Yoga, Pilates o Yoguilates ¿Cuál elegir?

Un año más y con la llegada de la nueva temporada, muchas personas se plantean comenzar alguna nueva actividad física. A pesar de que el running está ganando muchos adeptos, hay  otras disciplinas más relajadas y menos “agresivas” para aquellos que no están acostumbrados a hacer ejercicio, como el Yoga o Pilates, que suelen ser […]

Continue Reading

Meditación dinámica: Vinyasa Ashtanga yoga

Como muchos de vosotros me habéis comentado que queréis iniciaros en alguna rutina que combine ejercicio y meditación, he pensado que quizá este post os puede ser de utilidad. En él hablaré sobre una disciplina de yoga que está considerada como una meditación dinámica. Sí, tal como leéis. Meditación dinámica en yoga: VINYASA ASHTANGA YOGA. […]

Continue Reading

Alimentos para aumentar las defensas ante la vuelta a la rutina (y al colegio)

Aires acondicionados, ventiladores, frío, calor, lluvia, viento, sudor y  muchos otros factores pueden hacer que nuestro sistema inmunológico se resienta, causando resfriados, catarros, irritación de garganta, faringitis y demás dolencias que estoy segura empezarán a surgir con los cambios de temperatura tan acusados (hasta alocados a veces) típicos, de este mes de transición al otoño. […]

Continue Reading

Entrenamiento físico funcional o convencional

¿Podríais decirme qué diferencias hay entre un entrenamiento convencional y un entrenamiento funcional? ¿O pensáis que es lo mismo? Pues no, hay algunos matices que marcan su diferencia. Cuando hablamos de entrenamiento físico en general, englobamos toda la serie de ejercicios destinados a mejorar la condición física, ya sea fuerza, potencia, velocidad, elasticidad, rendimiento, etcétera …. […]

Continue Reading

Tara Stiles, la rebelde del yoga y fundadora de Strala Yoga

Conocida como “la Rebelde del Yoga”, Tara Stiles es la fundadora y de Strala Yoga, conocida popularmente en  Estados Unidos por su manera directa y llana de acercar la disciplina yoga y la meditación a la población en general. Tara ha aparecido en diversas publicaciones femeninas (sobre todo americanas) como Vogue, Elle, Harpers Bazaar, Lucky, […]

Continue Reading

Cadena de corazones en pro de la salud cardiovascular

La Fundación Española del corazón http://www.fundaciondelcorazon.com ha lanzado una campaña para este verano, para promover la salud del corazón de una manera muy divertida. “Cadena de corazones” es el nombre de este concurso/campaña/movimiento solidario para que todos podamos compartir y mostrar nuestros pequeños gestos cotidianos que realizamos a diario o regularmente para cuidar la salud […]

Continue Reading

Consejos para eliminar la grasa abdominal

Tener unos abdominales marcados se ha convertido en uno de los objetivos para tener un cuerpo “perfecto”, (sobre todo en los hombres), quizá influenciados en la imagen de los modelos publicitarios que lucen unos perfectos abdominales más conocidos como “tableta de chocolate”. En el caso de las mujeres, a medida que su edad va avanzando y sobre todo […]

Continue Reading

!Las mujeres somos impresionantes! ¿Alguien lo duda?

¡Las mujeres son impresionantes….! ¿Alguien lo duda? ¡No, supongo que no! Como homenaje para nosotras, Zaggora  ha elaborado un video titulado precisamente: “Las mujeres somos impresionantes” en el que podemos ver a todo tipo de mujeres corriendo, saltando, escalando, surfeando, pedaleando y practicando deportes de alto riesgo.

Continue Reading