Cómo escoger tu ropa deportiva

Aunque es recomendable hacer ejercicio físico a diario durante todo el año, muchas veces solo nos ponemos cuando la llegada del verano es inminente. En estos casos, algunas personas prefieren apuntarse al gimnasio, mientras que otras prefieren aprovechar el buen tiempo para disfrutar de la práctica deportiva al aire libre.

Independientemente del espacio donde se practique deporte, es importante seleccionar adecuadamente la ropa deportiva que se utilizará. A continuación te propongo algunos consejos que te serán de ayuda a la hora de escoger tus prendas de deporte. Además, haciendo clic aquí podrás conocer las últimas tendencias para esta primavera en moda deportiva.

Elige prendas elásticas
Cuando practicamos deporte, la libertad de movimientos es una cuestión que no se puede obviar. Por este motivo, se debe optar siempre por prendas elásticas, que se adapten a cada cuerpo, posibilitando el mayor nivel de autonomía.

En cuanto al tipo de prenda, es indiferente si prefieres optar por ropa ancha o ajustada. En gran medida dependerá de tus gustos personales y del tipo de deporte que practiques. Aquí puedes ver una gran variedad de prendas deportivas, entre las cuales podrás escoger aquellas que más se adapten a tus necesidades.

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Mitos y verdades sobre la meditación

Mitos y verdades sobre la meditación
Después de la fiebre del running, ahora se está imponiendo las ganas de “encontrarse bien” mediante el yoga y la meditación. Aunque para ello, hace falta algo más que una simple esterilla de yoga y unas mallas bonitas.
En este post os hablaré sobre algunos bulos, mitos y “verdades” sobre la meditación y sus diferentes estilos. Porque no hay una sola forma de meditar. Eso lo veremos ahora mismo.

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EPOC, OXíGENO EN PULMONES Y EJERCICIO

EPOC es un acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
EPOC en inglés significa Excess Post-exercise Oxigen Consumption (que traducido sería sobre consumo de oxígeno después del ejercicio)
Usualmente cuando hablamos en español, EPOC es un acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, y no se refiere a una dolencia solamente en sí misma (todavía hay algo de confusión entre la gente sobre ello) sino que la EPOC engloba a un GRUPO de ENFERMEDADES PULMONARES entre las que se encuentran la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar.

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Hot o Bikram yoga, mindfullness, adelgazar y tonificar músculos

El Hot Yoga o Bikram yoga debe su nombre a Yogiraj Bikram Choudhury, fundador del Yoga College of India, una de las más prestigiosas asociaciones de Yoga en la India. Bikram Choudhury aprendió las posturas de Hatha Yoga en su India natal, a los 4 años de edad. Cuando era preadolescente se convirtió en un […]

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