Hot o Bikram yoga, mindfullness, adelgazar y tonificar músculos

El Hot Yoga o Bikram yoga debe su nombre a Yogiraj Bikram Choudhury, fundador del Yoga College of India, una de las más prestigiosas asociaciones de Yoga en la India. Bikram Choudhury aprendió las posturas de Hatha Yoga en su India natal, a los 4 años de edad. Cuando era preadolescente se convirtió en un […]

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Envejecimiento y deporte, no siempre en positivo

Cuando hablamos de hacer ejercicio, siempre tenemos una idea positiva sobre el deporte. Y es así. Siempre y cuando la práctica del mismo se realice correctamente. ¿Cuántos de vosotros no ha comenzado a practicar algún tipo de actividad física o deporte? Realmente es evidente que no es una moda pasajera. Hacer ejercicio es saludable, pero… […]

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Aumentar las defensas mediante la alimentación

¿Se pueden aumentar las defensas en inverno mediante un estilo de vida saludable y una alimentación adecuada? ¡Por supuesto que sí! Si cuidamos nuestra dieta (!ojo! dieta no significa adelgazar) diaria, introduciendo alimentos naturales y funcionales (o súper alimentos) que ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tendremos una batalla ganada para prevenir infecciones respiratorias, resfriados […]

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doce beauty tips con bicarbonato sódico

¿Cuántos de vosotros ha oído hablar de los beneficios del bicarbonato de sodio como blanqueador dental? ¿o como desodorante? ¿O cómo limpiador de neveras, cepillos y utensilios delicados en la cocina? ¿O para quitar manchas difíciles? El bicarbonato sódico es un producto 100% natural, económico, versátil, eficaz para mantener la limpieza, (quitar manchas difíciles), eliminar […]

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Maquillaje para cuidar la belleza y salud de los ojos

¿Sabíais que durante la Navidad es la época en la que más maquillaje solemos utilizar? Tiempo de fiestas: reuniones con los amigos, celebraciones, comidas y eventos navideños (incluyendo fin de año y Año Nuevo) son citas en las que nos gusta arreglarnos y sentirnos guapas.cuidado Pero lo que aparentemente puede ser un acto inofensivo, debemos […]

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Claves para lucir bella como una princesa (o cómo Meghan Markle)

  Nunca mejor dicho. O casi. Porque en este post me gustaría hablaros de Meghan Markle, la recién prometida que ha logrado conquistar el corazón del Príncipe Harry de Inglaterra Desde su ascenso a la fama en la serie Suits, no ha parado de deslumbrar a periodistas y fans con su belleza y su impecable estilo, […]

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