Dermatitis perioral o acné de la azafata …
Publicado 31 mayo, 2012 | 
Normalmente cuando hablamos de acné lo relacionamos con adolescencia, juventud, y pubertad. Pero no es siempre así, el acné traspasa la adolescencia, afectando también a los adultos, presentándose de manera predominante en las mujeres.
Los problemas hormonales, el estrés, una alimentación inadecuada y la falta de sueño entre otros, pueden ocasionar alteraciones en la producción de sebo, obstrucción y proliferación de las bacterias, obstruyendo las glándulas sebáceas y los folículos pilosos que desembocan a la superficie de la piel, ocasionando granitos, rojeces, pústulas o acné.
¿Practicas el walking? Con EasyTone Family de Reebok 2012
Publicado 31 mayo, 2012 | 
La linea EasyTone de Reebok fue creada en el año 2009 como una solución de calzado, (en su día innovador), diseñado para tonificar y fortalecer los músculos de la pierna a cada paso.
Basándose en el concepto Moving Air, (exclusivo de Reebok), se desarrolló la tecnología EasyTone (www.reebok.com/easytone), consistente en una suela que provoca una inestabilidad similar a la que se experimenta al andar descalzos, gracias a sus dos cámaras de aire que actúan como dos balones de equilibrio bajo los pies.
Esta inestabilidad obliga al cuerpo a un esfuerzo muscular para mantener el equilibrio, activando grupos musculares descuidados y reforzando todo el sistema, de manera que incrementa la actividad muscular y aumentando el consumo de calorías.
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14 comentariosDía Mundial sin tabaco 2012: la interferencia de la industria del tabaco….
Publicado 31 mayo, 2012 | 
Hoy 31 de mayo, como cada año, la OMS celebra el “Día Mundial sin Tabaco”, cuyo tema para este año es “la interferencia de la industria del tabaco”, en la que tratará de denunciar las artimañas que utilizan las tabacalers para debilitar las políticas “antihumo” en el mundo. El director de la campaña Douglas Bettcher, las acusó de intentar “atrapar y enganchar” a grupos cada vez más jóvenes y aumentar el número de mujeres fumadoras en Europa, América latina y alguznas zonas de Asia.
Con ello, se intentan poner sobre la mesa las diversas acciones que la industria del tabaco está ejecutando para entorpecer las medidas de prevención y de control del tabaquismo que muchos países están tratando de llevar a cabo y de aplicar en sus territorios.
El consumo de tabaco es la segunda causa mundial de muerte, tras la hipertensión, y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos. Según la OMS el consumo de tabaco en el mundo permance estable con un 20% de la población mundial que fuma (más de 1.100 millones de personas).
¿Qué más puedo contar que no sepamos? ¿..? Por mi parte, aprovecho la ocasión para compartir el manifiesto que la aecc creó para la campaña del año pasado: EL TABACO ATA, dirigida a los más jóvenes, que cada vez empiezan a fumar en una edad más corta. ¿Cómo consiguen el dinero y quién les vende el tabaco? Esa es una de las grandes incógnitas que a veces me pregunto…. (Aunque a veces tengo claro quién lo hace. No quiero parecer hipócrita…)
El manifiesto es:
Publicado en actualidad, adelgazar, belleza, Deportes, salud, Todos los posts, vida sana | Deja un comentario¿Os gustaría conseguir el look de las famosas?
Publicado 30 mayo, 2012 | 
¿Os gustaría saber cómo conseguir la mirada cautiva de Jessica Alba? ¿Cuál es el secreto de Bar Rafaeli para dar luminosidad a su rostro? ¿Por qué el cabello de Eva Longoria siempre tiene un look cobrizo brillante? ¿Cuáles son los trucos de belleza de Milla Jovovich? ¿O los de Paz Vega?
¿Os gustaría aprender a maquillaros como las estrellas? ¿Poder hacer desde casa un look de fiesta como el que lucen las artistas más glamourosas en la alfombra roja de los festivales más importantes? ¿Creéis que es demasiado difícil para vosotras?
Publicado en actualidad, belleza, bienestar, consejos, cosmeticos, moda, Todos los posts | 2 comentariosBrain training: ¿El cerebro se puede entrenar?
Publicado 30 mayo, 2012 | 
De la misma manera que entrenamos nuestro cuerpo también podemos entrenar nuestro cerebro. Todo es cuestión de proponérselo…. ¿Os apetece saber cómo?
