Las 7 ventajas del jabón casero para tu piel

  Mantener una buena higiene es fundamental para garantizar una buena salud. Sin embargo, a veces nos dejamos llevar por el mercado y usamos productos que acaban dañando nuestra piel sometiéndola a un fuerte impacto químico. Por este motivo, una buena opción es aprender cómo hacer jabón casero y elaborar con nuestras propias manos los productos que […]

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Cómo curar las grietas en los pezones cuando se es madre lactante

En el momento en el que un bebé llega a la familia todo es alegría y felicidad, pero para la madre la tarea puede volverse un tanto más complicada en tareas que, aparentemente, parecen de lo más sencillas, como puede ser el dar el pecho. Esto mismo, se sabe, establece una conexión muy positiva entre […]

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Vitamina B-12, debilidad, estrés y alimentos

Tristeza, cambios de humor, problemas de visión o de memoria, anemia, debilidad, pérdida del equilibrio o entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas, son algunos de los síntomas que pueden causar la falta de vitamina B-12, aunque algunas veces pueden pasar inadvertidos, ya que suelen manifestarse muy lentamente, lo que puede dar lugar algunas veces, […]

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Verduras del mar, vitaminas, minerales, aminoácidos y mucho más

Habituales de la cocina japonesa, las verduras del mar, o las cada vez más populares algas, van ganado más adeptos dentro de la dieta occidental (a parte de las personas que sigan dietas macrobióticas, vegetarianas o similar), ya sea en ensaladas, sopas o como parte de los batidos detox o smothies depurativos. Son muy nutritivas, […]

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Estrés, principal causa del insomnio y fitoterapia para evitarlo

¿Cuántos de vosotros tenéis problemas para conciliar el sueño? ¿Os cuesta dormiros por la noche? ¿Tomáis algún tipo de medicación para dormir? Si habéis respondido afirmativamente quizá os interesa seguir leyendo. El insomnio es un trastorno que se define como la imposibilidad para quedarse dormido o para mantenerse durmiendo. Una de las causas más frecuentes […]

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Lesiones más comunes de los corredores

Hay que reconocerlo, se vaya donde se vaya ya no resulta extraño encontrarse con gente corriendo o, como se ha venido a denominar ahora, haciendo running. Sus adeptos se cuentan por millones en todo el mundo y sólo en España se calcula que es la segunda modalidad deportiva más practicada por los españoles, según el Ministerio de Educación, Cultura y […]

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Arnica para el dolor y tips para #deportistas

¿Cuántos de vosotros no ha sentido alguna vez unas agujetas horrorosas? ¿O cansancio muscular o dolor por sobre esfuerzo? Supongo que muchos estaréis pensando en runners (los más habituales, ahora que está tan de moda correr), pero ciclistas, nadadores, bailarines o hasta practicantes de yoga pueden sufrir algún percance muscular, ya no solo por lesión, […]

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Microdermoabrasión para las estrías

A muchas mujeres le salen las primeras estrías después de dar a luz a su primer hijo, pero sólo después del segundo embarazo las estrías empeoran mucho más. Puedes probar diferentes tratamientos tópicos, incluyendo el tratamiento de manteca de karité, pero no notarás mucha diferencia. Entonces, a llegado el momento de realizarte un tratamiento de […]

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