¡Cuatro trucos infalibles para mantener la línea (¡o recuperarla!)  

Hace unos días os hablé sobre la nueva colección de la Editorial Lunwerg, MUJERES FELICES, dedicada a eso, a mujeres sin etiquetas, ni complejos, que se quieren y se cuidan para sentirse bien con su cuerpo sin querer aspirar a tener una figura de top model, tipo angel de Victoria Secret. (Seamos realistas, esas chicas tan […]

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RETOX, yoga, alimentación y actitud con Lauren Imparato

Vital, divertida, energética, simpática, positiva, alegre, inteligente y rompedora de muchos tópicos que a sobre alimentación y bienestar que tanto pueden llegar a atormentar a algunos. Así es Lauren Imparato, fundadora de I.AM.YOU, un estudio de yoga y lifestlyle que triunfa en Manhattan, y plataforma del método RETOX, un enfoque holístico del estilo de vida, […]

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Happy body: 10 ideas para despertar nuestras endorfinas

Las endorfinas y la serotonina son las secreciones responsables de hacernos sentir positivas y lograr el ansiado bienestar físico y psíquico. Es lo que llamamos la «química del cuerpo feliz». ¿Y cómo conseguirlo? Por descontado, si no ponemos de nuestra parte, nunca encontraremos esa “felicidad transitoria”, bienestar o momento zen que tanto necesitamos a veces. […]

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Arte terapia: Dibujar para desestresarse, meditar  y mucho más

Si hace pocos años, unos novedosos libros nos invitaban a colorear sus dibujos a efectos de mandala o como terapia anti estrés, ahora, lo último de lo último consiste en ser vosotros mismos quien dibuje y de color a vuestras creaciones. Sí, tan simple como poner un lápiz y dibujar dejando fluir vuestras imaginación en movimiento. […]

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Dieta TAPPING para el hambre: emocional, físico y espiritual.

Hace bastante tiempo que hablé sobre el TAPPING, una técnica consistente en golpear suavemente con los dedos sobre ciertos puntos de los meridianos de energía de la medicina tradicional china (son doce puntos muy concretos) mientras se está mentalmente enfocado en el problema emocional que se quiere solucionar. Mediante el tapping se puede normalizar el […]

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Día Mundial contra el cáncer: Claves, recomendaciones y hábitos para prevenirlo

CÁNCER. Una palabra para muchos maldita, que destruye día a día a personas de todas las edades, razas y religiones. Desgraciadamente, el cáncer nos puede afectar a todos. ¿Pero? ¿El cáncer se puede prevenir? Esta es la pregunta que se hacen millones de personas y que ahora se puede contestar afirmativamente. Sí, el cáncer se […]

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Súper Alimentos: 66 recetas nutritivas

¿Sabíais que el berro ayuda a prevenir la osteoporosis, el cáncer y el Alzheimer? ¿Y que el cacao es el un potente antidepresivo y estimulante, reduce los riesgos de problemas cardiovasculares y facilita la pérdida de peso? ¿O que las semillas de lino pueden aliviar los síntomas asociados a la menopausia? Todos ellos están considerados […]

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Diario, bitácora o agenda llena de Propósitos para 2016

¿Cuántos de vosotros se ha propuesto emprender una nueva acción aprovechando la llegada del Año Nuevo? La lista de buenos propósitos casi siempre aparece por estas fechas. Año nuevo, vida nueva.. jejeje Los que tengáis pensado comenzar una nueva actividad o reto, (ya sea adelgazar, practicar algún deporte, comenzar un nuevo hobbie, o hasta llevar […]

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