Minerales y vitaminas para la salud

Además de proteínas, hidratos de carbono y grasas, que son macronutrientes (ya que el cuerpo los necesita en grandes dosis), nuestro organismo requiere de otros nutrientes en pequeñas cantidades, pero no por ello, sin menos importancia.
Estoy hablando de los micronutrientes. Seguro que, si os hablo de vitaminas y minerales, ya os habréis familiarizado más fácilmente con el concepto.
En este post, vamos a ver las vitaminas «vitaminas y sus funciones». que se distinguen en dos grandes grupos:

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Prevención de las varices mediante la dieta y más

  La prevención y tratamiento de las varices pasa desde un cambio en la alimentación y en nuestro hábito de vida, (alimentación, ejercicio y hábitos) hasta el uso de las últimas técnicas médicas (ya hablaré de este último punto en otro post). Pero comenzando con unos pequeños cambios en vuestro estilo de vida, ya podréis […]

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Los beneficios del yoga flow para deportistas

Equivocadamente, a menudo suele pasar que muchas personas piensan que  el yoga más suave o “yoga flow” están limitados a una cierta edad o habilidad. Pero no. Nada más lejos de la realidad. Sirve tanto para gente de ochenta años, como para niños o adolescentes que lo pueden practicar asiduamente, varias veces por semana como […]

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10 años Kiehl’s en España y el viaje de la vida con juegoterapia

Parece que fue ayer…. pero no, ya han pasado diez años desde que Kiehl’s desembarcó oficialmente en España. Para celebrarlo por todo lo alto, además de una exquisita fiesta en su tienda de Hermosilla, en la que no faltaron muchas caras conocidas (Leticia Dolera, Leonor Watling, Ramón Freixa, Andrea Duro, Mariona Ribas, Irene Rubio y […]

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BikeBoxBallet, Bodyballet, zumba, yogadance, fitdance, o simplemente bailar

Cada vez van saliendo más y más modalidades de entrenamiento corporal en el que el baile es el protagonista disfrazado con alguna coletilla. Bailar es una manera simple, barata y eficaz de hacer ejercicio. Además de mover el cuerpo, bailando podemos combatir eficazmente el sedentarismo. Solamente se necesita música y ganas de moverse a su […]

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Mi descubrimiento vital, té de Mango y Estocolmo

¿Os apetecería tomar un delicioso té, viajar, descubrir y vivir una experiencia vital en Estocolmo? Si habéis respondido afirmativamente quizá os interesa seguir leyendo Un año más, y aprovechando el inicio  del  periodo  estival  y  el  lanzamiento  de  su  nueva  campaña,  la compañía  de  venta  de  té  Tea  Shop y  la  firma Visit Sweden lanzan […]

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Adelgazar para perder peso sin perder músculo

Cuando se sigue una dieta para adelgazar, solemos perder grasa, pero también perdemos músculo (a no ser que tomemos unas medidas adecuadas).  Si volvemos a engordar recuperaremos la cantidad de grasa perdida, más la nueva cantidad de grasa que hayamos podido volver a acumular, mientras que nuestra masa muscular continuará igual de delgada. Es injusto. Pero […]

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PROPUESTAS DE REGALOS DE REYES PARA DEPORTISTAS, VEGANOS Y TODO EL QUE LE GUSTA CUIDARSE

Se acercan los Reyes Magos y el dilema ¿qué regalo si ya lo tiene todo?  Esta es la receta anti jerseys, anti colonias, anti cinturones y anti objetos que nadie utilizará.. Snack Gods (tienda online de alimentos y suplementos naturales, ecológicos, veganos, paleo, y mil maravillosas cosas más)  ha preparado varias cajas especiales con las mejores […]

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