Efectos del estrés en el cuerpo y piel

Prisas, falta de tiempo, preocupaciones, decepciones o por el contrario aburrimiento, falta de energía y vitalidad….. Vivimos una vida de locos.  ¿O no? ¿Cuántos de vosotros vive agobiado o sufre ansiedad o estrés? Qué conste que ambos términos no significan lo mismo, pero quieras o no, suelen ir cogidos de la mano… Tensiones musculares, insomnio, […]

Seguir leyendo

Yoga tibetano para rejuvenecer cuerpo y mente

Hace tiempo descubrí una tabla de yoga para rejuvenecer el cuerpo y mente (Aunque en el fondo, todos los asanas en yoga son rejuvenecedoras y ejercen positivamente de algún modo sobre el organismo. Pero volviendo al tema principal, algunos quizá habréis oído hablar sobre el sistema de los Cinco Ritos Tibetanos: un sencillo sistema de […]

Seguir leyendo