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Aceite de ricino para salud y belleza

10 junio, 201910 junio, 2019 Gemma Salas

El aceite que se obtiene a partir de la planta Ricinus communis, más comúnmente conocido por ricino, en su uso interno además sirve para reducir los dolores y estimular el sistema inmunitario, y en uso externo para aliviar heridas de la piel y como un potente antibacteriano, antiviral y fungicida. Un importante inciso. No todos los aceites de ricino que se venden en el mercado sirven para uso interno y externo, por lo que os aconsejo que miréis bien el envase antes de comprarlo, en función del uso que le queráis dar.
Curiosamente, en belleza y para uso externo este aceite vegetal es última tendencia en Francia y otros países en los que han descubierto una gran cantidad de propiedades nutritivas y reparadoras tanto para uñas como para cabello (en uso externo) a pesar de que su uso se rememora a tiempos faraónicos. Pero eso no es todo:
Antes, durante y después del verano es importante dedicarle a nuestro cabello y uñas un cuidado especial para lucir una melena sana y unas uñas perfectas.
Cuenta la leyenda, que Cleopatra, reina del Antiguo Egipto, usaba este producto para conservar milagrosamente el blanco de sus ojos o incluso para retirar el abundante maquillaje de su piel.
Los aceites de ricino de uso EXTERNO suelen diferenciarse por su consistencia espesa y transparencia total además de ser especialmente nutritivo y fortificante por su alto contenido en ácido ricinoleico (mirad que sea de presión en frío y ecológico). Una fórmula inmejorable para el cuidado y la protección del pelo, uñas, cejas y pestañas.

Las Copas Menstruales cada vez son más utilizadas en España

15 mayo, 201915 mayo, 2019 Gemma Salas

Las copas menstruales tienen forma de cono o embudo y están hechas de silicona. Se introducen en la vagina, a la que se adaptan perfectamente, y son cómodas durante el periodo. El aumento del uso de copas en nuestro país, frente a las tradicionales compresas y tampones tiene al menos cinco beneficios:

1.- Más ecológicas. Esto es así porque evitan que las compresas y tampones de algodón, que tardan mucho tiempo en descomponerse, sean incinerados o vertidos al mar, por lo contribuyen con la sostenibilidad del medio ambiente al ser reutilizables. Algunas de ellas pueden durar hasta 10 años.

2.- Saludables y ergonómicas. El material hipoalergénico del que se componen las copas menstruales las convierte en muy buena opción para aquellas mujeres con pieles más sensibles. Por otra parte, algunas compresas y tampones tienen componentes blanqueadores o aromatizantes químicos, que en algunos casos pueden provocar molestias como picores o sequedad vaginal. Con la copa menstrual evitaremos estos problemas. Su ergonomía es también un elemento que hará que nos olvidemos de que llevamos algo puesto.

3.- Hermetismo y gran capacidad. Otra ventaja que ofrece esta herramienta es que es muy versátil y hermética. Una vez puesta es prácticamente imposible que se produzcan escapes, por lo que es muy adecuada para todo tipo de actividades, incluso deportivas como correr o nadar. Por otra parte, tiene la capacidad de albergar mayor cantidad de flujo que las compresas y tampones, por lo que no habrá que cambiarse de forma tan recurrente. Podremos estar bastantes horas con ella puesta, incluso dormir toda la noche con la seguridad de no manchar.

Frutos del bosque saludables y antioxidantes a diario

9 mayo, 201911 mayo, 2019 Gemma Salas

Los frutos del bosque ofrecen mucho más que una fruta de verano y nos ofrecen una gran versatilidad (tanto en la cocina como en nutrientes).
Las moras son ricas en vitamina C y manganeso.
Los arándanos son ricos en vitamina C, vitamina K y manganeso y una buena fuente de fibra dietética. Las frambuesas son ricas en vitamina C, manganeso y fibra dietética… (Todas ellas SON UNA BUENA FUENTE DE FIBRA SOLUBLE DIETETICA).
Elegid frutos del bosque que sean firmes, secos y tengan un color uniforme. Debido a que son altamente perecederos, deben comerse al tiempo (de comerlas) o congelarlas poco después de su compra.
Las cualidades gustativas y medicinales de los frutos del bosque y especialmente de las bayas rojas, como la grosella, el mirtillo y la frambuesa, son famosas desde la antigüedad. No sólo tienen un sabor delicioso, sino que son también fuente de belleza para la piel y para la salud.
Contienen vitaminas, minerales y antioxidantes, entre los que cabe destacar las antocianinas (flavonoides) que son las que les proporcionan esos colores rojizos tan peculiares.