Una manera puede consistir en resolver asiduamente, problemas y juegos de agudeza visual, inteligencia, habilidad o agudeza mental y reflejos. ¿Recordáis el juego para Nintendo Braintraining del Dr. Kawashima? Fue un referente (superando sus expectativas de ventas) en cuanto a juegos para “entrenar el cerebro”. Pero no, hacer rompecabezas, crucigramas o practicar cálculo numérico no es suficiente.
Publicado en actualidad, belleza, bienestar, Deportes, salud, Todos los posts, vida sana | Deja un comentarioQuorn: proteína sin carne animal
Publicado 29 mayo, 2012 | 
Hace unos meses que aterrizó el Quorn a España. Originario de Gran Bretaña, (La primera vez que lo probé fue en Londres..) esta carne elaborada a base “micoproteina” (mico significa hongo en griego), es muy apreciada en las bases de algunos platos vegetarianos para gourmets. (Aunque no para los veganos, ya que el quorn puede contener huevo campero).
¿Pero? ¿Qué es la micoproteína? Veamos: la FDA (Federal Drugs Administration) en US la define como una masa celular procesada que se obtiene del hongo filamentoso Fusarium venenatum, variedad PTA-2684. ¿Os habéis quedado igual, no?
Cerezas: vitaminas, minerales, antioxidantes y melatonina …
Publicado 28 mayo, 2012 | 
Un año más, ya ha empezado la temporada de las cerezas!!!! (En casa somos fans declaradas de esta deliciosa fruta). Desde ya hasta finales de agosto podemos disfrutar de su dulce y agradable sabor, además de sus múltiples propiedades.
Gracias a su aporte en hierro, calcio y vitaminas A, C del grupo B, la cerezas son remineralizantes y nutritivas.
Son ricas en hidratos de carbono, sobre todo fructosa, aunque su valor calórico es moderado respecto de otras frutas, (aproximadamente 48 Kcal./100gr.), por están indicadas en dietas de adelgazamiento, para perder peso y/o como un tentempié saludable a cualquier hora.
Publicado en actualidad, adelgazar, alimentacion, belleza, bienestar, Comida, salud, Sin categoría, Todos los posts, vida sana | 2 comentariosSed de agua. Sed de vivir
Publicado 28 mayo, 2012 | 
¿Bebéis suficiente agua? Con el comienzo del calor en la primavera, quizá tenéis mas sed. ¿Es este vuestro caso? ¿O sois de los que nunca (o casi nunca) bebéis agua porque el cuerpo no os lo “pide”?
Mal hecho!! Ya sea por falta de sed, por descuido, simplemente por pereza, bastante gente bebe poca agua (o casi nada) durante la jornada. El cuerpo debe hidratarse debidamente durante todo el día, y en todas las estaciones del año (El agua no es solo para el verano). Necesitamos beber la suficiente agua (alrededor de ocho vasos diarios) a diario. ¿Cuántos de vosotros lo hacéis?
Publicado en actualidad, adelgazar, alimentacion, belleza, bienestar, Comida, consejos, emociones, salud, Todos los posts, vida sana | Deja un comentarioLa importancia de los colores en la alimentación
Publicado 27 mayo, 2012 | 
¿Os habéis planteado alguna vez que los colores pueden estimular vuestro organismo?
El rojo del tomate, o el amarillo de los melocotones, o el color verde de las espinacas pueden significar algo más que simplemente colores en el plato o en la mesa. ¿Pensáis que me he vuelto tonta? Pues no.
Os cuento:
La cromoterapia es la terapia que utiliza los colores para armonizar, estimular o incidir de diferentes formas en el organismo humano. Su fundamento consiste en la sensibilidad de los ojos a las frecuencias de vibraciones de la luz, lo cual en el cerebro se manifiesta como la sensación de color.
Publicado en actualidad, adelgazar, alimentacion, belleza, bienestar, Comida, cosmeticos, salud, Todos los posts, vida sana | 2 comentarios¿Yoga para bebés?
Publicado 26 mayo, 2012 | 
Mi mini-yo bebé yoguina conmigo.. Qué recuerdos!!!!
Aunque no suelo dar clase de yoga para niños tan pequeños o bebés (a parte de mi hija, que comenzó a practicar yoga conmigo cuando era una bebita), hace ya algo más de un año que acepté encantada la oferta de dar clase de yoga para un bebé, siendo el punto de partida para una serie de talleres de yoga para bebés (y mamás) que hemos ido desarrollando desde entonces.
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