Página para los amantes de la buena vida, el placer y la belleza. Consejos sobre alimentación, salud, estilismo, restaurantes, ocio, etc…
¿Cómo saber si nuestra dieta es saludable? Mucha gente todavía piensa que solamente con comer verdura y fruta ya es suficiente o viceversa. Pero ni, ni. No es así. No quiero decir que ambas no sean necesarias, pero además de ellas, se necesitan otros nutrientes esenciales para que nuestra ingesta diaria sea balanceada. A la […]
Continue ReadingAñadida a los platos, la mostaza es un ingrediente que realza el sabor y les aporta un toque sofisticado. Ensaladas, salsas, en bocadillos o como acompañamiento en verduras, carnes o de mil maneras más… Pero además de su sabor, la mostaza puede convertirse en una aliada para aquellas personas que quieran perder peso o mantenerlo, […]
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A pesar de que el organismo dispone de una sofisticada batería de defensas, una alimentación equilibrada, hacer algo de ejercicio y tomar ciertos hábitos de vida saludable también contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunológico. ¿Queréis saber cuáles son?: Empecemos: Dormir bien. Es necesario dormir de 6 a 8 horas al día. Durante el sueño el […]
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Además de estar deliciosos, los boniatos poseen múltiples virtudes que les convierten en una opción muy saludable para la dieta diaria. De la misma manera que las patatas, los boniatos pertenecen al grupo de los tubérculos. Se distinguen de estas últimas por su color amarillo anaranjado y por su característico sabor dulce. Por esta cualidad […]
Continue ReadingTípica de Halloween, la calabaza es una de las estrellas de la cocina en otoño. (Cada año más y más… ya que casi está desbancando a las castañas y boniatos, tan de nuestra tierra). Las aplicaciones de la calabaza en la cocina son infinitas (o casi). En tartas, soufflés, ensaladas, sopas y guisos, o en […]
Continue ReadingLa manteca de Karité (en inglés “Shea butter”) es una grasa extraída del fruto maduro que produce el árbol del mismo nombre, que crece en las sabanas de numerosos países del África central. El nombre de karité significa árbol de mantequilla. Es un excelente regenerador celular natural con grandes propiedades hidratantes, nutritivas y suavizantes adecuado […]
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Desfibrilador. Quizá a muchos ni os suena para que sirve, ni cómo se usa, (el desfibrilador es un aparato que se utiliza para restablecer el ritmo cardíaco normal mediante la aplicación de una descarga eléctrica en casos de parada cardíaca,pérdida de conciencia y fibrilación ventricular) … y ya os aseguro que si al lado de cada extintor hubiera […]
Continue ReadingDecaimiento, malestar, astenia, atonía o estar sin fuerzas para hacer nada, pueden ser algunos de los motivos debidos a una mala alimentación, el estrés y la comida rápida, pudiendo llegar cada vez más frecuentemente a sufrir algún episodio de anemia por falta de hierro, uno de los minerales fundamentales y esenciales para el funcionamiento de […]
Continue Reading¿Adicción a los azúcares? ¿No es algo exagerado? Ni mucho menos. El azúcar, de la misma manera que el tabaco o el alcohol, si se toma desmesuradamente puede llegar a causar adicción. ¿No os ha pasado alguna vez y con la excusa de que “me lo pide el cuerpo”, habéis sustituido la tostada o la […]
Continue ReadingTodavía hay una falsa creencia de que TODOS los hidratos de carbono engordan. No es así. Este mito comenzó gracias a algunos tipos de dietas híper proteicas y restrictivas con los azúcares o hidratos de carbono. Ha pasado el tiempo y muchas de esas dietas han pasado de moda, ya que no siempre son beneficiosas para la […]
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