Desconectar y hacer cosas divertidas

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¿No os gustaría tener un interruptor, mediante cuya presión pudieseis desconectar del trabajo, los niños, la familia o los problemas cotidianos? No, todavía eso no existe, (al menos que yo sepa), pero cambiando algunos detalles de vuestra vida diaria podréis aprender a llevar un estilo de vida más relajado.

Practicar algún deporte, hacer yoga, escuchar música, pintar un cuadro, leer un libro o meditar durante unos minutos cada día, pueden ser algunas de las cosas que pueden ayudaros a desconectar de vuestras preocupaciones, aunque solo sea por un rato. Diversos estudios han demostrado que practicar alguna técnica de meditación a diario, ayuda a oxigenar  el cuerpo, mejorando la respiración, y contribuyendo a disminuir  el nivel de estrés y los radicales libres, uno de los principales enemigos de nuestro sistema inmune.

¿Por qué no intentáis llevar un ritmo de vida más relajado? Haced una pausa diaria, aparcando vuestros problemas en un cajón, y dedicaros durante ese lapso de tiempo a hacer cosas divertidas. Además de meditar, reír y todo lo que os haga reír os ayudará a desconectar de las preocupaciones y contribuirá a mejorar vuestra salud. Está garantizado!!!

Mi sugerencia: id al cine o al teatro (pero para ver alguna comedia), quedad con vuestros amigos, bailad, o jugad a una “guerra de cosquillas” con vuestros hijos, hermanos, sobrinos, padres o amigos…. Todo vale!!!

¿Y vosotros? ¿Qué cosas divertidas soléis hacer? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!!

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0 thoughts on “Desconectar y hacer cosas divertidas

  1. Hola Gemma, desconectar totalmente cuesta un montón!!!!
    Hay muchas soluciones…..mi preferida es la playa, el sol y la immensidad del mar consiguen que todo sea más fácil, diferente!
    Hablar con una amiga y reír de lo que para cada una es un problema!!!! y mi especialidad, puedo olvidarme de todo con unos zapatos de tacón imposible…..un vestido que posiblemente
    nunca compraré y ver en directo el último modelo de bolso que
    me gusta. Hay miles de cosas, pero no todos los días tienes la capacidad de saber que hacer. IMPORTANTE reir i compartir
    FELICIDAD!!!!!!!
    Saludos

    1. Elen.. Claro que a veces desconectar 100% cuesta un montón. Pero distraerse para intentar no pensar en ello es una buena solución!!… jajaja…. Eres la energía positiva personificada!!!! Me encanta tu actitud sobre compartir felicidad. La felicidad no es más que disfrutar de los pequeños momentos de la vida!!! ¿No te parece? Besos!!!

    1. Hola Cris!! que bueno es «desconectar», Verdad? Y más si es en lugar tan bello como el Desierto californiano. (No lo conozco, pero me gustaría). Besos desde Barcelona

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