Dieta mediterránea: antioxidante para la salud e intestinos

La Dieta Mediterránea representa no sólo una dieta alimentaria sino también un estilo de vida saludable, un elemento que refuerza el sentimiento de pertenencia a una comunidad y contribuye a promocionar un territorio y su diversidad. Es una valiosa herencia cultural, que a partir de la simplicidad y la variedad ha dado lugar a una […]

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Seis razones saludables para comer pistachos

¿Cuántos de vosotros come pistachos como capricho, snack o simplemente porque es “algo para picar” apetecible a todas horas? ¿Pero os habéis parado a pensar en todos los nutrientes que pueden llegar a tener esas “semillas comestibles” que están tan deliciosas? Pues no. No solo los pistachos son sabrosos y divertidos de comer, sino que […]

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5 alternativas saludables para tomar agua

Ya he hablado varias veces sobre las bondades que produce el adecuado consumo adecuado de agua para el organismo. No solamente “beber” es bueno. Si al acto de hidratación le añadimos una serie de pautas de consumo a la rutina diaria, los beneficios de “un vaso de agua” pueden llegar a multiplicarse. ¿Os apetece saber […]

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Espirulina: proteínas y nutrientes en verde

Cuando hablamos de algas, solemos pensar en aquellas “verduras del mar” que nos ofrecen en los restaurantes japoneses u orientales. Pero no siempre es así. En este post hablaremos de una de ellas. LA ESPIRULINA. Muy rica en nutrientes, la espirulina tiene un gran valor nutritivo, siendo un excelente complemento en dietas para adelgazar, en […]

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