Plantas medicinales según su naturaleza (China)

En este post me gustaría introduciros brevemente en la clasificación de las plantas, según su naturaleza. Las cinco naturalezas de las plantas, según la fitoterapia china son: FRIO, CALIENTE, TIBIO, FRESCO y NEUTRO. Estas propiedades de las plantas, nos indican sus efectos terapéuticos y las reacciones que provocan en el organismo. Vamos a ver las […]

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Manzanilla calmante, analgésica y antiinflamatoria

La manzanilla o camomila es una hierba aromática muy conocida y utilizada desde hace siglos con fines medicinales, habitualmente para aliviar dolencias relacionadas con el estómago y la digestión, así como para ayudar a un hígado “cansado” e intestinos, sobre todo en problemas de gases o flatulencias… Pero no solamente tiene esa función principal. Sus […]

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La fórmula perfecta en alimentación para deportistas

Practicar deporte con asiduidad está muy bien. Pero si no se acompaña con una correcta alimentación, sus beneficios quedan mermados. Tiene su lógica ¿no? Por ello, en este post repasaremos una serie de alimentos que no deberían faltar en la dieta de los que practican deporte habitualmente. Sobretodo, aquellos que practican deportes de alta intensidad, […]

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#quiérete: Las verdades absolutas de Vikika

  Verónica Costa, o Vikika, (como es más conocida en las redes sociales y en el mundo del fitness) comenzó su andadura como atleta y entrenadora personal hace ya unos años. Tras estudiar Administración de Empresas e Ingeniería de los Alimentos, esta joven emprendedora ha llevado su pasión por la vida sana y la cocina […]

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Fibra para mantener la salud intestinal y adelgazar

¿Cuánta fibra necesita el cuerpo para una buena salud intestinal? ¿Con una manzana y una ensalada basta? ¿O tomando una tostada de pan integral? Pues ni, ni. Una manzana tiene aproximadamente 2,3 gramos de fibra, y en una ensalada normal (con lechuga, tomate y zanahoria ) tendríamos un aporte de 2 gramos de fibra aproximadamente. […]

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