Fin de semana deportivo en Madrid (Media Maraton y Reebok Cross Fitt)
Publicado 31 marzo, 2012 | 
Este fin de semana se celebra en Madrid la Feria del corredor 2012 que dará paso obligado para todos los participantes del XII Medio Maratón ASICS Villa de Madrid y de los 5km MMT, para recoger su dorsal (chip), camiseta y bolsa del corredor.
Además de eso, tanto los que vayan a correr en alguna de las dos carreras, como os que se estén preparando para otras ediciones, podrán disfrutar de los stands expositores de las diferentes empresas que ofrecerán a los visitantes información y promociones muy interesantes y exclusivas relacionadas con el running. (Yo estuve en la Feria para corredores que se celebró la semana pasada en Barcelona, y disfruté como una enana, además de recoger mucha información, super interesante sobre el “mundillo” de los corredores).
Publicado en actualidad, belleza, consejos, Deportes, salud, Todos los posts, vida sana | 
Deja un comentarioReta al mundo: Salva al planeta – La hora del planeta 2012
Publicado 30 marzo, 2012 | 
Con el lema “Reta al mundo: Salva el planeta”, un año más, WWF (World Wildlife Found) nos invita a participar en la “La Hora del Planeta”, una de las mayores llamadas a la acción para luchar contra el cambio climático, .
Mañana, sábado 31 de marzo de 2012, a las 20.30 horas, millones de personas, comunidades, empresas y gobiernos de todo el mundo apagarán sus luces durante una hora, solidarizándose sobre la importancia del ahorro energético y comprometiéndose a llevar un estilo de vida sostenible para frenar la gran amenaza del Cambio Climático.
WWF España a través de su página web de la Hora del Planeta nos invitan a demostrar nuestro compromiso con el cuidado del medio ambiente en una ambiente festivo. Además de animarnos a apagar las luces durante una hora, WWF España ha organizado muchos actos para mañana, por toda la geografía española.
Teff: un nano cereal (apto para celiacos) de Etiopía, nutritivo y energizante
Publicado 30 marzo, 2012 | 
Este es mi último descubrimiento. El Teff, un cereal originario de África, concertantemente de Etiopía.
La semilla de Teff es la más pequeña de entre todos los cereales y sin embargo, es muy nutritiva y energizante, por eso en casa le llamamos coloquialmente NANO CEREAL, por tamaño diminuto.
Gracias a que este cereal se puede cultivar en terrenos con poca agua, muchos pueblos de África han sobrevivido. Sus granos o semillas son muy pequeñas, lo cual favorece el ser transportados y sembrados en otros territorios por pueblos seminómadas.
Para haceros una idea, un puñado de semillas de Teff en una mano pueden sembrar varias hectáreas de terreno.
Publicado en actualidad, adelgazar, alimentacion, belleza, Comida, Todos los posts, vida sana | Deja un comentarioComparando el yoga tradicional y Pilates
Publicado 30 marzo, 2012 | 
¿Os habéis planteado alguna vez por qué al Método Pilates también se le conoce como el Yoga de Occidente? ¿Os apetece saber qué similitudes tienen entre ambos?
Tanto el Yoga como en el Método Pilates consideran que los ejercicios mente-cuerpo, llegando a realizar posturas muy similares, poniendo un especial énfasis en la respiración profunda y controlada para reforzar la efectividad de los ejercicios o posturas (en el caso del yoga).
Musicoterapia: Rolling in the deep (Adele)
Publicado 29 marzo, 2012 | 
‘Rolling in the Deep’ es una de las canciones estrella de Adele ¿Cuál de sus canciones no os gusta?
A mi me encantan todas!!!! Pero ésta en especial, supongo que por su fuerza, tanto en la melodía como en por su contenido me da un “speed” o fuerza especial.
Es una de mis canciones favoritas durante mis entrenamientos en la carrera…..
Publicado en actualidad, belleza, bienestar, cosmeticos, emociones, Todos los posts | Deja un comentarioTorrijas “Light” de Semana Santa (a lo Dukan)
Publicado 29 marzo, 2012 | 
¿A quién no le apetecería comer unas deliciosas torrijas en Semana Santa? ¿Pero? ¿Cuántos de vosotros (o vosotras) no os atrevéis a prepararlas por miedo a que después la báscula os pase factura?
