Dieta para aliviar alergias y EPOC en primavera (antiox)

Con la llegada del buen tiempo se agravan los problemas de alergia y respiratorios (rinitis, sinusitis, faringitis, bronquitis, asma, etc..) así como los resfriados estacionales. Cuando ocurren estos casos, (en personas adultas) sería una buena idea, procurar una depuración de nuestro cuerpo con el fin de facilitar el camino a nuestro sistema inmunológico, por ello […]

Continue Reading

Diario y confidencias de un año que va a ser maravilloso

¿Cuántos de vosotros se ha propuesto emprender una nueva acción aprovechando la llegada del Año Nuevo? Dejar de fumar, comenzar a hacer ejercicio físico o perder peso están entre las tareas ganadoras como propósitos saludables recurrentes año tras año. Los que tengáis pensado comenzar una nueva actividad o reto, y quizá para ser más originales […]

Continue Reading

GABA (ácido gama amino butírico) para el bienestar y relajación

Cada día nuestro cerebro recibe múltiples estímulos negativos, tanto externos (ruidos o contaminación acústica de las ciudades, coches, motos, claxons, gritos, música, televisión, máquinas u obras en edificios y cales, etcétera), como internos como por ejemplo, la presión o el estrés en el trabajo (o por estar sin él), los problemas personales (pareja, padres, hermanos) […]

Continue Reading

Aumentar las defensas mediante la alimentación

¿Se pueden aumentar las defensas en inverno mediante un estilo de vida saludable y una alimentación adecuada? ¡Por supuesto que sí! Si cuidamos nuestra dieta (!ojo! dieta no significa adelgazar) diaria, introduciendo alimentos naturales y funcionales (o súper alimentos) que ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tendremos una batalla ganada para prevenir infecciones respiratorias, resfriados […]

Continue Reading

TRIATLON CONSCIENTE WANDERLUST 108

No podéis imaginar la emoción que me hace poder participar como colaboradora en el PRIMER TRIATLON CONSCIENTE WANDERLUST 108 que se realizará el próximo 15 de Octubre en Barcelona. Pero:  ¿Triatlón consciente? ¿Qué es eso? ¿Wanderlust? ¿Qué significado tiene? Comencemos por el principio: WANDERLUST significa (o se traduciría como) un deseo ferviente por viajar. No […]

Continue Reading

Cree en ti y vive una vida extraordinaria

“Persevera, cree en ti y vivirás una vida extraordinaria….” Quizá os suena a cuento chino, pero no. Saber gestionar nuestras emociones puede llevarnos al éxito o al fracaso entre otras cosas.   La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre. Los límites de la realidad los establecemos nosotros mismos, la mayoría de […]

Continue Reading

Coenzima Q-10, ubiquinona para la #salud y #belleza

La coenzima Q10, (también conocida como Ubiquinona), está presente desde hace unos años está en cremas antiedad, lociones, tratamientos y hasta en complejos vitamínicos ¿Pero? ¿Realmente sabéis qué función ejerce sobre la piel y el organismo? La coenzima Q-10 es una sustancia que se encuentra en la mayor parte de tejidos del cuerpo y en […]

Continue Reading