Harpagofito, el complemento alimenticio de moda

En el caso del complemento harpagofito, hay que mencionar su gran acción contra procesos inflamatorios leves, ya sean de carácter ocasional o que se presenten de forma continuada. El harpagofito tiene un activo vegetal que le confiere el poder antiinflamatorio y análgesico, tan buscado para las situaciones de dolores musculares entre otras. Otra cualidad que tiene el harpagofito es su poder estimulante del apetito, esto puede ser usado para personas que por diversos motivos han visto que su apetito ha disminuido considerablemente, llegando a afectar negativamente en su salud por una pérdida de peso notable.

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Atrévete a hacer más deporte

Nuestro estilo de vida ha incorporado dietas saludables, confort en el hogar, deporte… Todo para sentirnos bien y aumentar nuestra calidad de vida. Además de los consabidos beneficios para el cuerpo y la salud, el entrenamiento y el ejercicio físico nos aportan otros beneficios para nuestro bienestar emocional, tanto si nos referimos a la práctica de deportes o actividades individuales como en grupos.
Si hablamos de disciplinas individuales como pueden ser las que se practican en gimnasios, correr o nadar, nos va a ayudar a conciliar el suelo, a tener más capacidad de concentración, y a mitigar el estres y la ansiedad. Si éstas se practican al aire libre, se incrementan aún más estos beneficios de salud mental a los que nos referimos

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Sentadillas o squads para estar en forma

Las sentadillas resultan muy beneficiosas para la salud, ya que mediante ellas se ejercitan diferentes partes del cuerpo, como los extensores de la rodilla, la cadera y el tobillo, entre otros:
Queman calorías: las sentadillas queman un gran número de calorías, y no solo mientras se realizan, sino que se siguen quemando durante las 24 horas siguientes, gracias a su intensidad; debido a esto último también estimulan el sistema cardiovascular.
Aumentan la fuerza: las sentadillas son un ejercicio muy completo que destaca, principalmente, por aumentar la fuerza de los músculos. Las sentadillas afectarán, especialmente, a los grupos musculares de las extremidades inferiores (muslos, piernas, rodillas, tobillos, etc.)
Tonifican los glúteos: si se realiza una buena cantidad de repeticiones, las sentadillas colaborarán a aportar dureza a los glúteos y también a tonificarlos.
Previenen la osteoporosis, especialmente en mujeres: las sentadillas, al trabajar los músculos más largos del cuerpo, incrementan la densidad ósea de la espina dorsal, caderas y piernas, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una disminución de la densidad del tejido óseo.
pero hay más:

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Comida, placer y/o ansiedad

El acto de comer, en general, proporciona placer y bienestar. Por este motivo con la comida, podemos experimentar cierta calma ante los estados de ansiedad, aunque esta es efímera. Según Leila Pérez Venturino, nutricionista en el Hospital Vithas San José de Vitoria, no disponer de las herramientas necesarias para gestionar esta emoción, puede desembocar en que “estemos constantemente picoteando y que nos perdamos la oportunidad de escuchar lo que nos está pasando realmente”.

Es importante distinguir entre si la ansiedad por comer es algo pasajero que ocurre en momentos de cambio, épocas de exámenes, etc. o si es algo recurrente; “en este caso, comer por ansiedad puede conducir a diferentes problemas de salud como trastornos de la conducta alimentaria, exceso de peso, u otras patologías relacionadas con el consumo habitual de productos poco saludables”, afirma la nutricionista.
Leila aconseja aprender a gestionar y canalizar la ansiedad sin tener que recurrir a la comida, “aunque para momentos puntuales, podría ayudarte tener en cuenta algunas estrategias y determinados alimentos”.

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Proteínas Factores de Crecimiento en belleza

Todos envejecemos, pero la manera en que lo hacemos depende sólo de nosotros.
Desde el nacimiento hasta la edad adulta el cuerpo humano fabrica grandes cantidades de proteínas llamadas factores de crecimiento. Estas moléculas mensajeras se comunican con las células, les mandan mensajes para que se auto reparen, rejuvenezcan o proliferen.
El EGF es uno de los factores de crecimiento más importantes para el buen funcionamiento de los fibroblastos, pues es el encargado de comunicarles que produzcan colágeno y elastina e incrementen la capacidad de la piel para almacenar agua.

