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me gustaría centrar este post, en recordar algunas de las excusas más habituales que suelo encontrarme con las personas que no suelen practicar yoga (o no lo han practicado nunca) y mi respuesta a ello:
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En occidente, el Yoga (y sobre todo el Hatha Yoga) es conocido y practicado desde varias décadas como un método de relajación, pero hay otras técnicas de yoga más enérgico, intenso y activo que se están empezando a divulgar en España desde hace unos pocos años.
Dentro del yoga existen otras modalidades además del tradicional Hatha Yoga. En los últimos tiempos han puesto de moda diversas nuevas disciplinas: Bikram yoga, Iyengar y Ashtanga (o vinyasa), entre las más conocidas.
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El Yoga beneficia a todo ser humano, no importa que sea niño o persona mayor. Hombre o mujer. No importan las creencias personales.
Seguir leyendoLa flexibilidad es la calidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo. La mayoría de estos movimientos se pueden encontrar sobre todo en el terreno deportivo, pero también en algunas de las acciones de la vida diaria. En nuestras rutinas diarias también es importante mantener un […]
Seguir leyendoEl yoguilates nace de la unión de una práctica milenaria utilizada para unir el cuerpo y la mente, como es el yoga, y el método «de moda» para tonificar y recuperar el tono muscular como es el Pilates. El yoguilates combina lo mejor del yoga y lo mejor del Pilates, integrándolos en un sistema equilibrado […]
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