Leyendas urbanas (erróneas) sobre fitness y training

Queramos o no, todavía circulan muchas leyendas urbanas o mitos sobre entrenamiento, fitness, training y ejercicio físico. Gracias al interés de las personas a estar cada día más informados sobre los pros y los contras en el efecto que los ejercicios, tablas y determinados entrenamientos pueden repercutir en su salud, poco a poco se van […]

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La Sporopolleina de  la Chlorella, más que antioxidante

Ya he hablado varias veces sobre los beneficios de incluir algas en la dieta diaria. Cuando hablamos de algas, no solamente nos referimos a las grandes plantaciones de “verduras” que habitan en el mar y que sirven como base de la alimentación en algunas cocinas orientales (japonesa y/o Macrobiótica). También existen unas algas unicelulares (también […]

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Estrés, dormir bien y adelgazar ¿Relacionados?

Lo hemos hablado varias veces, y seguiremos insistiendo. El estrés “no hace engordar o adelgazar por sí mismo”. ¿Nunca os ha pasado que cuando estáis nerviosos o en épocas de estrés, quizá engordáis algunos kilos? ¿O al revés? Quizá los perdéis… En gran parte, lo que nos llevamos al estómago tiene la culpa. Más comida, […]

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Auto Masaje holístico para la belleza de la piel en siete pasos

A pesar de que el título de este post puede parecer muy rimbombante, aplicar el tratamiento facial diario mediante un masaje facial (como una sencilla auto-terapia holística), puede optimizar el resultado de las mismas, además de convertirse en una de nuestras sencillas rutinas de belleza diaria. Sí, porque tampoco nos cuesta tanto, aunque algunas/os digáis […]

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