Arándanos rojos, taninos, PACs e infecciones urinarias

Verano, altas temperaturas, bacterias e infecciones… urinarias por ejemplo, se repiten año tras año. Además de unas medidas higiénicas extremas y mucha precaución ante el peligro, los arándanos rojos pueden ser una ayuda o bien la solución misma al problema. Cada vez más popularizados gracias a sus valores nutritivos y por sus propiedades saludables, los […]

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Recetas de Smothies ideales para el verano

En verano, con el aumento de las temperaturas disminuye el apetito. Una buena opción son los smoothies, batidos a base de frutas, verduras y superalimentos que pueden complementar o reemplazar una de tus comidas principales. En verano, con el aumento de las temperaturas disminuye el apetito y aumentan las ganas de consumir alimentos refrescantes. Una […]

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Playa y baños de mar: beneficios saludables

Cada año se repite en verano la misma secuencia: apagáis el ordenador de vuestro trabajo, preparáis vuestra maleta llena de bañadores y ropa colorida, cogéis el coche o el avión y finalmente llegáis a vuestro hotel o apartamento dando comienzo a vuestras merecidas vacaciones (aunque estas ya se estén acabando para algunos). El turismo de […]

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Diferencias entre néctar o zumo natural, concentrado, exprimido y smothie

De sobras es sabido que una buena aportación diaria de fruta y vegetales frescos es necesaria para mantener una dieta sana y equilibrada, y lo ideal son cinco raciones diarias. Beber fruta en forma de zumo, licuado o batido es una de las formas más fáciles de asegurarse una alimentación sana y rica en vitaminas […]

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Remedios para las picaduras de mosquitos

El verano es una época de sol, playa, vacaciones… ¡y también de mosquitos! Estos insectos pueden provocar noches de insomnio, estropear una estupenda siesta y lo que es peor, causar unas molestas picaduras que en algunas ocasiones pueden tardar varios días en curarse. Los insectos nos pican para chupar nuestra sangre que constituye un aporte […]

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Magnesio para huesos, corazón, músculos y relajación

Curiosamente, el déficit de magnesio en el organismo es mucho más común de lo que nos imaginamos. Algunos de los síntomas debidos a una falta de magnesio en el organismo son fatiga, cansancio, estrés, debilidad, calambres musculares, o hasta insomnio… por lo que, si os sentís identificados, quizá deberíais continuar leyendo. Conocido por muchos como […]

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Ácido Alfa Lipoico: el antioxidante “todoterreno”

  El ácido alfa lipoico (AAL) es uno de los compuestos antioxidantes más potentes y versátiles de entre todos los conocidos. Aunque inicialmente se creyó que era una vitamina del complejo B, esto se descartó porque el cuerpo puede producir suficiente ácido alfa lipoico como para impedir una patología reconocible por deficiencia. El ácido alfa […]

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