Prepárandonos ante el frío con Guapabox Noviembre

Recibir mes a mes la cajita Guapabox se ha convertido en uno de mis “must” para poner en práctica nuevos rituales de belleza gracias a la selección de productos cosméticos de primeras marcas y las magníficas sugerencias que nos ofrece su revista mensual. En mi recién estrenada cajita de noviembre he encontrado unos productos ideales […]

Continue Reading

Técnicas para tener una espalda sana y sin dolor

Habitualmente, cuando nacemos la columna está perfectamente alienada y nuestro cuerpo está en equilibrio. Durante la infancia, vamos aprendiendo a ser conscientes de nuestro cuerpo y de cómo funciona. Los niños pequeños suelen andar con la espalda erguida. A medida que vamos creciendo, vamos adoptando hábitos y vicios posturales que desarmonizan esta estabilidad. La falta […]

Continue Reading

Glúteos bonitos y sin celulitis durante todo el año

Unos glúteos bonitos pueden ser uno de los centros más atractivos de nuestro cuerpo, siempre y cuando se hayan trabajado para fortalecerlos y darles forma. Pero no solo deben cuidarse en verano y para preparar la operación bikini. Si se quieren lucir bonitos, la constancia durante todo el año es una de las claves para […]

Continue Reading

Virabhadrasana I – Guerrero I o The Warrior Pose en Yoga

El Yoga no enseña a ser pacientes. (No estamos hablando de una clase de estiramientos, sino de yoga “de verdad”).  Cada semana os iré hablando de una postura en yoga que me parece interesante resaltar, ya sea por sus beneficios físicos como psíquicos. Para empezar, en este post hablaremos sobre la primera postura de la […]

Continue Reading

Favorecer las facciones del rostro mediante el Hair Contouring

En belleza, estamos más familiarizados con el término en el contexto del uso de maquillaje CONTOURING para realizar ilusiones ópticas en nuestras caras, definiendo principalmente los pómulos, la mandíbula y la nariz. (En parte lo popularizo Kim Kardashian y sus fotos en Instagram). Han pasado varios años de ello, y casi todas las firmas en […]

Continue Reading

Consejos para reforzar el sistema inmunológico

A pesar de que el organismo dispone de una sofisticada batería de defensas, una alimentación equilibrada, hacer algo de ejercicio y tomar ciertos hábitos de vida saludable también contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunológico. ¿Queréis saber cuáles son?: Empecemos: Dormir bien. Es necesario dormir de 6 a 8 horas al día. Durante el sueño el […]

Continue Reading

Auge del yoga, mindfulness y meditación en médicos naturistas

Ya he hablado varias veces sobre los beneficios del yoga y la meditación, mindfulness o como le queráis llamar. La meditación es una herramienta de la medicina cuerpo-mente, que facilita ir liberando el cuerpo de somatizaciones y a la mente de patrones que limitan nuestras capacidades cerebrales. Según los expertos, al meditar, se regulan los estados […]

Continue Reading

#latidosquesuman: Desfibrilador, la diferencia entre la vida y la muerte

Desfibrilador. Quizá a muchos ni os suena para que sirve, ni cómo se usa, (el desfibrilador es un aparato que se utiliza para restablecer el ritmo cardíaco normal mediante la aplicación de una descarga eléctrica en casos de parada cardíaca,pérdida de conciencia y fibrilación ventricular) … y ya os aseguro que si al lado de cada extintor hubiera […]

Continue Reading