5 alternativas saludables para tomar agua

Ya he hablado varias veces sobre las bondades que produce el adecuado consumo adecuado de agua para el organismo. No solamente “beber” es bueno. Si al acto de hidratación le añadimos una serie de pautas de consumo a la rutina diaria, los beneficios de “un vaso de agua” pueden llegar a multiplicarse. ¿Os apetece saber […]

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Espirulina: proteínas y nutrientes en verde

Cuando hablamos de algas, solemos pensar en aquellas «verduras del mar» que nos ofrecen en los restaurantes japoneses u orientales. Pero no siempre es así. En este post hablaremos de una de ellas. LA ESPIRULINA. Muy rica en nutrientes, la espirulina tiene un gran valor nutritivo, siendo un excelente complemento en dietas para adelgazar, en […]

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Glúteos y piernas ideales en verano

    Un año más, cuando llega el verano y toca ponerse los bañadores o bikinis.. por no hablar de shorts, minifaldas o leggins cortos, muchas personas (ya no solo mujeres) comienzan a preocuparse por lucir una parte «trasera» o glúteos atractivos o en condiciones. !Ay, los glúteos!. Con la edad, la falta de ejercicio, las […]

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Colágeno Tipos 1, 2 y 3 – Es importante conocer las diferencias

Colágeno Tipos 1, 2 y 3 – Es importante conocer las diferencias, y de ello hablaremos con detalle en este artículo: El colágeno es sin duda uno de los ingredientes más activos en el mundo del bienestar en este momento. Es uno de los principales elementos que proporcionan fortaleza y flexibilidad a las distintas estructuras […]

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Cenas ligeras saludables para #realfooders

El término Realfooder está de actualidad. O por lo menos en mi entorno. Comer comida de verdad. Nada de precocinados, preparados o demás sugerencias de las que nos tienen tan acostumbrados en los supermercados y algunas tiendas de alimentación. Pero !Ojo! que no os confundan los subtítulos: Con ingredientes 100% Naturales. De eso ya hablaremos […]

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GLUTAMINA PARA LA SALUD INTESTINAL

Qué es la glutamina La glutamina es el aminoácido libre más abundante en el cuerpo humano y es, asimismo, el más abundante en la sangre y el músculo esquelético.1 Contribuye en varios procesos metabólicos importantes: como intermediario en el metabolismo energético y como sustrato para la síntesis de péptidos y no péptidos, como bases de […]

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