Smothie ideal para una piel bonita e hígado sano

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smothieHace días que no doy propuestas de smothies deliciosos, sencillos de preparar y saludables para toda la familia.

!Pues vamos a poner remedio a ello!

Vamos a dedicar este post a un smothie ideal para mantener una piel bonita (y bronceada en verano), a la vez que ideal para el estómago e hígado sanos (por su funcion detox), ya que su contenido es rico en betacaroteno, vitamina C, vitaminas del grupo B, minerales, (entre los que cabe destacar el hierro y el magnesio), antioxidantes y mucho más.

Para preparar este smothie necesitaremos:

1 zanahoria

1 naranja

1 manzana pequeña

Uno o dos limones

1 trozo de jengibre fresco (una rodajita del tamaño de una moneda vale).

Pelamos la zanahoria y las frutas y las cortamos a daditos. Hacemos lo mismo con el jengibre. Lo ponemos todo en el vaso de la batidora. Añadimos el zumo de la naranja y los limones recién exprimidos. Ponemos un cubito de hielo y lo mezclamos todo. Si vemos que ha quedado demasiado espeso, podemos añadir un poquito de agua muy fría u otro cubito de hielo y volvemos a mezclar.

Si os gusta muy frío, podéis dejar el smothie en el congelador durante un ratito antes de consumir. Pero sino, !Ya estará listo para tomar!

smothie2¿Y vosotros? ¿Os apuntáis a la «fiebre» de los smothies (o batidos de toda la vida)? A mi siempre me han parecido una deliciosa (y nutritiva) manera de beber fruta y otros alimentos!! Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!

Besos desde mi blog!!!

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