Glúteos modelados, atractivos e ideales ¿Un sueño?

Un año más, cuando la primavera está a punto de llegar, muchas personas (ya no solo mujeres) comienzan a preocuparse por lucir una parte “trasera” o glúteos  atractivos o en condiciones. !Ay, los glúteos!. Con la edad, la falta de ejercicio, las dietas yo-yo o hasta los factores genéticos pueden hacer que nuestras posaderas decaigan […]

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Todo comienza por un paso (tips para runners)

¿Cuántos de vosotros cuida y mima con esmero sus pies? No solo lanzo la pregunta a runners y deportistas, sino también a personas que andan mucho, o trabajan muchas horas de pie, o simplemente tienen problemas relacionados con estos. Sigo preguntando: ¿Conocéis cuál es vuestro tipo de pisada, utilizáis las zapatillas (o zapatos con o […]

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Cuidar de los oídos en invierno (y frente a resfriados)

  ¿Cuántos de vosotros no ha sufrido algún resfriado este invierno? ¿Con otitis incluida? ¿Sabíais que la otitis media aguda es la principal fuente de consulta médicas durante los meses de invierno? Los cambios bruscos de temperatura más la lluvia, nieve, viento y frío propios del invierno contribuyen a disminuir nuestras defensas, desembocando con frecuencia […]

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Diario y confidencias de un año que va a ser maravilloso

¿Cuántos de vosotros se ha propuesto emprender una nueva acción aprovechando la llegada del Año Nuevo? Dejar de fumar, comenzar a hacer ejercicio físico o perder peso están entre las tareas ganadoras como propósitos saludables recurrentes año tras año. Los que tengáis pensado comenzar una nueva actividad o reto, y quizá para ser más originales […]

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Evitar el fuego (agni) o ardor digestivo 

¿Cuántos de vosotros ha sentido alguna vez un ardor que comienza en la boca del estómago y puede llegar a extenderse a todo el sistema digestivo? En ayurveda diríamos que vuestro AGNI o “fuego digestivo” está alterado. Si habéis respondido afirmativamente, quizá vuestro problema es debido a la acidez estomacal, un trastorno que sufre una […]

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Histamina, exceso de alimentos y déficit de DAO

Histamina y alimentos. Seguro que si os pregunto por la relación entre ambos, pocos sabréis responder claramente en el asunto. Pero si os hablo de excesos de comida, proteínas, grasas, indigestiones, gases, flatulencias, intolerancias o hasta alergias alimentarias, seguro que quizá os comienza a sonar de lo que voy a hablar. Las fiestas navideñas suponen, […]

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Azúcar + grasa + exceso de calorías = hígado fatigado

  Un año más, vuelta a los maratones de comida para celebrar las navidades. Comida rica en calorías, azúcar y grasas…  por no hablar de la bebida. En pocos casos sin alcohol, para que nos vamos a engañar…. Si sumamos azúcar + grasa + exceso de calorías tendremos como resultado un hígado fatigado (en el […]

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