Polen para fortalecer el organismo y el sistema inmunológico

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polen3El polen está compuesto  por granos diminutos que están contenidos en la parte masculina de las flores y que recogen las abejas y depositan en la entrada de la colmena. Contiene proteínas de alto valor biológico, (casi todos los aminoácidos esenciales) y es una buena fuente de vitaminas, entre las que cabe destacar las del grupo B, la vitamina C, E y betacaroteno, así como en diversos flavonoides como la quercetina. También contieve potasio, calcio, magnesio y silicio (ideal para deportistas y personas que tienen una gran actividad física).

En la medicina popular, el polen es un remedio natural usado fortalecer el organismo y el sistema inmunológico, sobre todo de niños propensos a coger resfriados y dolencias típicas del invierno, así como para estimular el apetito de los que suelen comer más bien poco.

Se usa como tónico revitalizante, ya que contiene un complejo de nutrientes (entre los que se encuentran azúcares de rápida asimilación) que aportan energía inmediata al organismo (ideal para niños y personas con gran actividad física y mental).

Por sus múltiples virtudes es un excelente aliado en astenia, cansancio, apatía, agotamiento físico, irritabilidad, ansiedad y nerviosismo. Pero eso no es todo…

Ayuda a recuperarse en casos de anemia o debilidad.

Ayuda a recuperar el apetito en personas convalecientes. (y en niños que comen poco).

Aumenta la resistencia ante las enfermedades respiratorias (resfriados).

Refuerza la memoria. (ideal para niños en épocas de exámenes).

polen1Se recomienda ante la apatía sexual y problemas de próstata por su gran riqueza en Zinc.

Regula el peso corporal tanto en obesidad como para la delgadez.

Es un alimento ideal para deportistas ya que aumenta la resistencia ante el esfuerzo físico.

El sabor del polen es un poco peculiar. No es dulce, pero mezclado en un vaso de leche caliente o bien en un zumo de naranja, potencia su peculiar sabor haciéndolo muy apetecible.

Hay gente que lo toma directamente, masticándolo hasta deshacerlo por completo. En casa, lo tomamos disuelto en un vaso de leche caliente, con una cucharadita de miel o melaza, o bien como he comentado al principio, disuelto en un zumo de naranja (recién exprimido) o entre un batido de fruta, yogur, papilla, etc.. Hay muchas opciones!!

GEMMI CONSEJO: Ahora que estamos casi en invierno, y si queréis reforzar la salud de vuestro organismo, os propongo una bebida para ser tomada cada mañana antes de desayunar.

La receta es la siguiente: Un zumo recién exprimido de dos naranjas y un limón, media cucharadita de polen y media cucharadita de germen de trigo. (Opcionalmente podéis poner día sí y día no, una ampollita de jalea real durante los primeros quince días). Se baten bien los ingrediente (nosotras lo hacemos con una batidora manual) y se toma durante por lo menos dos meses y si os apetece, durante todo el invierno… (en ese caso, sin jalea real y con propóleo en el caso de que notéis que vais a coger un resfriado.)

polem2¿Y vosotros? ¿Conocíais las virtudes del polen? Estaré encantada de leer vuestros comentarios

Besos desde mi blog!!!!

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3 comentarios sobre «Polen para fortalecer el organismo y el sistema inmunológico»

  1. Gemma, el contenido en magnesio, silicio y zinc que tiene, ¿puede ser suficiente para suplir las posibles carencias de estos tres minerales? Tomando el polen, ¿podría prescindir de suplementos de magnesio y silicio que estoy tomando? Estaba buscando algún suplemento que me aportase sobre todo estos dos minerales y no he encontrado nada… hasta ahora, creo. Y otra cosa, lo que comentas al final de tomar el batido con propóleo en vez de jalea, si es para mucho tiempo, ¿a que se debe?. Muchas grácias por tus artículos, son fantásticos. Un beso.

    1. Hola Victor. Muchas gracias por tu comentario. No sé cuáles son tus necesidades especiales de magnesio y silicio, pero sí, en principio con un par de chucharadas diarias de polen tomarías las cantidades recomendadas. Es recomendable acompañarlos con algo de vitamina C, por lo que el jugo de limón le va de perlas (o naranja o pomelo, aunque éstos dos son muy ácidos a veces, sobre todo para estómagos sensibles). La recomendación de propóleo es porque éste se aprovecha mejor en el organismo. Además es un antibiótico y antiviral natural. Se pueden combinar ambos a días alternos, semanas o durante los meses de invierno, o bien en las temporadas en qué nos veamos «bajos de tono». Piensa que cada persona es única y sus necesidades en nutrientes también. Besos

  2. Hola seguido se me baja el sistema inmune y me dan infecciones y gripes…en que horario es mejor tomarlo y en que cantidad. Sin nueva en esto del polen. Muchas gracias

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