¿La clave de la felicidad es la actitud?

Más de la mitad de las españolas son felices cuando dedican tiempo al cuidado de su belleza
Un estudio realizado por Lancôme descubre cómo el concepto de felicidad en la mujer española se ha transformado. Los cánones clásicos de la felicidad se han roto. ¿Seguimos persiguiendo el clásico concepto de “salud, dinero y amor” que decía la canción? Ya no. La felicidad se reinterpreta y hoy es una cuestión menos normativa, más libre, plural, interna y experiencial. Un conjunto de micromomentos, una actitud, la capacidad de alcanzar una meta.

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Consejos para dormir mejor (o perder peso sin estrés)

Por lo visto, las personas que intentan perder peso son más propensas a conseguir su objetivo si tienen menos niveles de ansiedad y duermen entre seis y ocho horas cada noche y aprovechando que hoy se celebra el día Internacional del sueño vamos a hablar sobre eso. Como dormir bien para estar descansados y no generar más estrés del que debieran).

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Consecuencias del estrés y ansiedad

Tensiones musculares, insomnio, irritabilidad, depresión o alteraciones en la piel son
algunas de las consecuencias que puede tener el estrés en nuestro cuerpo si no se pone remedio a tiempo. Cuando surge cualquier problema siempre hay dos
opciones: luchar o huir. Y nuestro cuerpo no actúa diferente; ante una
situación estresante se prepara para ello, con las consecuencias que esto conlleva.
Si los expertos dicen que hay que intentar tomarse la vida con calma, es por algo. El cuerpo humano es una máquina y, como todas, se desgasta con el tiempo y sufre en situaciones perjudiciales. El estrés es uno de los aspectos que más daño le hace, por eso hay que evitarlo a toda costa y tomar medidas de prevención antes de que sea demasiado tarde.

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EPOC, OXíGENO EN PULMONES Y EJERCICIO

EPOC es un acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
EPOC en inglés significa Excess Post-exercise Oxigen Consumption (que traducido sería sobre consumo de oxígeno después del ejercicio)
Usualmente cuando hablamos en español, EPOC es un acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, y no se refiere a una dolencia solamente en sí misma (todavía hay algo de confusión entre la gente sobre ello) sino que la EPOC engloba a un GRUPO de ENFERMEDADES PULMONARES entre las que se encuentran la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar.

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Alimentos a evitar para la salud de la piel

Fruta fresca, (cuanto más colorida sea, !mejor!), verdura del tiempo, súper alientos (recordad mi post de ayer) son casi siempre los alimentos recomendados de los que se hablad para mantener la salud y belleza, pero cuando nos ponemos a hablar sobre los alimentos E EVITAR, ELIMINAR O NO recomendados, casi siempre están en nuestra memoria “azúcar y fritos” y poco más. Pero la lista es mucho más larga

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MAKA, KALE, CHIA, ALOE VERA Y otros SÚPER ALIMENTOS

Ya nadie (o casi nadie) se sorprende si le hablamos de chía, agua de coco, jengibre, maka, kale, chlorella, espirulina, açai o aloe vera. Estos alimentos han pasado de perfectos desconocidos para nosotros a ser las súper estrellas de una dieta saludable “molona”. Sí, lo digo con ese punto “ácido” ya que los súper alimentos no son ninguna novedad. ¿pero qué sabemos de ellos?

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