Consecuencias del estrés y ansiedad

Tensiones musculares, insomnio, irritabilidad, depresión o alteraciones en la piel son
algunas de las consecuencias que puede tener el estrés en nuestro cuerpo si no se pone remedio a tiempo. Cuando surge cualquier problema siempre hay dos
opciones: luchar o huir. Y nuestro cuerpo no actúa diferente; ante una
situación estresante se prepara para ello, con las consecuencias que esto conlleva.
Si los expertos dicen que hay que intentar tomarse la vida con calma, es por algo. El cuerpo humano es una máquina y, como todas, se desgasta con el tiempo y sufre en situaciones perjudiciales. El estrés es uno de los aspectos que más daño le hace, por eso hay que evitarlo a toda costa y tomar medidas de prevención antes de que sea demasiado tarde.

Continue Reading

EPOC, OXíGENO EN PULMONES Y EJERCICIO

EPOC es un acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
EPOC en inglés significa Excess Post-exercise Oxigen Consumption (que traducido sería sobre consumo de oxígeno después del ejercicio)
Usualmente cuando hablamos en español, EPOC es un acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, y no se refiere a una dolencia solamente en sí misma (todavía hay algo de confusión entre la gente sobre ello) sino que la EPOC engloba a un GRUPO de ENFERMEDADES PULMONARES entre las que se encuentran la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar.

Continue Reading

Alimentos a evitar para la salud de la piel

Fruta fresca, (cuanto más colorida sea, !mejor!), verdura del tiempo, súper alientos (recordad mi post de ayer) son casi siempre los alimentos recomendados de los que se hablad para mantener la salud y belleza, pero cuando nos ponemos a hablar sobre los alimentos E EVITAR, ELIMINAR O NO recomendados, casi siempre están en nuestra memoria “azúcar y fritos” y poco más. Pero la lista es mucho más larga

Continue Reading

MAKA, KALE, CHIA, ALOE VERA Y otros SÚPER ALIMENTOS

Ya nadie (o casi nadie) se sorprende si le hablamos de chía, agua de coco, jengibre, maka, kale, chlorella, espirulina, açai o aloe vera. Estos alimentos han pasado de perfectos desconocidos para nosotros a ser las súper estrellas de una dieta saludable “molona”. Sí, lo digo con ese punto “ácido” ya que los súper alimentos no son ninguna novedad. ¿pero qué sabemos de ellos?

Continue Reading

Charlize Theron – Dior Makeup – Oscar 2019

Este año la tendencia ha sido la discreción y elegancia, aunque cabe destacar que la tendencia Pink poofy o rosa barbie ha destacado más que otras veces. Mientras otras estrellas han optado por el glam rock de los años 70, en este post me centraré en el look de Charlize Theron, elegantemente vestida de Dior, la cual debutó con un nuevo y drástico cambio de imagen del que nos tiene acostumbrada, pasando del rubio platino al moreno total. Pero vamos paso a paso. Así es como Kate Lee maquilló a Charlize:

Continue Reading