Vitaminas, proteínas y colágeno para evitar la flacidez de la piel

actualidad adelgazar alimentacion belleza bienestar Comida consejos Deportes salud Sin categoría Todos los posts vida sana

flacidez¿Cuántos de vosotros estáis empezando a preocuparos por la flacidez en el rostro, cuello, brazos o cuerpo? Con la edad, los tejidos (sobre todo en el rostro y mentón) tienden a relajarse, produciéndose unos antiestéticos pliegues que delatan el paso del tiempo.

Una solución natural para prevenirlo (más vale prevenir que curar) puede consistir en una dieta rica en nutrientes que contribuyan a aportar los ingredientes necesarios para que la piel pueda fabricar las fibras que le dan sostén: Colágeno y elastina.

Los alimentos a incluir en la dieta diaria deben ser:

Vitamina A o beta caroteno: Zanahoria, tomate, huevos, calabaza, boniatos, y alguna fruta.

Vitamina C: naranja, pomelos y cítricos, kiwi, coliflor, frutos rojos.

Vitamina B6: Germen de trigo, cereales integrales, verduras, carne, soja, legumbres.

Proteínas: Vegetales (soja y derivados, legumbres, sésamo) y animales (pollo, carne, huevos y lácteos)

piel 1Por otra parte se puede tomar alguna suplementación a base de colágeno natural alimentario. Los resultados en la piel se notan a partir de los dos o tres meses. (Y sí, se notan…) Pero, comencemos por el principio: ¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína natural del cuerpo. Es la forma de proteína natural más abundante que encontramos en el cuerpo. Como proteína estructural, es el componente fundamental del sistema de sostén del organismo: los huesos, cartílagos, tendones, membranas basales, piel, cornea y algunos órganos del cuerpo. Por eso, la importancia biológica del colágeno es muy significativa.

Con el paso de los años, el colágeno de nuestro cuerpo se degrada y aparece el dolor articular, las hernias discales, la pérdida de densidad ósea y las arrugas de la piel. El cuerpo humano, deja de producir su propio colágeno a los 35 años aproximadamente.

piel2Más adelante empiezan las enfermedades relacionadas: la artrosis, la lumbalgia y la osteoporosis. En las mujeres este proceso de degradación se acelera con la disminución de los niveles hormonales en la menopausia.

Un tratamiento natural y eficaz para todas estas dolencias, puede consistir en tomar un complemento alimenticio que contenga proteína de colágeno asimilable. Cada vez más, se va ampliando en el mercado, la oferta de suplementos nutricionales a base de colágeno, pero por el momento mi favorito sigue siento COLNATUR (hace más de cuatro años que lo tomo regularmente, alternándolo con periodos de descanso).  De venta en farmacias,  COLNATUR está compuesto por proteína de colágeno asimilable, extraída por un proceso natural (no químico) lo que la hace muy asimilable por el organismo. Para más información podéis visitar su página Web y/o consultar a vuestro médico o farmacéutico. www.colnatur.com

Además de una alimentación adecuada que contribuya a nutrir y redensificar la piel, otros aliados para  reafirmarla, pueden consistir en auto masajes específicos, cremas reafirmantes y/o tratamientos en cabina  (Ya hablaré de las últimas novedades en otro post).

piel 3¿Y vosotros? ¿Estáis empezando a notar la flacidez en vuestro rostro? ¿Os preocupa el tema? ¿O Bien sois de los afortunados que tienen una piel tersa y firme a pesar del paso del tiempo? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!!

También podéis seguirme a través de Facebook

Share

12 thoughts on “Vitaminas, proteínas y colágeno para evitar la flacidez de la piel

    1. Hola Lifestyle. Sí, Colnatur es una marca de confianza. Yo hace años que la tomo, y realmente ha tomado relevancia en el mercado, ya que su composición está formada por 100% por colágeno hidrolizado puro. Besos

    1. Hola Anna. Depende. Si no tienes ningún problema de salud puedes comenzar a partir de los 35 años aproximadamente. Hace un tratamiento de dos meses al año para comenzar y si te funciona ir repitiendo una o dos veces al año. Pero ya te digo, no se puede generalizar. Besos

  1. Yo he tomado mucho colágeno hidrolizado.pero me hace bajar de peso.soy delgada .como podría evitar eso pues quiero seguir tomando colágeno.gracias.

    1. Hola Patty. ¿Lo has consultado con un médico? No tiene porque ser precisamente el colágeno la causa. Si no quieres perder peso, puedes enriquecer tu dieta diaria con alguna ración extra de cereales, legumbres y frutos secos (nueces, almendras..). Besos

  2. Hola llebo mucho tiempo tomando el colageno cob vitamina A y c junto con elQ10 hace un anti arruga perfecto me ah ido muy bien temgo 42 años y la gente me hecha 30 o menos yo os recomiendo a todas las chicas que le guste estar joven y guapa. Junto cob

  3. hola yo tengo calculos a la besicula y al riñon seria bueno que tome estas vitaminas que indican aqui o que vitaminas me recomiendan mas que todo he bajado de peso y tengo mucha flacidez en la parte del estomago,y me siento muy cansada en mi rutina diaria , ya que con mi embarazo engorde demasiado tengo 39 años agradecere su ayuda por siempre .

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.