La cerveza con o sin alcohol, ¿Una bebida saludable?

 Con la llegada del calor no debemos olvidar que el agua es esencial para el cuerpo humano.  (¿Recordáis mi post en el que hablaba sobre el agua?) La pérdida excesiva de líquidos en el organismo puede provocar  un aumento brusco de la temperatura corporal, cefalea (dolor de cabeza), fatiga, calambres musculares, náuseas y abundante sudoración. […]

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Piernas y varices: vigila y cuida tu salud vascular con las últimas técnicas y fitoterapia

  ¿Piernas cansadas o hinchadas? ¿Varices? ¿Problemas de circulación o salud vascular? El 50% de la población adulta desarrollará a lo largo de su vida algún tipo de varices, desde las más pequeñas arañas vasculares hasta grandes varices por insuficiencia venosa.  Además, un 6% presentará un proceso linfático (hinchazón de las piernas por retención linfática) que […]

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Beneficios físicos y psíquicos del yoga

 Reconectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu es posible a través de la práctica habitual de las diferentes posturas (o asanas), ejercicios de respiración, de relajación y meditación que se realizan durante cualquier sesión de los diferentes variantes o tipos de yoga: ayudan a mejorar tanto el aspecto físico como el psicológico y el control […]

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Hijos de colores (Todo lo que debes saber sobre la adopción)

«El Corazón es el que nos hace padres e hijos» (Fiedrich von Schiller)

Como continuación del artículo publicado ayer en la revista Hola.com, en el que se habla de la adopción internacional, y para aquellos que quieran saber más sobre el tema, desde los papeleos básicos, hasta los requisitos exigidos para una adopción internacional, o bien saber qué solicitantes tienen preferencia, o sobre el curso de formación para padres adoptivos, así como la evaluación de los padres, por TIPAI o por libre, etc. etc…. Os recomiendo leer el libro HIJOS DE COLORES de Ilde Llanés (Editorial Océano).

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Bebés-bio (Eco-Guía de educación de para padres de niños de 0 a 3 años)

BEBES-BIO de Claire Gillman (editorial Océano – PVP 19,90 Euros) es una ecoguía de Educación para padres de niños de cero a tres años.  Este libro pretende ayudar a los padres a criar a sus hijos de una forma natural, en harmonía con las etapas del crecimiento y con un respeto por el medio ambiente. […]

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Recomendaciones alimentarias durante el embarazo – II

No engordes ni un gramo más!!!! Como continuación de mi post sobre las recomendaciones alimentarias durante el embarazo y del post de mi querida y embarazadísima vecina de blog, voy a volver con las embarazadas. En su post, Gema nos habla de sus preferencias, gustos y recomendaciones como una buena amiga os daría. Como nutricionista, ya […]

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