Estiramientos, streching, yoga o pilates que no falten

De la misma manera que es aconsejable realizar ejercicios cardiovasculares, (o aeróbicos) y de tonificación (o anaeróbicos) de una manera habitual (dos o tres veces por semana), es siempre es necesario realizar unos ejercicios de estiramientos como calentamiento muscular antes de empezar a entrenar, así como otros de enfriamiento, una vez acabado el entrenamiento. A […]

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Envejecimiento y deporte, no siempre en positivo

Cuando hablamos de hacer ejercicio, siempre tenemos una idea positiva sobre el deporte. Y es así. Siempre y cuando la práctica del mismo se realice correctamente. ¿Cuántos de vosotros no ha comenzado a practicar algún tipo de actividad física o deporte? Realmente es evidente que no es una moda pasajera. Hacer ejercicio es saludable, pero… […]

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Consejos caseros para los resfriados

La locura de las temperaturas de estos días, (añadiendo que estamos en invierno), ha provocado que un año más que muchas personas (entre las que me incluyo) hayamos tenido o tengamos  resfriados o  gripe estacional. ¿Es este vuestro caso también? Los síntomas del resfriado común pueden durar de 7-10 días. Pueden incluir una secreción y congestión […]

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doce beauty tips con bicarbonato sódico

¿Cuántos de vosotros ha oído hablar de los beneficios del bicarbonato de sodio como blanqueador dental? ¿o como desodorante? ¿O cómo limpiador de neveras, cepillos y utensilios delicados en la cocina? ¿O para quitar manchas difíciles? El bicarbonato sódico es un producto 100% natural, económico, versátil, eficaz para mantener la limpieza, (quitar manchas difíciles), eliminar […]

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Histamina, exceso de alimentos y déficit de DAO

Histamina y alimentos. Seguro que si os pregunto por la relación entre ambos, pocos sabréis responder claramente en el asunto. Pero si os hablo de excesos de comida, proteínas, grasas, indigestiones, gases, flatulencias, intolerancias o hasta alergias alimentarias, seguro que quizá os comienza a sonar de lo que voy a hablar. Las fiestas navideñas suponen, […]

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Maquillaje para cuidar la belleza y salud de los ojos

¿Sabíais que durante la Navidad es la época en la que más maquillaje solemos utilizar? Tiempo de fiestas: reuniones con los amigos, celebraciones, comidas y eventos navideños (incluyendo fin de año y Año Nuevo) son citas en las que nos gusta arreglarnos y sentirnos guapas.cuidado Pero lo que aparentemente puede ser un acto inofensivo, debemos […]

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Manzanilla calmante, analgésica y antiinflamatoria

La manzanilla o camomila es una hierba aromática muy conocida y utilizada desde hace siglos con fines medicinales, habitualmente para aliviar dolencias relacionadas con el estómago y la digestión, así como para ayudar a un hígado “cansado” e intestinos, sobre todo en problemas de gases o flatulencias… Pero no solamente tiene esa función principal. Sus […]

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