Manzanilla calmante, analgésica y antiinflamatoria

La manzanilla o camomila es una hierba aromática muy conocida y utilizada desde hace siglos con fines medicinales, habitualmente para aliviar dolencias relacionadas con el estómago y la digestión, así como para ayudar a un hígado “cansado” e intestinos, sobre todo en problemas de gases o flatulencias… Pero no solamente tiene esa función principal. Sus […]

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La fórmula perfecta en alimentación para deportistas

Practicar deporte con asiduidad está muy bien. Pero si no se acompaña con una correcta alimentación, sus beneficios quedan mermados. Tiene su lógica ¿no? Por ello, en este post repasaremos una serie de alimentos que no deberían faltar en la dieta de los que practican deporte habitualmente. Sobretodo, aquellos que practican deportes de alta intensidad, […]

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#Objetivo52.000 y gracias al RUNNING y YOGA

  No podéis imaginaros la impotencia que una madre y un padre sienten cuando a su hijo le diagnostican que tiene cualquier tipo de cáncer. Desgraciadamente, todavía es un mal del que nadie queda libre. Ni los más pequeños. Cada año se diagnostican 1.100 nuevos casos de cáncer infantil en España y desgraciadamente 2 de […]

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#quiérete: Las verdades absolutas de Vikika

  Verónica Costa, o Vikika, (como es más conocida en las redes sociales y en el mundo del fitness) comenzó su andadura como atleta y entrenadora personal hace ya unos años. Tras estudiar Administración de Empresas e Ingeniería de los Alimentos, esta joven emprendedora ha llevado su pasión por la vida sana y la cocina […]

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Fibra para mantener la salud intestinal y adelgazar

¿Cuánta fibra necesita el cuerpo para una buena salud intestinal? ¿Con una manzana y una ensalada basta? ¿O tomando una tostada de pan integral? Pues ni, ni. Una manzana tiene aproximadamente 2,3 gramos de fibra, y en una ensalada normal (con lechuga, tomate y zanahoria ) tendríamos un aporte de 2 gramos de fibra aproximadamente. […]

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