Los 75 años de ColaCao y el secreto de sus «grumitos»

7 mayo, 20197 mayo, 2019 Gemma Salas

ColaCao es la marca más consumida de cacaos solubles en España desde su creación en 1945. Tiene casi el 50% de la cuota de mercado y su distribución en los puntos de venta es casi del 100%, llegando a un total de más de 57.000 establecimientos.

Su popularidad ha crecido año tras año, conquistando tanto a pequeños como a mayores, y es que -al contrario de lo que muchos puedan pensar- casi el 50% del consumo del producto está en manos de los adultos.

Pero algo que se ha mantenido invariable a lo largo de sus 75 años de trayectoria es su receta, elaborada con cacao natural.

El cacao natural es aquél que no pasa por ningún proceso químico, es decir, que se extrae directamente del árbol del cacaotero, se recoge a mano y se seca al sol. Después se tuesta y se prensa.

Prevenir el cáncer de piel

18 abril, 201918 abril, 2019 Gemma Salas

La piel es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo, además de ser el más extenso. Con la llegada del buen tiempo, la exposición solar excesiva, o inadecuada, es uno de los elementos que causa la aparición de lesiones en la piel que pueden llegar a convertirse en un cáncer de piel. Ya supongo que opinías que quizá eso no os ocurrirá a vosotros, pero os aconsejo leer este artículo:
El cáncer de piel sigue aumentando y en España ya se detectan 6.000 casos nuevos de melanoma al año (el cáncer de piel más agresivo). Por ello, en este post hablaremos sobre como prevenir y facilitar un diagnóstico precoz del cáncer de piel (en todos sus estados).

Hambre emocional o comer por ansiedad

11 abril, 201911 abril, 2019 Gemma Salas

Comer sin hambre, comer por ansiedad, o comer “por comer” (sin hambre) cuando estamos tristes, estresados, aburridos, preocupados, nerviosos, ansiosos o hasta a veces enamorados… a eso es a lo que llamamos hambre emocional.
El hambre emocional surge repentinamente y pide al organismo satisfacer esa “necesidad” con un alimento específico, que por lo general está asociado a dulces, patatas fritas, chucherías o comida rápida, en definitiva, a alimentos ricos en hidratos de carbono y en grasas. Pero… ¿Por qué se tiene esa necesidad de comer de golpe? ¿Cómo se puede combatir?

Mitos y verdades sobre la meditación

10 abril, 201910 abril, 2019 Gemma Salas

Mitos y verdades sobre la meditación
Después de la fiebre del running, ahora se está imponiendo las ganas de “encontrarse bien” mediante el yoga y la meditación. Aunque para ello, hace falta algo más que una simple esterilla de yoga y unas mallas bonitas.
En este post os hablaré sobre algunos bulos, mitos y “verdades” sobre la meditación y sus diferentes estilos. Porque no hay una sola forma de meditar. Eso lo veremos ahora mismo.

Descubre la actualizada pirámide de la alimentación saludable

2 abril, 20192 abril, 2019 Gemma Salas

La nueva Guía de la alimentación saludable ha sido elaborada de manera conjunta por la Sociedad Española de Nutrición y otras sociedades científicas de gran relevancia en Atención Primaria. La finalidad de esta guía es dar a conocer a los profesionales de la salud, así como a la sociedad en general, los beneficios de llevar una alimentación saludable.

Lúcuma, betacarotenos, salud y antidepresivos

26 marzo, 201926 marzo, 2019 Gemma Salas

Mas allá de su uso gastronómico la lúcuma parece tener guardado dentro de sí un tesoro de innumerables aplicaciones para nuestra salud.
Este producto natural que ha sido utilizado desde tiempos prehispánicos por los incas en su dieta diaria, posee importantes valores nutricionales.
En principio cabe destacar que es rico en fibra, hierro y caroteno, tres sustancias claves para el correcto funcionamiento del organismo.

Lékué veggie fans lovers cook novedades

26 marzo, 201926 marzo, 2019 Gemma Salas

Cuando he leído las novedades de la marca sobre sus nuevos productos para “veggies” (o para personas con algún tipo de intolerancia y o tendencia a la comida healthy hecha en casa), además de más saludables, serán mucho más fáciles, creativas y divertidas de preparar.
Cada vez más, la búsqueda de modelos de alimentación más saludables ha llevado a muchas personas a incrementar su consumo de vegetales. Existe una tendencia veggie que va incluso más allá del vegetarianismo y el veganismo: algunos consumidores optan por reducir el consumo de carne, mientras otros la eliminan completamente de sus dietas.
Según un informe de la consultora Lantern, el 6,3% de los españoles son flexitarianos, el 1,3% vegetarianos y el 0,2% veganos. Juntos suman cerca de 3,6 millones de españoles, una cifra muy respetable ya que representan aproximadamente el 7,8% de la población de nuestro país. La realidad es que hoy se come verde con más frecuencia y preparamos recetas vegetales mucho más variadas.