Tapping para eliminar el bloqueo emocional y sus problemas

Tapping: puede sonar a cuento chino. Hay gente que alaba sus resultados y otras personas que no creen en esta terapia. Pero después de navegar por Internet, puedo decir que parece que si se realiza correctamente, esta práctica funciona o por lo menos eso es lo que parece. No puedo hablar todavía en primera persona, […]

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Consejos para la salud y mejorar la autoestima con el ejercicio físico

La idea de hacer gimnasia no solamente corresponde a mejorar el cuerpo y tonificar los músculos; sino que practicar algún tipo de deporte también puede ayudar a mejorar nuestra autoestima y sentirnos mejor. Hacer ejercicio, sea del tipo que sea, va a ayudaros a mejorar vuestra autoestima, porque cuando obtengáis vuestras metas, os sentiréis orgullosos […]

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¿Comer sin gluten para deportistas y/o para adelgazar saludablemente?

Desde hace una temporada, recibo diversa información sobre los supuestos beneficios de seguir una dieta sin gluten. No hace falta ir muy lejos para ver que en muchos supermercados cada vez más, hay estanterías dedicadas a alimentos sin gluten, como panes, pastas, galletas y otros preparados con cereales (sin gluten, claro). Si a eso le […]

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Relajación y meditacion para liberar tensiones físicas y mentales

La relajación es un estado natural de conciencia que nos libera de tensiones físicas (musculares, etc..) y mentales o psíquicas (estrés, ansiedad, etc.) acumuladas a lo largo de la jornada. Cuando se llega a un estado de relajación, los músculos están completamente en reposo y la mente queda libre de pensamientos. Buscar la relajación conciente es […]

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Correr por una buena causa #worldrun #mujeresquecorren

#Worldrun: No hace falta que os recuerde los beneficios de hacer ejercicio físico habitualmente. Desde Vivir bien es un placer os lo recordamos a menudo. Nuestra fórmula DECA® Dieta, Ejercicio, Cuidados y Actitud son los cuatro pasos necesarios para tener una vida saludable. (Ya os hablaré con más detalle en otro post). Dentro del apartado […]

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El mundo en tus manos. No es magia, es inteligencia social

Me gustan los libros que me hagan pensar, y que a poder ser, me hagan crecer como persona. Y la última obra de Elsa Punset lo ha conseguido. !Enhorabuena Elsa, te envío un abrazo muy fuerte desde mi blog! Después del éxito de «Una mochila para el universo«, Elsa Punset nos invita a descubrir las […]

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