Combatir el invierno con superalimentos

¿Se pueden aumentar las defensas en inverno mediante un estilo de vida saludable? ¡Por supuesto que sí! Si cuidamos nuestra alimentación diaria, introduciendo alimentos naturales y funcionales (o superalimentos) que ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tendremos una batalla ganada para prevenir infecciones respiratorias, resfriados y otros problemas típicos del invierno. Para ello, en vuestra […]

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Body Combat para quemar grasa y eliminar estrés

Hace más de doce años que practico habitualmente Body Combat, como mínimo una vez por semana (sí, además de mis carreritas, yoga y boxeo entre otras cosas). Suele ser de las actividades dirigidas en las que hay más afluencia masculina, pero poco a poco las mujeres se van imponiendo en las clases habituales. (Y me alegra […]

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Flores de Bach para conseguir equilibrio y serenidad

Hace unos días tuve el placer de asistir a un evento patrocinado por Rescue® plus y Flores de Bach® Originales. En él, además de ofrecernos una divertida sesión de aeroyoga, pudimos conocer las propiedades de las Flores de Bach® Originales y su presentación en todas sus versiones. Ya os he hablado alguna vez de ellas […]

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Manda una señal para regalar esta Navidad

Teniendo en cuenta que gran parte de los comercios están abiertos durante estos días festivos, muchos de nosotros estamos aprovechando la ocasión para realizar las compras de Navidad, o por lo menos para empezar a “mirar tiendas”. ¿Habéis empezado vosotros a comprar los regalos para la familia, hijos y/o amigos? ¿Os gusta regalar? ¿Y salir […]

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Evitar la sequedad de la piel y arrugas causadas por el frío

¿Alguna vez os habéis preguntado por qué el frío, el viento y el clima adverso, facilita la sequedad de la piel en otoño en invierno ? Aunque hasta ahora no se conocía bien el proceso, un estudio japonés publicado en  la revista Experimental Dermatology señala que se debe a que la sequedad incrementa la secreción de una […]

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Evitar dolor y lesiones en articulaciones

¿Cuántos de vosotros ha sufrido alguna lesión o dolor en las articulaciones? ¿O para ser más concretos, en las rodillas? La articulación de la rodilla es la más grande y compleja del cuerpo debido a la cantidad de estructuras internas que la componen: huesos, cartílagos, ligamentos y líquidos. Su función principal es dar estabilidad y movilidad (flexión-extensión) a la […]

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LOS AZÚCARES NECESARIOS PARA EL CEREBRO Y MÚSCULOS

El azúcar (o los azúcares) se han convertido en la “oveja negra” de la alimentación, junto a las grasas saturadas entre otras cosas. Cuando hablamos de azúcar, muchos (o casi todos) pensamos en azúcar blanco de mesa, del cual podemos (y debemos) prescindir en gran manera, ya que en muchos productos que tomamos en nuestra […]

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