Las algas son recomendadas en algunas dietas para adelgazar por su efecto saciante, gracias a la gran cantidad de fibra que contienen. A parte de eso, las algas contienen una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas, minerales, antioxidantes y muy pocas calorías, por lo que son recomendables en las dietas para perder peso, pero no siempre en todos los casos.

Ciertas algas como las Kelp, Fucus, Espirulina, etc… se utilizan en algunas pastillas o cremas con supuestas propiedades “quema-grasas”, debido a su supuesto poder adelgazante. ¿Creéis que en este caso las algas son efectivas? No lo tengo muy claro. Puede ser que algunas algas (no todas) contribuyan a nivel tópico, favoreciendo la eliminación de toxinas  al activar la circulacion sanguinea, a la vez que tonifican los tejidos, pero de ahí a “quemar grasa” hay un abismo.

Para beneficiarse de los poderes saciantes de la fibra contenida en las algas, éstas deben tomarse naturales o desecadas, en ensaladas, sopas, cremas, o como os apetezca. Yo las añado en algunas ensaladas y sopas. (Nos encanta la sopa de miso con wakame). Pero no lo hacemos por su efecto adelgazante, sino porque nos gusta la cocina japonesa y sus ingredientes. (Bueno, nos gustan todos los tipos de comida, tanto oriental como occidental: japonesa, hindú, griega, húngara, italiana, etc, etc, etc… ).

Espirulina, espagueti de mar, wakame, kombu, agar-agar, etc.. son algunas de las algas que podéis añadir en vuestra dieta diaria, para beneficiaros de sus propiedades nutritivas y saciantes, (que son muchos), pero no esperéis milagros con su uso.

¿Y vosotros? ¿Habéis consumido algún producto adelgazante a base de algas? ¿Os ha funcionado? ¿O bien las tomáis porque os gustan? ¿O solamente para esperar sus efectos para perder peso? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!!

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