Aguacate: salud y belleza gracias a sus ácidos grasos “buenos”

Todavía hay personas que me preguntan si pueden tomar aguacate a pesar de estar a dieta para adelgazar. Mi respuesta siempre es la misma: “A pesar de que es un alimento altamente calórico, ya que su contenido en calorías y grasas (saludables) es alto si se come con moderación no tiene por qué engordar”. (Recordad […]

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 Cinco consejos para elegir la base de maquillaje en verano

A pesar de que, con el verano, la piel del rostro puede coger un bonito color bronceado (siempre con el debido protector solar pertinente), durante el día a día, muchas de nosotras solemos utilizar algo de maquillaje, ya sea para acudir al trabajo o en los ratos de ocio. Las altas temperaturas (a veces altísimas), […]

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Rosa mosqueta, nutritiva, reparadora y antioxidante

La rosa mosqueta se ha convertido en un componente habitual en muchos cosméticos por sus propiedades nutritivas, cicatrizantes y antioxidantes. De todos los productos que hay en el mercado solo un pequeño porcentaje utilizan aceite puro de rosa mosqueta ecológico de origen natural que se obtiene a partir de las semillas de los frutos de […]

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Melocotones, ricos en betacarotenos y minerales

Los melocotones justo acaban de aterrizar en el mercado (comienza su temporada natural de consumo, aunque ya es posible encontrarlo casi hasta en invierno).  Deliciosos, tiernos, jugosos y fragantes; su carne amarilla, color proporcionado por un pigmento vegetal, conocido como betacaroteno (o pro vitamina A), aporta energía al sistema digestivo, tono a los músculos gracias […]

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Día Mundial sin Tabaco: Tos crónica y tratamientos para dejarlo

Aprovechando que hoy 31 de mayo es el DIA MUNDIAL SIN TABACO,  vamos a hablar de los beneficios de una vida SIN TABACO. Fumar es perjudicial para la salud. ¿Todavía hay alguien que opine lo contrario? Lo dudo. Todo el mundo sabe que fumar es malo, pero todavía así, la cifra de fumadores es alarmante. […]

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5 posturas de yoga para ayudar a respirar mejor

Respirar bien es fundamental para la salud. Sin respiración no hay vida. No hace falta ser tan drásticos, pero seguro que entendéis el mensaje de fondo. RESPIRAR BIEN es importante para que nuestro cuerpo y mente se encuentren bien. Cuando estamos congestionados podemos padecer incluso dolor de cabeza, además de la típica dificultad para respirar. El […]

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