Desfibrilador. Quizá a muchos ni os suena para que sirve, ni cómo se usa, (el desfibrilador es un aparato que se utiliza para restablecer el ritmo cardíaco normal mediante la aplicación de una descarga eléctrica en casos de parada cardíaca,pérdida de conciencia y fibrilación ventricular) … y ya os aseguro que si al lado de cada extintor hubiera un desfibrilador y personal con conocimientos mínimos de reanimación, podrían salvarse más de 4.500 vidas al año. Seguramente os seguís quedando igual.
La instalación de estos dispositivos en nuestro país está lejos de ser la deseada. Por esta razón, ESTEVE, en colaboración con la Asociación España Salud ha puesto en marcha el proyecto solidario “Latidos que suman”. El objetivo es que médicos y farmacéuticos ayuden a salvar vidas al mismo tiempo que se promueven hábitos de vida saludables, convirtiendo los kilómetros recorridos en desfibriladores. La meta: llegar a los 70.000 km para obtener 20 desfibriladores que se instalarán por toda España.
Para ello han creado “Latidos que suman” es una carrera solidaria y virtual con una meta clara: que más corazones sigan latiendo. “ESTEVE, firme a su compromiso con la salud y la calidad de vida, ha impulsado esta iniciativa para fomentar hábitos de vida cardiosaludables entre los profesionales sanitarios y vincular este reto a una causa social: aumentar el número de desfibriladores instalados”, explica Mireia Marimon, Responsable de RSC de ESTEVE.
“Sólo deben registrarse en la página web www.latidosquesuman.com y donar los kilómetros recorridos andando, corriendo, nadando o en bici”.
¿Sabíais que hay más muertes por muerte súbitas que por accidente de circulación? Pues sí. La cual cosa nos da que pensar… Pero eso no es todo:
Una mala absorción 
Según estudios de la 
Para tener una dieta rica en hierro debemos incluir en nuestra alimentación los siguientes alimentos:
¿No os ha pasado alguna vez y con la excusa de que “me lo pide el cuerpo”, habéis sustituido la tostada o la fruta de media mañana por un croissant, magdalena o similar, acompañado además con un café con leche y un trocito de chocolate? Si sumáis estos pequeños gestos “dulces” diarios estáis aumentando la ingesta diaria de azúcares simples.
A veces y en determinadas ocasiones, comemos demasiado “azúcar” escondido en otros alimentos sin darnos cuenta. El problema de la adicción a los dulces puede llegar a existir en algunas personas, aunque no sean conscientes de ello. Cuando la necesidad de lo dulce supera al placer, puede ser debido a un factor psicológico conocido como “adición a los dulces”.
Para ayudar a determinar la supuesta adicción, observad vuestro comportamiento. Si tenéis muchos cambios de humor, pasando de la tristeza a la alegría en pocos minutos, u os sentís más cansados de lo habitual, o bien si tenéis una sensación de ansiedad y necesidad imperiosa por comer algo dulce o “daros un atracón” de dulce, es probable que el consumo de dulces sea algo más que un simple “capricho”.
Es cierto que abusar de los hidratos de carbono y sobre todo de los azúcares simples es perjudicial para la salud, pero hay que aprender a discernir entre los azúcares “buenos” (o beneficiosos para el organismo) y los que no lo son, os sea: los azúcares “malos”.
Entre los hidratos de carbono simples estarían considerado los monosacáridos, entre los cuales se encuentran la glucosa y la fructosa, y los disacáridos, que consistiría en una combinación de ambos. Estos azúcares suelen ser los responsables del sabor dulce de muchos alimentos (mayoritariamente frutas). Pero eso no es todo:
Pero los tiempos cambian y el té rojo desde hace unos años es alabado y utilizado en todo el mundo debido a sus múltiples propiedades, incluso la de perder peso, habiéndose probado sus virtudes mediante estudios científicos.
Suele utilizarse en programas detox, para adelgazar, para mejorar problemas en la piel, aunque los beneficios de esta bebida, casi maravillosa, son muchos y destacados:
El buen chocolate realizado con un alto porcentaje de cacao ecológico o de calidad, además de ser una delicia para los sentidos, puede ser un pequeño bocado para mantener el buen funcionamiento del organismo.
Los
La cocina macrobiótica es el arte de alimentarse para rejuvenecer el cuerpo y el espíritu y preservar la estabilidad psicofísica.
La centrípeta significa contracción (yang) y se puede expresar por medio del calor, fuego, luz y verano.
En invierno los caldos cumplen con el principio Yang (El YANG es el calor, la luz, el día. ALIMENTOS YANG son alimentos que aportan energía y positividad: son los cereales, pescado, legumbres, verduras), que nos mantienen nuestro cuerpo equilibrado.
Cuando han alcanzado su punto óptimo de maduración encontraremos ácidos grasos esenciales como el ácido punícico, popularizado como