¿Contar o no contar calorías para perder peso o adelgazar?

A veces puede funcionar bien, pero otras no. Contar las calorías puede ser una buena herramienta si se está tratando de controlar el peso, pero sin obsesionarse. Todos sabemos que un pedazo de tarta de chocolate tiene muchas más calorías que una manzana, por lo que elegir una fruta para merendar o como postre sería […]

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Exfoliantes naturales para embellecer la piel

Una vez por semana es conveniente hacer una limpieza profunda o exfoliación cutánea para remover las células muertas y eliminar la suciedad que queda acumulada en la piel, a pesar de la limpieza de todos los días. Al exfoliar la piel, promovemos la regeneración de células nuevas, activamos la circulación, suavizamos la piel, la fortalecemos […]

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Cómplices: o escoger el perro/gato según nuestro/su estilo de vida

¿Cuántos de vosotros tenéis algún animal en casa? ¿Perro? ¿Gato? ¿cobaya? ¿Otro? ¿Cómo llegó a vosotros? ¿Lo elegisteis porque os gustaba (ya sea por que era un bebé, o tenía una carita muy bonita, o simplemente porque os enamorasteis de él a primera vista)? O bien lo escogisteis siguiendo las necesidades del animal en combinación […]

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Entrenamientos gratuitos en los Nike+ Run Clubs

Salir a correr está bien. Pero salir a correr con un equipo o con un objetivo para entrenar en grupo está mejor. Cada día hay más y más grupos de corredores que salen a correr. ¡Fantástico! De ello quiero hablar en este post. De los entrenamientos dirigidos por atletas profesionales para todo tipo de corredores. […]

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Los diez peores alimentos para vuestros dientes

¿Sabíais que hay alimentos altamente peligrosos para la salud de vuestros dientes? Además de lavar los dientes cada vez que comamos y mantener la salud dental mediante visitas y limpiezas profesionales realizadas por nuestro higienista y dentista, resulta que no es suficiente. Tras años de estudios y comprobaciones científicas, son muchos los que concluyen que, […]

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Té de Tulsi: Hierba sagrada de la India para la salud

El té de Tulsi o «hierba de San Basilio» también es conocida como la  «Reina de las Hierbas»  (Queen of the Herbs) en India.  Desde tiempos ancestrales, el té de tulsi, o hierba de San Basilio es  reconocida como una de las hierbas más sagradas de la India debido a sus beneficios para la salud y propiedades curativas. El […]

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¿Sentirse limpio es igual a sentirse feliz?

No se puede generalizar, ya que la “felicidad” es un estado pasajero, pero sí. Los hábitos de higiene influyen en nuestro estado de ánimo y bienestar diario. Eso nadie va a negarlo. No hay nada mejor que una ducha matutina para desperezarse recién levantados, o bien para relajarnos y eliminar restos de sudor y/o cansancio […]

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Aceites en cosmética que triunfan en rostro, cuerpo y cabello

Los aceites en cosmética es una tendencia que va al alza.  Inspirados en la cosmética más ancestral y basándose en el poder curativo y de belleza de las plantas, estos nuevos aceites utilizados en la cosmética más actual son ligeros y naturales (!ojo! porque no todos utilizan solamente materias primas naturales y de primera calidad). Por […]

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