Acido láctico y ejercicio de alto impacto

Dentro de los entrenamientos de alto impacto como HIIT, running, spinning, crossfit, boxeo, body combat, body pump, natación en series, o cualquier otro ejercicio que requiera de un gran esfuerzo muscular, es siempre necesario realizar unos suaves ejercicios de estiramiento (mejor dinámicos al comenzar) como calentamiento muscular antes de empezar a entrenar, así como otros […]

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Perfume, fragancia, aroma y estado de ánimo

Desde tiempos muy remotos es una costumbre muy común la de utilizar algún perfume. Se cree que los egipcios fueron quienes comenzaron con esta práctica, quienes creían que además de aromatizar y oler bien, el perfume les ayudaría a evitar enfermedades. Hoy en día, el perfume continúa siendo de primordial importancia para muchas personas. La […]

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Alimentos que no deben faltar en la dieta contra la astenia

Cansancio, fatiga, apatía, insomnio, nerviosismo o falta de concentración son algunos de los síntomas que acompañan a la astenia primaveral, un trastorno (que no enfermedad) pasajero que suele darse en la época en la que los días con luz se alargan y con ellos, se alteran los ritmos circadianos debida a un aumento de las […]

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Karma, dharma, meditación y la vida

El karma (en sánscrito, ‘acciones’), en la filosofía india, representa al conjunto de acciones personales, buenas o malas, que van ligadas al alma mientras ésta transmigra. Cada cuerpo nuevo queda determinado (así como cada acontecimiento que el cuerpo experimenta) por el karma anterior. Más o menos, es algo así como las cosas que arrastramos de […]

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