Mejora la salud de tu cabello y evita su caída

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¿Cuántos de vosotros no ha notado una mayor perdida de cabello durante estos últimos días? Ya hablé hace unos días a cerca de la caída estacional del cabello y como alimentarse para prevenirla. pero, siguiendo con este tema y para mejorar la salud del cabello, así como evitar su caída, es importante seguir una serie de consejos:

Lavar el cabello cuando sea necesario. Un pelo limpio contribuye a mantener la salud y belleza del pelo. La frecuencia del lavado (cada 2 ó 3 días) y la utilización de un champú adecuado (seco, normal, graso, con caspa, debilitado, sensible, teñido, etcétera… ) para nuestro tipo de pelo es fundamental.

En los casos de pelo graso, también se recomiendan lavados más frecuentes, para reducir el sebo de la superficie del cuero cabelludo. Es importante tener un pelo y un cuero cabelludo sin grasa, ya que el sebo contiene elevados niveles de hormonas masculinas, que podían reabsorberse dentro de la piel y afectar al folículo piloso.

Una higiene capilar diaria reforzada con lociones específicas para el problema,  que aportan los nutrientes necesarios para revitalizar el folículo piloso, os ayudará a frenar y repoblar el cabello perdido.

Como ya comenté en hace unos días, es necesario seguir una dieta equilibrada basada en fruta, verdura, cereales integrales aceite de oliva, semillas, lácteos (desnatados) y pescado. Es de especial importancia la BIOTINA y el ÁCIDO FÓLICO, vitaminas C y A, del grupo B, aminoácidos y sales minerales (en especial hierro).

Para mejorar el aspecto de la melena, pero evitando su caída, debéis cepillar el cabello diariamente, evitando los tirones, y desenredándolo con cariño y suavidad. Los productos de cepillado deben ser de cerdas y/o concha natural y se deben evitar los cepillos o pintas de plástico que incorporan electricidad estática a la melena.  Diez cepillados suaves diarios sería lo correcto y al acabar, un poco de serum nutritivo (como el aceite de Morocconoil) en los medios y largos para aportarle brillo y nutrición.

En cuanto al peinado, se deben evitar las colas de caballo altas y recogidos tipo moño, que tiren del cabello y puedan debilitar sus raíces.

Cuidado con las planchas y stylers para el pelo. Todo lo que aporte calor descontrolado y agresividad es muy perjudicial para el cabello. Un claro ejemplo son las planchas y los secadores aunque hay marcas que disponen tecnologías avanzadas para no dañar al cabello. Utilizar un protector para la fibra del cabello nunca está de más.

Otro punto a tener en cuenta es el tinte, aunque no influyen en su caída directa, los tintes, permanentes o alisados emplean unos productos químicos que son muy agresivos para el pelo. Utilizad productos de calidad y no escatiméis en cuidados hacia vuestro cabello. (Pero de eso ya hablaré en otro post..)

¿Y vosotros? ¿Estáis notando que se os cae el cabello más de lo habitual? ¿Habéis tomado alguna medida para frenar su caída? ¿Vuestra alimentación es correcta? Estaré encantada de leer vuestros cometarios en mi blog o en el Foro de Hola.com

  Besos desde mi blog!!!

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0 comentarios sobre «Mejora la salud de tu cabello y evita su caída»

  1. Hola Gemma mira yo siempre he tenido el pelo fino y es rizado aunque desde hace ya unos años lo llevo cortito ,sin tintes super saneado. Pero hace unas semanas me ha salido una clapa de calvicie a un lado de la cabeza, encima de la frente, sí menudo disgusto en cuanto me di cuenta, tengo visita con mi mèdico y haber que opina…Ay que melena màs bonita tienes, y la chica de la foto tambièn, que champús recomiendas para el cabello normal? y acondicionador ? UN GRAN SALUDO!!

    1. Hola Carolina. Muchas gracias por tu comentario. La chica de la foto es mi hija. Ha crecido tanto.. En fin!! 🙂 Cuánto lamento lo de tu cabello. ¿Estás pasando una etapa de nervios? Por lo que comentas, es lo que parece. Has hecho bien en pedir hora con tu médico para que te diagnostique el problema y te dé un tratamiento para el mismo. En cuanto a champús para cabello normal, uno de mis grandes favoritos es YES TO CARROTS de Sephora. Siempre tenemos a mano champú y acondicionador de esta linea de Sephora. La relación calidad precio es excepcional. Sirve para todo tipo de cabellos y para uso frecuente. Gracias a sus ingredientes, vitaminas y a las sales del Mar Muerto, el cabello queda brillante, sedoso y nutrido. Otro champú que está bastante bien es PRIORIN de Bayer. Es un champú anticaida que ayuda a detener la caída (aunque no esperes milagros), pero deja el cabello sano, brillante y con volumen. Ahora creo que hay una promoción de pastillas y champú de la misma linea. Pero será mejor que sea el médico el que determine el complemento nutricional que debes tomar. Besos!!!

  2. Muchas gracias por tus consejos Gemma, voy a usar el champu de Yes TO CARROTS de Sephora a ver que tal, si es cierto que estoy pasando algo de nervios, pero esque ha sido de la noche a la mañana lo de la clapa del pelo en fin… Ah carai la chica de la foto es tu hija pues que guapa, si los niños crecen y cuando te das cuenta son ya mayores. Muy buenos posts todos los tuyos estoy enganchada a ellos, un gran Saludo!!

  3. hola Gemma, unos tips muy buenos, realmente seria estupendo que hoy día se pudiera hacer todo eso pero con el estress de la vida actual eso de la alimentaci´n equilidbrada…. por suerte existen productos naturales que nos ayudan a equilibrar los micronutrientes desde el interior, y otros productos tópicos de extraordinaria calidad. No hay que confundirse porque los milaros no existen pero la mejora de la calidad del pelo es notoria e importante. Con tu permiso dejo un link de los productos Klorane a un precio excepcional. http://www.parafarmaciaintegral.com/es/index.php?cPath=22&osCsid=9cb11b192354b4c915e67d90574b6c6a

    1. Hola Fernando. Muchas gracias por tu comentario y por el link con las ofertas en productos de la marca Klorane. Los he usado alguna vez, y si, son bastante buenos. Besos

    1. Hola Martina!!! Sí, es fácil enamorarse del Moroccanoil. Es maravilloso!!! No pringa, suaviza y da brillo al cabello. Lo nutre, embellece…. ay!!! Una maravilla!!! Besos

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