El yoga también es cosa de niños…

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El yoga para niños, puede ser una manera divertida de desarrollar el potencial creativo y la capacidad de superar retos desde pequeños.

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente a las situaciones adversas, al estrés  y a la falta de concentración, problemas tan habituales en la sociedad actual.

Los niños y adolescentes (cada vez tengo más en mis clases) pueden aprovechar el yoga como sustituto o complemento de la actividad deportiva.

Muchos padres creen que  practicando  fútbol,  baloncesto o alguna otra activad deportiva extraescolar, ya hay suficiente, pero no es así. Otros padres se piensan que el yoga no es una actividad física importante, pero también están equivocados. A través del yoga, los niños aprenden a conectar con su “yo interior”, a la vez que estiran y practican ejercicio.

Es interesante introducir a los niños y jovenes en  una disciplina  que les enseñe a activar y estirar su cuerpo, a canalizar su energía, y reafirmando su autoestima.

Los beneficios de la práctica del yoga con los niños:

Ayuda a desarrollar y estirar los músculos

 

Aporta flexibilidad en las articulaciones

Mejora los hábitos posturales de la columna vertebral

Mejora en los hábitos de la respiración

Masajea sus órganos internos

Estimula la circulación sanguínea

Ayuda a canalizar su energía física

Les ayuda a desarrollar su capacidad de  atención, concentración, memoria e imaginación

Ayuda a la armonización de la personalidad y carácter, mejorando su autoestima

Combate el nivel de estrés infantil

Les calma y relaja

¿Y vosotros? ¿Son vuestros hijos muy nerviosos? ¿Practican suficiente ejercicio físico? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com

 Besos desde mi blog!!!

 

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0 comentarios sobre «El yoga también es cosa de niños…»

  1. A mi me encantaría practicar Yoga con mi hija de 4 años.Estoy segura que nos iría bien a las 2, porque en la sociedad de hoy en dia todos vivimos muy acelerados y necesitamos aprender a controlarnos, relajarnos…hay mucho estrés, mucha ansiedad y cada vez se empieza antes a padecerlo.

    Un beso

    1. Hola Eva. Te animo a que practiques yoga con tu hija. Sé que hay centros en lo que esto es posible. Yo empecé a practicar yoga con mi hija a una edad muy temprana. No puedes imaginarte lo bien que le ha ido!!! Muchos niños están llenos de actividades extra escolares tales como ingles, chino, francés, kummon, futbol, natación, ballet, tenis, baloncesto, piano, guitarra, flauta, etc… Una agenda tan apretada puede causarles estrés. El yoga puede ser una solución para que aprendan desde una edad temprana a controlar sus emociones…. Además no puedes llegar a imaginarte lo flexibles que son los niños… Besos!!!

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