¿Yoga para hombres? ¿o para mujeres?

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Los que practicamos yoga desde hace muchos años podemos hablar de la evolución de los asistentes a las sesiones de yoga. Si antes podía afirmar que mayoritariamente en Occidente el yoga era “cosa de mujeres”, poco a poco esta disciplina milenaria va ganando más adeptos dentro del público masculino (cosa que me parece fantástica!!!).

Originariamente y aquellos que habéis estado tomando clases en India, os habréis dado cuenta de que los grandes yoguis y gurús de yoga en la India son varones. Casi no hay yoguinis (mujeres que practiquen yoga). Solo recuerdo una de ellas, entre cientos de yoguis. Las mujeres hindúes se decantan más hacia el yoga devocional Bhakti yoga (yoga de los cánticos).

En cambio y cuando volvemos a Occidente, los papeles se invierten ya que las clases de yoga suelen están llenas de mujeres, en parte debido a que todavía muchos hombres piensan que el yoga es demasiado lento o sencillo para ellos, sobretodo cuando hablamos de Hatha yoga. (Grave error por su parte!!!)

Muchos de ellos suelen decantarse por deportes más intensos y activos como las artes marciales, atletismo, ciclismo, natación, levantamiento de peso, etcétera.

Pero poco a poco y gracias a la popularización de sus beneficios, las clases van llenándose de hombres, sobre todo en algunos estilos más activos y físicos del yoga como el Ashtanga Vinyasa o Bikram. Aunque y para ser honestos, estas disciplinas de «power yoga» son más comunes en América que en Europa. Una de las «yoguinas» o «yogui-girl» más conocida es la brasileña   Dany Sa:

 

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=F3x0IXezLzo&feature=player_embedded#![/youtube]

 

La práctica habitual de cualquier variante de yoga ayuda a tonificar los músculos de una manera uniforme en todo el cuerpo (tanto a mujeres como a hombres indistintamente). Si le añadimos el trabajo respiratorio, mental y espiritual, el yoga puede ser un gran complemento al entrenamiento habitual, (aeróbico o anaeróbico), aportando múltiples beneficios para su salud, sin distinción de sexo!!

¿Chicos? ¿Os animáis a apuntaros a una sesión de yoga? ¿O el yoga ya forma parte de vuestras rutinas de entrenamiento? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de hola.com

Besos desde mi blog!!!

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para más información podéis consultar mi libro VIVIR BIEN ES UN PLACER

 

 

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0 comentarios sobre «¿Yoga para hombres? ¿o para mujeres?»

  1. Hola Gemma,

    Muchas gracias por este articulo muy interesante e informativo. Que curioso eso sobre las yoguinis! Pero es así! Yo he hecho yoga en la India y apenas las he visto. Y es verdad, en las clases aquí en Barcelona apenas hay chicos. Yo soy uno de los chicos que practico la yoga diariamente y me va de maravilla. Hago una hora cada mañana desde hace 3-4 años y estoy convencido que me ayuda con mi salud, tanto físico como mental y con el tiempo también me va moldeando mi cuerpo. Y la verdad es que me gusta! 🙂

    Tobi

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