El objetivo de la molécula EGF es mantener la piel fuerte y evitar la pérdida de densidad cutánea. Cuando alcanzamos la madurez, la producción de factores de crecimiento disminuye y, como resultado, las células comienzan a repararse de forma más lenta. La densidad cutánea se reduce en un 1% cada año a partir de los veinte años y el descenso llega al 30% durante la menopausia. La piel se hunde y es entonces cuando aparecen arrugas y líneas de expresión.

Y basándose en esos principios, tres científicos islandeses, tras diez años de investigación, descubrieron la forma de replicar moléculas de EGF humano en plantas de cebada gracias a la bioingeniería llegando a crear unos novedosos productos a base de EGF comercializándola a través de su marca BIOEFFECT

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Estrés, cortisol y DHEA

El estrés es un mecanismo fisiológico que se desencadena cuando una persona percibe una situación como amenazante y requiere la movilización de recursos físicos o mentales para hacerle frente. Niveles puntuales de estrés en la vida diaria no se consideran nocivos, pero una situación estresante mantenida en el tiempo puede deteriorar la salud.
Ante una situación de estrés el organismo reacciona para hacerle frente activando el sistema nervioso y la producción de diferentes hormonas entre ellas el Cortisol, una hormona que prepara al cuerpo para afrontar una situación de estrés puntual.
Sin embargo, la producción sostenida de Cortisol puede ser dañina y, para contrarrestar este efecto nocivo, el organismo produce otra hormona llamada DHEA. (Ya vamos por dos hormonas diferentes)
El cortisol actúa en todo el organismo aumentando el gasto calórico, la capacidad muscular, la capacidad de concentración mental, etc. Si esta situación se mantiene en el tiempo, el organismo aumenta la producción de DHEA para contrarrestar este desgaste.

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WOODLIGHTS lo más trendy en cabello

Creada por VANITAS ESPAI, el salón barcelonés especialista en correcciones de color, la técnica WOODLIGHTS tiene un objetivo: aportar luminosidad a todo tipo de bases a través de una técnica de aplicación de mechas que huye de efectos degradados en pos de la naturalidad por encima de todo.
WOODLIGHTS se basa en la aplicación de mechas a mano alzada con sesiones intercaladas de matices. Sólo emplea coloración orgánica y no requiere de sistemas de calor añadidos y es la respuesta para todas aquellas que huyen de las californianas, las balayage y todos aquellos efectos degradados.
Surge como respuesta a la demanda cada vez más creciente por parte de las clientas de VANITAS ESPAI de resultados naturales. «Empezamos a experimentar con distintas técnicas y coloraciones para conseguir una coloración sin efecto degradado y enfocada a iluminar la melena. Tras muchas pruebas, dimos con una mecha relajada que recuerda al efecto veteado de la madera, de ahí el nombre de la técnica»,

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¿Qué es la vida saludable?

¿Cuántos de vosotros no habréis preguntado si haciendo tal o cual cosa podría mejorar vuestro estado de salud o hasta prevenir enfermedades? Gracias a las nuevas tecnologías, nos llega mucha información variada, sobre muchos temas. Desde noticias o estudios científicos hasta mitos o información poco fiable basada en leyendas urbanas, historias de las abuelas o rumores interesados. Vamos a poner algunos ejemplos:
¿Es recomendable andar unos seis mil pasos al día o es mejor poner un cactus al lado del ordenador para que absorba la radiación? ¿Es efectiva la limpieza hepática o la de colon (Esta pregunta me la realizan a menudo en consulta)? ¿La vitamina C previene los resfriados (otro clásico)? ¿Y la rosa mosqueta es un buen cicatrizante? ¿Si congelo las células de mi cordón umbilical salvaré la vida de mi hija cuando sea mayor si tiene una leucemia? ¿El reiki es efectivo? ¿Y la acupuntura sirve para algo? ¿Escuchar a Mozart hace que los niños sean más inteligentes?
¿Qué hay de cierto y de falso en las preguntas arriba cuestionadas? Pues así hasta 103 preguntas o mitos sin base científica sobre salud. Este es el libro que me gustaría presentaros hoy.

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