Combatir el invierno con superalimentos

¿Se pueden aumentar las defensas en inverno mediante un estilo de vida saludable? ¡Por supuesto que sí! Si cuidamos nuestra alimentación diaria, introduciendo alimentos naturales y funcionales (o superalimentos) que ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tendremos una batalla ganada para prevenir infecciones respiratorias, resfriados y otros problemas típicos del invierno. Para ello, en vuestra […]

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Cómo detectar una intolerancia a la lactosa y saber tratarla

Cada vez es más común hablar de la intolerancia a la lactosa y se tiene más en cuenta en la alimentación (Solo hace falta mirar en las estanterías de leches y lácteos. Cada vez son más las marcas que se apuntan a tener una variedad SIN LACTOSA). Tener información sobre dicha intolerancia nos ayudará a […]

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El colesterol: qué es y alimentos que ayudan a bajarlo

Las suculentas comidas y manjares de Navidad, facilitan la ingesta (por no hablar de excesos) de grasas saturadas, azúcares y millones de calorías que facilitan que se eleven los niveles de insulina (por los dulces) y colesterol en sangre (por las grasas). ¿Pero? ¿Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia similar en consistencia […]

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Cómo afectan las grasas, el azúcar, el alcohol y la falta de descanso en la piel

Durante la época navideña es habitual consumir alimentos muy calóricos y acabar comiendo mucho más de lo habitual.  Los excesos (como el consumo de alimentos grasos, azúcar, alcohol y el poco descanso) no solo tienen consecuencias en el peso, sino también afectan de forma negativa y directa a la salud de la piel, apagándola y deshidratándola. […]

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Té de canela para el sistema digestivo y respiratorio

A pesar de que no hay estudios científicos que lo avalen, dentro de la fitoterapia y en algunas terapias o medicinas orientales, la canela es conocida por sus propiedades benéficas, entre las cuales es posible mencionar que puede ayudar a perder peso. ¿Y por qué? La canela contiene antioxidantes naturales que ayudan a impedir la […]

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Evitar la sequedad de la piel y arrugas causadas por el frío

¿Alguna vez os habéis preguntado por qué el frío, el viento y el clima adverso, facilita la sequedad de la piel en otoño en invierno ? Aunque hasta ahora no se conocía bien el proceso, un estudio japonés publicado en  la revista Experimental Dermatology señala que se debe a que la sequedad incrementa la secreción de una […]

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