Aumentar las defensas mediante la alimentación

¿Se pueden aumentar las defensas en inverno mediante un estilo de vida saludable y una alimentación adecuada? ¡Por supuesto que sí! Si cuidamos nuestra dieta (!ojo! dieta no significa adelgazar) diaria, introduciendo alimentos naturales y funcionales (o súper alimentos) que ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tendremos una batalla ganada para prevenir infecciones respiratorias, resfriados […]

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TRIATLON CONSCIENTE WANDERLUST 108

No podéis imaginar la emoción que me hace poder participar como colaboradora en el PRIMER TRIATLON CONSCIENTE WANDERLUST 108 que se realizará el próximo 15 de Octubre en Barcelona. Pero:  ¿Triatlón consciente? ¿Qué es eso? ¿Wanderlust? ¿Qué significado tiene? Comencemos por el principio: WANDERLUST significa (o se traduciría como) un deseo ferviente por viajar. No […]

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Día Mundial de los animales: #AnimalesNoSonCosas

Un año más, quiero defender el derecho de los animales a ser tratados como “seres vivos dotados de sensibilidad” en lugar de ser tratados como meros objetos o cosas. No. No son cosas. Tienen corazón y sentimientos. Los que tenéis algún animal en casa seguro que me entendéis. Los demás, espero que también, y sino… […]

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Cree en ti y vive una vida extraordinaria

«Persevera, cree en ti y vivirás una vida extraordinaria….» Quizá os suena a cuento chino, pero no. Saber gestionar nuestras emociones puede llevarnos al éxito o al fracaso entre otras cosas.   La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre. Los límites de la realidad los establecemos nosotros mismos, la mayoría de […]

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Coenzima Q-10, ubiquinona para la #salud y #belleza

La coenzima Q10, (también conocida como Ubiquinona), está presente desde hace unos años está en cremas antiedad, lociones, tratamientos y hasta en complejos vitamínicos ¿Pero? ¿Realmente sabéis qué función ejerce sobre la piel y el organismo? La coenzima Q-10 es una sustancia que se encuentra en la mayor parte de tejidos del cuerpo y en […]

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Recetas de Smothies ideales para el verano

En verano, con el aumento de las temperaturas disminuye el apetito. Una buena opción son los smoothies, batidos a base de frutas, verduras y superalimentos que pueden complementar o reemplazar una de tus comidas principales. En verano, con el aumento de las temperaturas disminuye el apetito y aumentan las ganas de consumir alimentos refrescantes. Una […]

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