PLANTAS MEDICINALES PARA PERDER PESO (2º parte) – TE VERDE ….

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Según un estudio realizado por INFITO y SEDCA (¿Recordáis mi post sobre las plantas medicinales para perder peso?) las personas que acuden a su farmacéutico preocupadas por su peso tienen una expectativas de peso poco realistas ya que les gustaría tener una silueta por debajo de lo considerado por los especialistas como saludable.

Esa tendencia es más acusada en las mujeres. El 52 % de ellas identifica como saludable una figura que se encuentra por debajo de lo normal, frente al 32 % de los hombres.

El 18%, incluso, marca como objetivo una silueta de extrema delgadez.

Los más jóvenes tienden a marcarse como objetivo siluetas más delgadas y, a medida que aumenta la edad, crece el porcentaje tanto de quienes se identifican con figuras más redondeadas como el de quienes huyen de extremos de delgadez y se fijan como meta figuras normales o saludables.

Según Teresa Ortega, (profesora de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid y vicepresidenta de INFITO), el tratamiento del sobrepeso se puede realizar a través de la disminución de la ingesta energética o de los depósitos grasos, del incremento en el gasto energético, de la inhibición de la absorción de lípidos o de la proliferación y diferenciación de adipocitos, y para estos mecanismos existen plantas medicinales que pueden ayudar a ello.

La planta medicinal con más investigaciones sobre su eficacia en el control del peso es el té verde o Camilina. En su hoja se combinan diferentes mecanismos como el incremento en el gasto energético y en la oxidación de grasas y una disminución en la absorción de lípidos.

La revista Journal of the American College of Nutrition publicó el pasado año un estudio de la Universidad de Oklahoma que revelaba que “el consumo de té verde en forma de infusión o en cápsulas durante 8 semanas reducía de forma significativa el peso corporal y el Índice de Masa Corporal”. Además, ejercía un efecto positivo sobre perfiles lipídicos (LDL-colesterol y cociente LDL/HDL).

Otras plantas indicadas en el sobrepeso que han demostrado su eficacia son la Garcinia cambogia, que disminuye la lipogénesis (acumulación de grasas) y reduce el apetito; plantas con mucílagos que inducen efecto saciante como el plantago (psyllium) o que contienen además principios activos capaces de disminuir la grasa abdominal, como el Fucus; o plantas como el Mate o el Guaraná con efectos similares al té verde.

¿Y vosotros? ¿Habéis utilizado alguna de estas plantas como coadyuvante en vuestra meta para perder peso? ¿Habeis seguido el consejo de algún profesional de la salud? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!!

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Fuente: INFITO y SEDCA

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6 comentarios sobre «PLANTAS MEDICINALES PARA PERDER PESO (2º parte) – TE VERDE ….»

  1. hola yo estoy tomando el te verde y estoy mamantando ami hija. pero a mi bebe se le flojo su estomagito es por
    el te lo tendre que suspender.

    gracias

    1. Hola Carolina. Sí, mejor que no tomes té verde si estás amamantando a tu bebé. Piensa que la misma función de la lactancia ya te ayudará a adelgazar. Y ademas ya tendrás tiempo para experimentar con tu cuerpo cuando tu hija ya no tome leche materna. Ahora tú eres su fuente de alimentación. Todo lo que tomas, le influye a ella. Cuídate!!!! … Besos y enhorabuena por tu maternidad!!!!!!!

  2. Hola, he descubierto tu blog y me encanta, vivo en continuo regimen, asi he bajado de 70 kilos a 58, pero tengo miedo,sobre todo en verano, de recuperar el peso, que puedo tomar para poder permitirte algun capricho.
    Despues de la comida, solo al medido dia, me doy el capricho de un par de galletas integrales, no se si puedes decirme algun alimento que me pueda tomar y no engordar.
    Un saludo de una mañica

    1. Hola Marimar. Muchas gracias por tu comentario!!! Me alegra mucho saber que te ha gustado mi blog. Y enhorabuena por haber logrado tu objetivo en cuanto a tu peso!!! …. ¿Algún alimento que puedas tomar y que no engorde? Hay muchos.. ¿Te refieres a un snack tentador capricho dulce??? jajajaja.. o bien algo para saciar el apetito y engañar al estómago: En ese caso, un yogur desnatado, o una torta de maiz hinchado integral o bien algunas bayas de goji (llenan un montón), o un zumo de piña natural recien licuado, o una pieza de fruta, o un vaso de gazpacho ligero… o un vasito pequeño de horchata natural SIN AZUCAR (Este es uno de mis caprichos saludables, sano y con pocas calorías..) ……… Mmm .. o un puñadito de copos de avena tostados e integrales… Se me van ocurriendo todavía más cosas…. Besos!!!

  3. hola soy luz de venezuela tengo 44 años me gustarias que me ayudaras aconsejandome para adelgasar peso 130 mido 1.68 me ayudo con te de perejil y apio españa pero mis pierna no soportan el peso ya que se inflaman agradeciendo tu cordial ayuda

    1. Hola Mari Luz. En tu caso deberías acudir a un médico para que te ayude a seguir una dieta adecuada para tu problema. Por lo que comentas, tu exceso de peso está afectando a tu salud, y eso no es bueno. El médico te asesorará y valorará tu estado de salud para así poder indicarte una dieta adecuada para tu caso. Besos

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