Ls torrijas habitualmente se preparan a base de rebanadas de pan empapadas en leche o vino que tras ser rebozadas en huevo son fritas en una sartén con aceite; finalmente, se aromatizan con diversos ingredientes: canela o algún licor, y se endulzan con miel, almíbar o azúcar.
No hay uno de estos ingredientes que no engorde por lo que aquellas personas que estén en plena fase de adelgazamiento pensarán que esta Semana Santa tendrán que olvidarse de las torrijas. Nada más lejos de la realidad!!!!!
Publicado en actualidad, alimentacion, belleza, Comida, consejos, salud, Todos los posts | Deja un comentario20 años de cuidados con agua termal Uriage: Una fuente activa de belleza y salud
Publicado 28 marzo, 2012 | 
Laboratorios Uriage celebra su 20 aniversario y con motivo de esta fecha especial ha creado una edición limitada de su producto estrella: el Spray de Agua Termal de Uriage.
Este cuidado diario, el primero que la compañía lanzó al mercado y principio activo de sus cuidados dermocosméticos, luce ahora un rediseño más colorido que homenajea los éxitos de Uriage en los últimos 20 años.
Excepcionalmente rica en sales minerales y oligoelementos que le confieren sus propiedades hidratantes, calmantes, suavizantes y antirradicalarias, el Agua Termal de Uriage es en un principio activo único en el corazón de todas innovaciones del Laboratorio.
Pilates + Running: Una buena combinación para modelar la figura
Publicado 28 marzo, 2012 | 
No sé si será que la pasión por el running es contagiosa, pero cada vez más, personas de mi entorno se están animando a ponerse unas zapatillas para salir a correr. Hasta mi hija, la cual hace unos meses me comentaba que correr era cansado y aburrido, se ha apuntado a la carrera en equipo (conmigo).
Está a punto de llegar el verano, y a pesar de que practica habitualmente Pilates y yoga, según ella, necesita algún ejercicio más dinámico para mantenerse en forma, por lo que la carrera se ha convertido en una saludable rutina para ella.
Publicado en actualidad, adelgazar, belleza, bienestar, consejos, Deportes, gimnasia, pilates, salud, Todos los posts, vida sana, yoga | 14 comentariosDiez buenas razones para tomar una sopa todo el año!!
Publicado 27 marzo, 2012 | 
Ya quedó atrás la idea de que la sopa solamente sirve como un entrante caliente para aclimatar el cuerpo a los duros días fríos del invierno. Una buena sopa puede ser un delicioso pirmer plato o entrante para cualquier menú, desde el más básico al más sofisticado. Frías, calientes, templadas, texturizadas, combinadas, dulces, picantes, con tropezones, fruta, carne verdura, hortaliza.. o …. hasta en helado. Sí!! ¿Por qué no? Dejad correr vuestra imaginación….
La Fundación Dieta Mediterránea, en colaboración con Gallina Blanca, propone diez buenas razones para tomar sopa durante todo el año y en cualquier ocasión:
Publicado en actualidad, alimentacion, belleza, Comida, consejos, salud, Todos los posts, vida sana | 1 comentario¿Por qué practicar el Método Pilates? 15 saludables razones para ello
Publicado 27 marzo, 2012 | 
¿Alguno de vosotros todavía no ha oído hablar sobre el Método Pilates? A estas alturas, creo que casi todo el mundo sabe que esta práctica corporal es excelente para el organismo, o bueno, casi, casi… ya que el Método Pilates mal realizado no va a ninguna parte…
Quizá habréis oído alguna vez a alguien que os ha dicho que el método Pilates no le gusta o no le va bien porque (por ejemplo) ”le duele más la espalda”. Nada más lejos de la realidad..!!
Una sesión adaptada a las necesidades de cada persona (hasta en periodos de recuperación de alguna lesión) y siempre impartidas a nivel individual por un monitor especializado o fisioterapeuta puede ser de gran ayuda para la salud.
Publicado en belleza, Deportes, pilates, salud, Sin categoría, Todos los posts, vida sana | 2 comentarios
Sígueme en …