Cromoterapia en la dieta o come con más color

¿Os habéis planteado alguna vez que los colores pueden estimular vuestro organismo? El rojo del tomate, o el amarillo  de los melocotones, o el color verde de las espinacas pueden significar algo más que simplemente colores en el plato o en la mesa. ¿Pensáis que estoy bromeando? Pues no. La cromoterapia es la terapia que utiliza los colores para armonizar, […]

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Omega 3: EPA, corazón, DHA, cerebro y ALA antiinflamatorio

Desde hace unos años, los Omega 3 se han vuelto muy populares por sus beneficios para la salud. Aprovechando este tirón, las grandes marcas se han lanzado a promocionar algunos alimentos enriquecidos casi por arte de magia (o mejor dicho, por arte de un aporte extra de ácidos grasos Omega 3 sin especificar su procedencia, […]

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Qué el alimento sea tu medicina según Hipócrates y Henry Joyeux

Hay libros que vale la pena leer, y “Come bien hoy, vive mejor mañana” del profesor y doctor en medicina y oncología Henry Joyeux en el cual a través de sus páginas nos aumentará la conciencia de cada lector para tomar su salud en sus manos, es uno de ellos. En sus páginas se habla de […]

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Yoga tradicional y el yoga que está de moda

Practicar yoga está de moda. Las redes sociales están repletas de fotos con yoguis practicando asanas (posturas) con un grado de dificultad no apto para muchos, sino más bien de acróbatas, contorsionistas. A raíz de ello, varias personas me han comentado que no se atreven a practicar esta ancestral actividad ya que “no son flexibles” […]

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Silicio, fascia, toxinas, huesos, cabello, piel y salud

Sobrecarga de toxinas y metales pesados acumulados en el cuerpo son a menudo la causa del mal funcionamiento de ciertos órganos como el hígado, los riñones y los intestinos, pudiendo causar algunos de los problemas como: piel opaca, retención de líquidos, alergias, intolerancias, gases, estreñimiento, cansancio, fatiga, por nombrar solo una pequeña muestra. Si el hígado, […]

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Granada, fruta medicina antioxidante y remineralizante

Si tuviera que resumir los beneficios de la granada, lo haría en tres partes. Es una fruta altamente nutritiva, antioxidante y que ayuda a proteger el sistema inmunológico. Ideal ahora que se avecina el otoño con sus cambios de bruscos de temperatura, resfriados y otros problemillas típicos de la estación. La granada es una fruta que […]

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Cuidados para tener unos dientes sanos y sonrisa saludable

Puede parecer una tontería, pero muchas personas no cuidan de la salud de sus dientes como deberían. Simplemente por el hecho de limpiarlos una o dos veces al día con una pasta dentífrica maravillosa no es suficiente. ¿Queréis saber por qué? Precisamente el tipo de pasta dentífrica no es lo más relevante, ya que básicamente […]

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Cómo afectan las grasas y el azúcar en la piel y ONE ESSENTIAL

Durante la época estival es habitual consumir alimentos muy calóricos (aunque no lo parezca) y acabar comiendo mucho más de lo habitual (helados, tapas, bocadillos, picoteos, etc).  Los excesos (como el consumo de alimentos grasos, azúcar, alcohol y el poco descanso) no solo tienen consecuencias en el peso, sino también afectan de forma negativa y directa […]

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Cree en ti y vive una vida extraordinaria

“Persevera, cree en ti y vivirás una vida extraordinaria….” Quizá os suena a cuento chino, pero no. Saber gestionar nuestras emociones puede llevarnos al éxito o al fracaso entre otras cosas.   La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre. Los límites de la realidad los establecemos nosotros mismos, la mayoría de […]

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