Sobreconsumo de Oxígeno después del Ejercicio y EPOC

Es curioso, pero en mi entorno siguen apareciendo diversas conversaciones, publicaciones y comentarios en los que se hablaba sobre EPOC, pero dentro de dos marcos diferentes y con un significado completamente diferente, y me gustaría clarificar ambos, ya que no tienen nada que ver, aunque compartan siglas tengan solo una palabra en común: OXÍGENO. Veamos: […]

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Yoga para el físico, meditación y autodiagnóstico

En la práctica del yoga, las posturas, (también conocidas como asanas), se combinan con otros ejercicios de respiración, mudras, mantras y en niveles más avanzados, con bandhas o cerraduras de cuerpo (en yogas de energía) para que así surjan más efecto en el cuerpo, mente y alma. Pero tampoco vamos a liarnos en este post. […]

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La influencia de los colores en el deporte

Ya he hablado varias veces sobre la colorterapia, o la influencia de los colores en nuestro estado de ánimo y hasta salud (mental) en diferentes campos de nuestra vida diaria (alimentación, decoración, vestuario, etc). Siguiendo con esta temática en este post hablaré sobre cómo los colores pueden explicar qué tipo de personas somos cuando hacemos […]

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva y el suelo pélvico

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es un método de tonificación abdominal y del suelo pélvico, así como un método de reequilibración postural de demostrada eficacia. Fue creada a finales de los años 80 y cada vez son más los estudios que han evidenciado los múltiples beneficios de los ejercicios más famosos en la actualidad. Muchos son […]

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Boxeo como deporte para el bienestar, no como lucha

Casi todos conocemos la parte más agresiva del boxeo como deporte de contacto y lucha entre dos personas sobre un ring. Eso está bien en las competiciones oficiales, y en las personas que se dedican profesionalmente al boxeo (quien no recuerda Rocky o Milion Dollar baby), por no hablar de los combates olímpicos o profesionales […]

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Máquina elíptica, un todo terreno para entrenar

Es una de las máquinas de entrenamiento físico aeróbico (y anaérobico) más utilizadas en el gimnasio. La característica de la máquina elíptica (bicicleta elíptica o stepper) es que aúna las ventajas de otras máquinas de fitness, como la cinta de andar (o correr) con el movimiento de traslación y el de las bicicletas estáticas mediante un […]

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