6 Tratamientos estéticos para eliminar la adiposidad localizada

Pocas son las afortunadas que no tienen adiposidad localizada en alguna parte de su cuerpo, el resto de las mortales (me incluyo yo misma) tenemos que lidiar con esa grasita rebelde (adiposidad localizada) que permanece intacta por más dietas y ejercicios que hagamos. Pero por fortuna, la ciencia está de nuestro lado y con el […]

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Alimentación para la salud pulmonar y respiratoria

Los resfriados, alergias y otros problemas respiratorios y en pulmones (rinitis, sinusitis, faringitis, bronquitis, asma, etc..) suelen ser habituales durante el invierno poniendo en peligro la salud pulmonar y respiratoria (Sobretodo si se fuma. Por supuesto está contraindicadísimo). Cuando ocurren estos casos, (en personas adultas) sería una buena idea, procurar una depuración de nuestro cuerpo […]

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Precauciones para tener unas rodillas y articulaciones flexibles

La articulación de la rodilla es la más grande y compleja del cuerpo debido a la cantidad de estructuras internas que la componen: huesos, cartílagos, ligamentos y líquidos. Su función principal es dar estabilidad y movilidad (flexión-extensión) a la pierna. Y queramos o no, es una de las partes del cuerpo más propensa a lesionarse o […]

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Lúcuma, una fruta rica en hierro, fibra y antioxidantes

En este post me gustaría resaltar las cualidades de la lúcuma, una fruta muy popular en Perú y otras partes de América del Sur, tanto por su uso en la cocina, como por sus propiedades medicinales. Lo que diríamos aquí: “un SÚPER ALIMENTO” o SUPER FOOD (Tan de moda actualmente). El lúcumo (Pouteria lucuma) es […]

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Té Rooibos: remineralizante, calmante y antioxidante

  Los beneficios para la salud del té rooibos son abundantes. Poco a poco ha ido tomando un lugar protagonista en la lista de tés e infusiones, gracias a su delicado sabor y color especial, al tiempo que realmente ayuda a potenciar el bienestar del organismo a un nivel holístico. Considerada como una bebida medicinal, […]

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Hacer deporte supone mejorar la salud física y mental

  Hay que tener en cuenta que solemos llevar unas vidas de lo más ajetreadas que suponen estrés constante y que esto, sin apenas percibirlo, conlleva serias consecuencias para la salud física y mental. Además de vigilar lo que uno consume, el deporte ha de formar parte de las tareas cotidianas porque con ello se […]

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Glúteos modelados, atractivos e ideales ¿Un sueño?

Un año más, cuando la primavera está a punto de llegar, muchas personas (ya no solo mujeres) comienzan a preocuparse por lucir una parte “trasera” o glúteos  atractivos o en condiciones. !Ay, los glúteos!. Con la edad, la falta de ejercicio, las dietas yo-yo o hasta los factores genéticos pueden hacer que nuestras posaderas decaigan […]

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10 Tips para sacar un mayor rendimiento al frigorífico y ahorrar

El frigorífico es uno de los electrodomésticos más útiles que se tiene en las casas, de hecho, está en funcionamiento durante los 365 días del año. Es imprescindible que los alimentos se mantengan a la temperatura adecuada para que estén bien conservados y mantengan todas sus propiedades. ¿Acaso hay alguno de vosotros que no tenga uno […]

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Todo comienza por un paso (tips para runners)

¿Cuántos de vosotros cuida y mima con esmero sus pies? No solo lanzo la pregunta a runners y deportistas, sino también a personas que andan mucho, o trabajan muchas horas de pie, o simplemente tienen problemas relacionados con estos. Sigo preguntando: ¿Conocéis cuál es vuestro tipo de pisada, utilizáis las zapatillas (o zapatos con o […]

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