y conseguir el éxito
Una persona con una actitud positiva intenta buscar los mejores resultados hasta en las peores situaciones. ¿Te sientes identificado con esta afirmación? ¿O más bien no?
Una persona que piensa positivamente no rehúye de las adversidades, ni mucho menos; sino que rehúsa a vivir (o continuar viviendo) con lo que le es perjudicial. Esta predisposición y la capacidad de luchar es lo que le ayudará a lograr sus aspiraciones en la vida.
Tú también puedes llegar tener éxito en las relaciones, el trabajo, o en cualquier meta que te propongas (adelgazar, dejar de fumar, ponerte en forma, aprender un idioma, etcétera) si crees que lo lograrás.
Ahí van diez consejos que espero que te ayuden a conseguirlo:
1.- Asume las dificultades como un reto.
2.- Piénsate a ti mismo como alguien que puede resolver las contrariedades. Todos los problemas tienen solución. Tarde o pronto llegará. Busca alguna de las múltiples, aunque escondidas, soluciones que puedan llegar a tener.
3.- No mermes tu actitud frente a los obstáculos, asúmelos como un desafío inevitable.
4.- Modifica tu lenguaje, evita usar palabras como “nunca”, “siempre” , “no puedo” o “no sé”. El lenguaje y las palabras son una interpretación de la realidad y por supuesto, no son la realidad.
5.- Aprende a decir “no” . Evitarás problemas y a la larga te sentirás más seguro y mejor contigo mismo.
6.- Cambia tu actitud mental en cada uno de los aspectos de tu vida. Puedes ver la botella medio llena o medio vacía. Tú eliges.
7.- Utiliza la queja y el reproche solamente si mediante ellos se puedes ganar algo.
8.- Aléjate de las “personas tóxicas” que inexorablemente perturban el bienestar ajeno y vampirizan al semejante, ya que no te aportarán nada más que problemas, amargura e infelicidad.
9.-Vincúlate con personas entusiastas que te puedan demostrar cuáles son sus fórmulas personales para afrontar los baches cotidianos.
10.- Demuestra gratitud por todo lo que te rodea, por tus logros (por pequeños que sean), y por lo que posees, revalorizándolo día tras día.
Según escribe Daniel Goleman en su Best-Seller “La inteligencia emocional“: “todas las personalidades exitosas, desde los deportistas hasta los músicos, tienen en común un punto: la capacidad de motivación personal para llevar a cabo una rutina de entrenamiento que les permita llegar al podio.
De esta forma, el talento y la capacidad innata, solo serían un rasgo de esas personalidades, pero poco les serviría si no poseyeran el entusiasmo y la persistencia para desarrollar al máximo esas características”.
¿Y tú? ¿Crees que tu actitud es positiva? ¿Crees que el éxito es el fruto del esfuerzo y del trabajo? ¿O acaso es fruto de la suerte? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Remedios caseros para prevenir el acné
A pesar de que las formas más severas de acné necesitan de un tratamiento médico profesional, los remedios caseros pueden ser útiles para cualquier tipo de acné.
Los preparados naturales hechos en casa, normalmente tienen menos efectos secundarios que los productos convencionales, son menos costosos y no contienen productos químicos añadidos. Algunos de los más efectivos son:
Reparador de manos con rosa de Bulgaria
Creo que debo ser de las pocas bloggers que todavía no han hablado del reparador de manos con rosa de Bulgaria. ¿Para qué? ¿Qué más puedo contar sobre él que se haya dicho ya? Es maravilloso. Cumple lo que promete, de la misma manera que los demás productos de la línea de cosméticos de Carla de Bulgaria. (Por algo ha sido elegido el mejor producto de su género por los lectores de la revista Yo Dona!!!).
Protege de las agresiones del frío (en invierno las manos se resecan y estropean muchísimo) y del sol (tiene factor de protección SPF15), hidrata, repara y suaviza las manos y las cutículas de las uñas, y gracias a su fórmula rica en Q10 ayuda a atenuar las arrugas y preservar su juventud. Además del alto contenido en agua de rosa de Bulgaria, su fórmula también incluye un ingrediente de origen natural, el Nutgrass o Cyperus Rotundus, un inhibidor natural de la melanina que atenúa las manchas y aclara la piel de forma natural. ¿Qué más se puede pedir a una crema para las manos?
Reparador de manos (y algo más) con rosa de Bulgaria …
Creo que debo ser de las pocas bloggers que todavía no han hablado del reparador de manos con rosa de Bulgaria. ¿Para qué? ¿Qué más puedo contar sobre él que no se haya dicho ya? Es maravilloso. Cumple lo que promete, de la misma manera que los demás productos de la línea de cosméticos de Carla de Bulgaria. (Por algo ha sido elegido el mejor producto de su género por los lectores de la revista Yo Dona!!!).
Protege de las agresiones del frío (en invierno las manos se resecan y estropean muchísimo) y del sol (tiene factor de protección SPF15), hidrata, repara y suaviza las manos y las cutículas de las uñas, y gracias a su fórmula rica en Q10 ayuda a atenuar las arrugas y preservar su juventud. Además del alto contenido en agua de rosa de Bulgaria, su fórmula también incluye un ingrediente de origen natural, el Nutgrass o Cyperus Rotundus, un inhibidor natural de la melanina que atenúa las manchas y aclara la piel de forma natural. ¿Qué más se puede pedir a una crema para las manos?
No es nada graso (no soporto las cremas que dejan las manos pringosas), y su aroma a rosa natural es una verdadera delicia para los sentidos. (En aromaterapia, la rosa tiene una acción calmante y de relajación).
Pero eso no es todo. Además de utilizarlo para las manos, es una magnifica crema de tratamiento para las zonas más secas de la piel como codos, rodillas, escote, pies y lo último que he descubierto es que funciona de maravilla para los labios y sus comisuras. Sí, para los labios. Los días que he salido a correr, debido al intenso frío, mis manos, cara y labios se han resentido mucho. A pesar de utilizar crema de cacao para labios, éstos no acababan de quedar lo suficientemente hidratados. Después de aplicarme el reparador con rosa de Bulgaria en las manos, se me ocurrió la brillante idea de utilizarlo en mis labios (en la parte externa de los mismos, yendo con cuidado para no “comerme” la crema, claro), mediante una generosa capa de crema aplicada con un buen masaje circular. Y voilá!!! Ha funcionado. Mis labios han recuperado su hidratación, quedando carnosos y sin esas pequeñas boqueras producidas por el frío y la deshidratación.
Con éste, ya son tres musts en mi tocador, el hidra-gel, la crema Q10 y el reparador de manos con rosa de Bulgaria. Tres texturas diferentes, para dar solución a tres problemas en la piel, también diferentes!!!
¿Y vosotros? ¿ Habéis probado el reparador para manos con rosa de Bulgaria? ¿Y algún otro producto de la línea de Carla de Bulgaria Roses Beauty? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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