Yoga para el físico, meditación y autodiagnóstico

En la práctica del yoga, las posturas, (también conocidas como asanas), se combinan con otros ejercicios de respiración, mudras, mantras y en niveles más avanzados, con bandhas o cerraduras de cuerpo (en yogas de energía) para que así surjan más efecto en el cuerpo, mente y alma. Pero tampoco vamos a liarnos en este post. […]

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Los beneficios para la salud del té matcha

El matcha es un té verde súper potente hecho exclusivamente de hojas de té verde y que contiene flavonoides naturales de este (catequinas). Es verdaderamente único no solo por sus excelentes propiedades para la salud, sino que destaca también por su versatilidad, al tener diversos modos de empleo, además de ser una excelente bebida fría o […]

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Consecuencias de comer mal y no hacer ejercicio

A fecha de hoy creo que pocos desconocen que comer alimentos procesados, dulces, chocolate, azúcar, hamburguesas y hasta muchos alimentos “light” o  “ligeros” o “sin gluten” o “sin lactosa” o “SIN lo que sea….” no son la mejor opción para una dieta ni alimentación saludable y equilibrada. Pero, así y todo, siguen consumiéndola. ¿Por qué? […]

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La influencia de los colores en el deporte

Ya he hablado varias veces sobre la colorterapia, o la influencia de los colores en nuestro estado de ánimo y hasta salud (mental) en diferentes campos de nuestra vida diaria (alimentación, decoración, vestuario, etc). Siguiendo con esta temática en este post hablaré sobre cómo los colores pueden explicar qué tipo de personas somos cuando hacemos […]

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